如果問運動有何好處，任何人都能回答一大堆，諸如運動可以加速血液循環(huán)，增加機體免疫力等等。但你是否知道，運動亦能解憂。

在大多數(shù)人眼中，只有高興的時候才去運動，生氣煩惱的時候哪有閑心去運動?。康聦嵕褪侨绱?，由不得你不信。運動確實能讓人忘記沮喪，產(chǎn)生快感。

我們?yōu)榱松娑煌５貖^斗著，為了成功而繃緊每一根神經(jīng)。但是身體是革命的本錢，如果一味工作，而不注意身體狀況，不注意精神的放松，終歸可能還是會失敗；另外，如果經(jīng)過終身努力，最終達到了目標，卻已沒有機會來享受成功帶來的喜悅，也是毫無意義。因此，生活中各方面都應(yīng)保持平衡。拼命工作雖好，但從長遠的觀點來看，仍然有必要省下一些時間去運動。

運動的方式多種多樣：跑步、釣魚、登山、騎馬……只要你喜歡，什么都可以。運動可以緩解疲勞，重新煥發(fā)身體的活力。我們可以選擇一種或幾種自己喜歡的運動方式，每天堅持，讓它變?yōu)樯畹囊徊糠帧．?dāng)然，如果偶遇令人心煩的事，也可以丟掉工作，去體育館呆上一會兒。不論何時，不論何地，最重要的是，運動時應(yīng)放松心情，不要一邊運動，一邊還在考慮剛才碰到的不快，要讓運動把不快沖掉。

“一張一弛，乃文武之道”，工作累了，煩了，可以去運動一下。不過運動也應(yīng)該注意張弛之道，不能有興趣的時候，便運動個沒完，心煩的時候，便來他個馬拉松式的鍛煉，這些都是要不得的。