作為一名教師，我也曾為那些調(diào)皮學(xué)生心煩過，甚至向?qū)W校提出過不帶“差班”的請求，因為感覺自己的精神壓力很大，容易發(fā)怒，甚至睡不好覺。我的請求自然未被批準(zhǔn)。為了讓自己減輕壓力舒緩情緒，我查閱了很多資料，又請教有經(jīng)驗的教師，試用了很多方法，覺得有幾招還挺管用。

第一招：回想自己的學(xué)生時代。我當(dāng)學(xué)生的時候也很調(diào)皮，讀初中的時候曾經(jīng)用彈弓把教室的電燈開關(guān)打壞了，當(dāng)時老師甩手就給了我一巴掌。想到這些，我就開始反思：自己的教育方式有沒有問題？當(dāng)面對學(xué)生的錯誤又想發(fā)脾氣時，我就反問自己：如果我是學(xué)生，是否會喜歡一個經(jīng)常發(fā)脾氣的老師？通過這些反思和反問，我發(fā)覺自己對學(xué)生的態(tài)度變了，學(xué)生也說我變得可親了，我心里很高興。

第二招：給自己的心情放個假。我每天都要練習(xí)書法，看看電視，聽聽音樂，有時還外出郊游、釣魚等。教師不要把自己限制在一個小圈子里面，工作以外的時間可以做一些自己感興趣的事情。

第三招：調(diào)整自己的心態(tài)。如果你把學(xué)生想象得很糟，那么你就難免會痛苦；如果我們能看到學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，就能找到幸福的感覺。于是我努力把備課、上課、批改作業(yè)、找學(xué)生談話和開家長會等活動都看成審美的過程，在過程中體驗快樂，心情也越來越好。

第四招：學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識。課外我參加了心理教師的培訓(xùn)，并經(jīng)常到學(xué)校圖書室找一些有關(guān)學(xué)生心理和教師心理方面的雜志來看，學(xué)會了一些宣泄不良情緒的方法和處理應(yīng)激事件的技巧，感覺很管用。不信你也來試試？

現(xiàn)在，我很少對學(xué)生生氣了，每天都覺得太陽是從自己的窗前升起，心情也變得格外輕松舒暢。