天氣與人的健康密切相關(guān)，而健康涉及人的身體健康和心理健康。因此，健康與否要看看天氣如何的說法是有一定道理的。

氣象與舒適

舒適是人的一種感覺，是人通過自己的感覺器官所獲得的身體或精神上的愉悅感。廣義上的舒適，涉及氣象、醫(yī)學(xué)、生物、人文地理、心理學(xué)等諸方面。如果狹義地理解，舒適也可認(rèn)為是一種環(huán)境的適宜。在諸多影響舒適感的環(huán)境因素中，以溫度、濕度、風(fēng)和輻射等氣象因子的影響最為直接和顯著。

日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，這并非意味著當(dāng)環(huán)境溫度保持在37℃時，人體最為舒適。因?yàn)槿梭w新陳代謝產(chǎn)生的熱量必須向外散發(fā)，當(dāng)環(huán)境溫度過高，這些熱量就不能順利散發(fā)出來，人就會感到難受；而當(dāng)氣溫太低時，這種熱量散發(fā)又太快，人便覺得寒冷。根據(jù)各國的實(shí)驗(yàn)，人體感到舒適的氣溫是：夏季19～24℃，冬季12～22℃。

當(dāng)環(huán)境溫度較高時，人體就要借汗液的蒸發(fā)來排出熱量。此時，空氣濕度就顯得特別重要。當(dāng)空氣濕度較高時，汗液蒸發(fā)速度很慢，人就有一種黏糊糊的感覺，很不舒服。如果高溫伴著高濕(例如夏季雷雨來臨前)，還容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。只有當(dāng)空氣濕度較低時，汗液蒸發(fā)速度才會較快，即使天熱一點(diǎn)，人也感到一種爽快。例如，同樣是高溫天氣，在南京往往是汗流浹背，在北京則不會這樣。其實(shí)，北京的氣溫并不低，人體也并非不出汗，只是因?yàn)楸本┑目諝鉂穸容^小，汗一出來很快就蒸發(fā)掉了。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)空氣相對濕度維持在50％左右時，無論冬天還是夏季，對人體都非常適宜。

風(fēng)對人體熱量散發(fā)的影響主要有兩點(diǎn)：一是增強(qiáng)人體的對流換熱；二是加快空氣的擴(kuò)散，從而影響人體排汗的散熱效率。這兩點(diǎn)影響又由于氣溫高于或低于皮膚溫度而有所不同。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時，風(fēng)的作用一方面是“施熱于人”，另一方面卻加強(qiáng)了擴(kuò)散，提高了人體的散熱效率，所以在夏季，每當(dāng)熱風(fēng)吹來，人體感到干熱的同時，多少也有點(diǎn)清爽的感覺。反之，當(dāng)冬季氣溫低于皮膚溫度時，風(fēng)的作用使對流換熱加快，散熱效率提高，所以，同樣是零度氣溫，有風(fēng)時感覺很冷，無風(fēng)時則不是太冷。當(dāng)溫濕度適宜時，2級左右的風(fēng)的吹拂會給人的精神帶來愉快。

研究表明，在高溫或低溫的條件下，人體在一定程度上可以通過輻射調(diào)節(jié)溫度的平衡，從而有利于維持正常體溫。例如，冬季人們曬曬太陽，就覺得很舒服。不過，這種“補(bǔ)償效應(yīng)”是有限的，當(dāng)溫度特別低時，人們呆在太陽下，仍感覺很冷。

氣象條件與心理健康

氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。有利的氣象條件，可使人們情緒高漲、心情舒暢、生活質(zhì)量和工作效率提高：而不利的氣象條件，則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至?xí)?dǎo)致精神病態(tài)和行為異常。

研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利于人的心理健康。世界衛(wèi)生組織的一份資料表明，1982至1983年的“厄爾尼諾事件”，使得全球大約有10萬人患上了抑郁癥，精神病的發(fā)病率上升了8％，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難，超越了一部分人的心理承受能力，從而發(fā)生坐臥不安、反應(yīng)遲鈍等，意志薄弱者還會發(fā)出歇斯底里的哭叫。

一般來說，低溫環(huán)境有利于形成較佳的心理狀態(tài)，而高溫或在溫度回升時，人的精神狀態(tài)則容易產(chǎn)生波動和異常。當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時，精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加，正常人也會有程度不同的情緒變化。由于高溫不利于人的心理健康，所以高溫環(huán)境下的犯罪率也相對較高。1995年奧運(yùn)會前夕，美國警方曾委派專家作過細(xì)致研究，發(fā)現(xiàn)亞特蘭大的日犯罪事件總數(shù)，是隨氣溫的升高而遞增的，其中最熱的5～7月份，犯罪率最高，偏偏奧運(yùn)會在這一時段舉行。為了減輕人們的恐懼感，奧運(yùn)會組委會的負(fù)責(zé)人一度謊稱亞特蘭大夏季氣溫不超過30℃。

古諺云：“天昏昏兮人郁郁?！币馑季褪窃陉幱赀B綿的季節(jié)，人們的精神較懶散，心情也不暢快。陰雨天氣之所以影響人的心理健康，主要是因?yàn)殛幱晏鞖庀鹿饩€較弱，人體分泌的松果體激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經(jīng)細(xì)胞也就因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人也就會變得無精打采。

氣象條件對心理健康的影響，已經(jīng)引起心理學(xué)家、行為學(xué)家和管理學(xué)家的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預(yù)報的同時，還發(fā)布未來天氣里可能引發(fā)的生理和心理方面的疾病(如神經(jīng)官能癥、抑郁癥等)，以及“因天制宜”的防病措施建議。

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