大腦衰老是最可怕、最危險(xiǎn)的。一個(gè)腦中風(fēng)或老年癡呆患者是不可能健康長(zhǎng)壽的。那么，怎樣才能永葆大腦青春，延緩大腦衰老呢?

給大腦做“保健操”，勤用大腦勤思考，就是長(zhǎng)壽的法寶之一。

這是105歲的李寶雁以長(zhǎng)壽實(shí)踐做出的回答，她勤奮自學(xué)的精神和成果令人贊嘆。

見到她那天正趕上下雨，李寶雁握著筆者的手說(shuō)：“哎喲，手凍得這么涼呀，快坐在我這炕上暖和暖和，你怎么來(lái)的?坐公交車，47路倒35路，還得走一段路，身上淋濕了吧?下雨天，你甭心疼錢，打個(gè)的給你送到樓門口多好!”老太太熱情、健談，精氣神兒十足。

她80歲的大兒子說(shuō)，我媽從去年開始耳朵有點(diǎn)兒背，沖她說(shuō)話得大點(diǎn)兒聲，還有因?yàn)榘變?nèi)障看東西有點(diǎn)兒模糊，除了這點(diǎn)兒毛病，她跟我們一樣，生活完全自理，自己上衛(wèi)生間，自己在屋里遛達(dá)，一點(diǎn)兒也不用我們伺候。大兒媳說(shuō)，最絕的是李寶雁記性特別好，家里老少五代人，誰(shuí)的屬相、生日，她全記得清清楚楚，我和老伴兒都記不住，從心里佩服老太太!

李寶雁的記憶力真是絕了，凡是她讀過(guò)的書、聽過(guò)的評(píng)書、看過(guò)的電視劇，全能記得。李寶雁說(shuō)：四大古典文學(xué)名著《紅樓夢(mèng)》、《三國(guó)演義》、《水滸傳》、《西游記》我都讀過(guò)八遍啦!

她還對(duì)歷史特別感興趣，她說(shuō)，咱中國(guó)從盤古開天地、炎黃二帝創(chuàng)立中華、女媧補(bǔ)天、羿射九日、大禹治水、武王伐紂、春秋百家爭(zhēng)鳴、戰(zhàn)國(guó)七雄爭(zhēng)霸、秦始皇焚書坑儒修萬(wàn)里長(zhǎng)城、楚漢相爭(zhēng)劉邦獲勝、西漢王莽篡政、三國(guó)歸一統(tǒng)、魏晉南北朝、隋、唐、五代、宋、元、明、清，我生于光緒25年，經(jīng)過(guò)光緒、宣統(tǒng)、民國(guó)和新中國(guó)4個(gè)時(shí)代，就數(shù)咱新社會(huì)最好!每個(gè)月國(guó)家還給我200塊錢，這是多好的事兒……

李寶雁不僅對(duì)歷史的脈絡(luò)很清楚，說(shuō)起“細(xì)節(jié)”來(lái)，更是滔滔不絕，這是李寶雁的又一大能耐——說(shuō)書。她愛聽評(píng)書，尤其喜歡單田芳，她也把自己看過(guò)的書說(shuō)給別人聽，她講“呂布戲貂嬋”、“三英戰(zhàn)呂布”、“鴻門宴”、“蕭何月下追韓信”……有自己的幽默發(fā)揮，逗得人大笑。100歲以前，李寶雁每天都得到外面散步，因?yàn)椋幸粨軆簾嵝牡睦夏曷牨姷戎犓f(shuō)書呢!

我問(wèn)，老太太這么大的學(xué)問(wèn)，上的是什么學(xué)?大兒子說(shuō)，我媽一天學(xué)也沒(méi)上過(guò)，她是一個(gè)字兒一個(gè)字兒自己學(xué)的。

原來(lái)，從大兒子讀私塾開始，李寶雁就跟著他學(xué)字兒了，他讀《百家姓》、《弟子規(guī)》、《千字文》，李寶雁就跟著他學(xué)，那時(shí)，她要伺候一家人的生活，還要照顧公公，只有到了晚上，坐在小油燈下，她才能一邊納鞋底子或縫補(bǔ)衣裳，一邊陪著兒子背書，得空兒就問(wèn)一問(wèn)這個(gè)字怎么念，常常是他半夜醒來(lái)，看見娘還在燈下念書。母親跟著他從《百家姓》一直念到《大學(xué)》、《中庸》、《孟子》，直到被抗日戰(zhàn)爭(zhēng)中斷了。以后，李寶雁的學(xué)習(xí)熱情依然高漲，她又跟著孫子學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化字。

她這一輩子最大的愛好就是讀書識(shí)字，只要是有文字的讀物她全喜歡，從小人書、古典名著到各種報(bào)紙、雜志，她愛不釋手，不是讀一遍而是反復(fù)看反復(fù)讀，遇到不認(rèn)識(shí)的字就“不恥下問(wèn)”，她還準(zhǔn)能記住。評(píng)估一下李寶雁的文化程度，她能夠比較順暢地讀書看報(bào)，基本相當(dāng)于初中的識(shí)字水平。

對(duì)于《百家姓》等舊書，80歲的兒子已經(jīng)忘得差不多了，李寶雁卻還能背得滾瓜爛熟。李寶雁說(shuō)，讓我背《百家姓》太容易啦，趙錢孫李周吳鄭王……就像是相聲演員在使貫口，如行云流水，她一口氣背下了全本的《百家姓》!

說(shuō)實(shí)話，如果不是親眼所見、親耳所聞，我不會(huì)相信這是真的!我激動(dòng)地說(shuō)，老太太，您太棒啦!我服您了!李寶雁笑著說(shuō)，不值得你這么夸我，沒(méi)那么難，就跟數(shù)來(lái)寶似的，你天天念叨它，說(shuō)前句就想起下句，一點(diǎn)兒也不難!

李寶雁老太太天天背誦、天天練腦的“模范”事跡，給我們一個(gè)重要啟示：人的大腦也是用則進(jìn)不用則退，勤于學(xué)習(xí)，堅(jiān)持“練腦(背誦、記憶、說(shuō)話)”就能延緩大腦衰老，預(yù)防老年癡呆。大腦是人體的指揮中樞，大腦好就精神好、身體好，就有利于健康長(zhǎng)壽。向李寶雁學(xué)習(xí)，活到百歲不是夢(mèng)。

(責(zé)編：孫 展)