我的一個老朋友打來電話，說他每天晚上要起夜五六次，就算喝水很少也不能完全避免，而且，他也不能老是不喝水，畢竟身體缺水是會有礙健康的。他問我有無辦法可以解決，平時應(yīng)該注意些什么。

像我朋友這樣夜尿多的現(xiàn)象在老年人中非常普遍。此外，尿頻且量多（非大量飲水而引起），每日尿量超過2500毫升的多尿現(xiàn)象，在中老年人群中也比較多見。中醫(yī)認(rèn)為，夜間多尿為腎氣不足所致，多見于腎虛之人及老年人；多尿則系氣虛、陽虛不能固攝所致，腎和脾為關(guān)鍵所在。通過中醫(yī)辨證調(diào)治，?？扇〉昧己玫男Ч?。

屬腎陽虛者

表現(xiàn)為小便頻數(shù)且清長，或夜尿多，腰膝酸軟及冷痛，畏寒，手足不溫，動則氣短，舌苔白滑，舌質(zhì)淡嫩且胖。治宜溫補(bǔ)腎陽、固攝小便，可從下列各方中選擇進(jìn)行調(diào)治。

雞腸散雄雞腸1具，用醋或食鹽洗凈，焙干并研成細(xì)末，用桑螵蛸煎湯送服，亦可用溫酒送下。每日1劑。補(bǔ)腎固遺作用較強(qiáng)，適用于腎陽氣虛所致小便頻數(shù)量多的患者。

胡桃益智山藥湯胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山藥15～20克。三味加水煎，取湯飲之，每日1劑，分2次服用。能補(bǔ)腎固小便，適用于腎陽虛小便頻數(shù)、夜尿多者，尤其適用于老年人夜尿多的治療。

補(bǔ)骨脂魚鰾湯補(bǔ)骨脂12～15克，魚鰾15～20克。兩味共煮湯，湯沸50分鐘后加適量調(diào)味品，即可飲湯食魚鰾。能補(bǔ)腎益精氣，適用于腎虛所致的夜尿多、遺尿、遺精等患者。

屬脾腎兩虛者

表現(xiàn)為尿頻量多，氣短乏力，語聲低微，懶言，四肢無力，食欲不振，大便稀薄，腰膝酸軟，夜間尿多，苔白質(zhì)嫩。治宜補(bǔ)益脾腎固攝尿液，可從下列各方中選擇進(jìn)行調(diào)治。

龜肉魚鰾湯龜肉100～150克，魚鰾15～30克。先將龜肉切塊，與魚鰾共煮，加少許食鹽調(diào)味。此湯能補(bǔ)腎陰益腎氣，適用于老年人夜尿多及尿頻的患者。腎氣虛者及慢性腎炎患者亦可用此方調(diào)治。

山藥益智五味湯炒山藥24克，益智仁15克，五味子9克。三味共煎湯，取湯溫服，每日1劑，早晚空腹服用。能補(bǔ)腎健脾收斂小便，適用于脾腎氣虛所致的多尿患者。

六子補(bǔ)腎丸韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各等份，共研細(xì)末，加蜂蜜制成丸，每丸重10克，每日3次，每次1～2丸，空腹用溫開水送服。能補(bǔ)腎止遺固攝，適用于腎氣虛所致的多尿者。

腎氣虛的多尿患者（尤其是老年患者）平時還可堅持每天早晚各吃生栗子1～2枚，細(xì)嚼慢咽，也有調(diào)養(yǎng)之功。

龜肉燉小公雞龜肉150克，小公雞1只。將龜肉洗凈切塊，小公雞去雜，洗凈切塊，兩味共燉，加調(diào)味品適量，肉熟后即可食用。適用于腎氣虛所致的多尿者，對老年人夜尿多者尤為適用。