怕黑，怕雷雨，看了動畫片不敢自己睡覺……你家是否也有這么一個“膽小鬼”？探探膽小鬼的小秘密，看看怎樣幫助他。

揭秘孩子的“怕怕”

長大了，膽子反而小了？

有一段時間，兒子看了奧特曼之后總跟我說害怕怪獸，于是我不讓他再看了，之后好了不少，有時候還敢一個人睡小房間。可是最近他又開始怕了，一到晚上就緊張，天天都要跟我睡，連上衛(wèi)生間都要我站在他面前，站在門口都不行。他怎么長大了膽子反而變小了？

孩子的害怕，會隨著年齡的增長而變化。小的時候，他可能會對眼前的“不祥之物”感到害怕，這些東西一旦不在眼前，他可能就不害怕了；而長大一些以后，隨著他的記憶力、想象力的發(fā)展，他會對一些不在眼前的，甚至是不存在的東西感到害怕，比如他可能開始怕黑，怕影子，怕他想象中的怪物，怕那些電視中可怕的東西闖到他生活的空間里來。這個時候，爸爸媽媽常常會發(fā)現(xiàn)，孩子長大了，可膽子卻變小了。換句話說，這些害怕，是孩子成長的產(chǎn)物！

解釋清楚了，還是怕？

丁丁最近開始怕章魚，洗澡也不敢坐到浴缸里，說是水里會有章魚。我告訴他章魚是生活在海里，它到陸地上就會死；而且我們家的水龍頭管子很小，章魚沒法通過?？墒钦f完他還是怕，我怎么解釋都沒用，真是拿他沒轍了。

害怕常常是非理性的，尤其是孩子那種由想象而產(chǎn)生的害怕，更是不講科學(xué)道理的。在情緒面前，理智常常蒼白無力。其實，我們成人何嘗不是如此？我們明明知道沒有鬼，也知道恐怖片里的東西離我們很遠(yuǎn)，有些甚至是想象出來的，但我們不還是可能害怕嗎？我們可以給孩子解釋一些科學(xué)原理，但是不要指望講了以后孩子就不害怕了。

看動畫片害怕，該制止他看嗎？

孩子在幼兒園看了《哆啦A夢》，就開始害怕里面的機(jī)器人。我該不該去跟老師說幼兒園不要放《哆啦A夢》了？在家里我不讓他看，可他卻還要看。又害怕又要看，真搞不懂他是怎么回事。其實我覺得，《哆啦A夢》算是健康的動畫片了，別的孩子看了都沒事，他怎么就會害怕呢？

這個問題留給孩子決定好了。孩子都愛看動畫片，即便里面的一些鏡頭讓他感到害怕，恐怕他還是想看的。大人強(qiáng)行制止，或是堅持讓他看，也許都不討好。如果他能夠克服害怕堅持看下來，那就讓他看；反過來，如果他因為害怕不敢看了，那就讓他自己選擇回避好了，也沒有關(guān)系。通過這個過程，他能學(xué)會如何與自己的害怕情緒相處，如何協(xié)調(diào)自己的情緒和需要。

恐懼是銘刻在人類基因中的一種情緒反應(yīng)，它對人的生存是有重要意義的。正是因為人會害怕，能夠?qū)ξｋU作出反應(yīng)，因而才能免除一些危險。從這個意義上來說，如果孩子什么都不害怕，爸爸媽媽倒要多為他擔(dān)心一點(diǎn)兒。

教孩子不害怕恐怕不可能，不如教孩子學(xué)會與害怕共處，調(diào)節(jié)好自己，正常地生活。

給“膽小鬼”壯膽5招

1 除“妖”儀式

孩子害怕的東西既然是想象出來的，那么也可以用想象游戲來除掉它。孩子害怕章魚從水管里冒出來，那就用一根繩子綁緊水管，不讓章魚通過；孩子害怕機(jī)器人，那就把畫著機(jī)器人的圖書鎖進(jìn)柜子或者抽屜里，甚至還可以更夸張一些，和孩子一起和假想的機(jī)器人大戰(zhàn)一場，把它打倒，驅(qū)逐出境。這些招數(shù)對于比較小的孩子來說，尤其有用。

2 貼身保鏢

孩子害怕的時候，可能會黏著爸爸媽媽，這個時候爸爸媽媽陪伴孩子很重要，這能讓他暫時平靜下來。如果孩子的情緒得到了緩解，比較放松了，爸爸媽媽可以找適當(dāng)?shù)慕杩谧唛_一小會兒，但是要在答應(yīng)孩子的時間內(nèi)回來，讓孩子感到爸爸媽媽還在支持他，同時，也讓他感受一下，其實自己一個人待著并沒有那么可怕。當(dāng)孩子適應(yīng)一些后，可以慢慢延長時間。有時候，父母可以“忘記”這碼事兒，如果孩子也忘記了，別忘了在孩子情緒好的時候，想起來夸夸他，鼓勵他，讓他感覺到自己其實完全可以應(yīng)對。當(dāng)然，如果孩子還沒有忘記這個碴兒，也不必操之過急。

3 鎮(zhèn)“妖”法寶

孩子害怕的時候，總希望有Euml;not;能陪伴他、給他壯膽。這個時候，他平時喜歡的玩具、玩偶，就可以充當(dāng)鎮(zhèn)“妖”法寶。在孩子床上放個布老虎，枕頭旁邊放個奧特曼槍，都可以給他壯膽。他平時喜歡的毛絨玩具，可以充當(dāng)害怕時的安慰物。用什么東西來壯膽，父母可以給孩子提提建議，如果你口氣很肯定，孩子就比較容易受到暗示，你推薦的法寶可能就比較管用。當(dāng)然，最后還是要看孩子，畢竟這必須是一件他信得過的東西。

4 系統(tǒng)“脫敏”

有一些漸進(jìn)的適應(yīng)方法，可以逐漸消除孩子的恐懼心理。比如說孩子怕章魚，爸爸媽媽可以找來一些章魚的圖片，“隨意”讓孩子看見，或者爸爸媽媽自己看這些圖片的時候，“不經(jīng)意”地讓孩子看到。漸漸地，孩子也許就可以在爸爸媽媽看圖片的時候，不那么害怕，甚至在爸爸媽媽陪伴的情況下，也可以看章魚的圖片了。慢慢的，他對章魚的“過敏”可能會去除。當(dāng)然，如果他感到害怕，不要強(qiáng)迫他看。

5 你的經(jīng)歷

不妨和孩子交流一下，爸爸媽媽害怕什么，或者以前曾經(jīng)害怕什么，后來是如何克服的，那段害怕的日子是如何度過的。爸爸媽媽的經(jīng)歷能夠告訴孩子：害怕很正常，人人都會，但那也是可以克服的，而且可以讓孩子學(xué)到爸爸媽媽克服害怕的辦法。

應(yīng)對“怕怕”的5點(diǎn)心得

1 孩子感到害怕的時候，要理解和關(guān)心孩子，給他情緒上的支持，讓他感到安心和安全，知道爸爸媽媽不會拋棄他，尤其是在他害怕情緒很強(qiáng)烈的時候。

2 我們的緊張或者焦慮可能會強(qiáng)化孩子的害怕。其實如果父母很鎮(zhèn)定，顯得對這件事情無所謂，常常能有效地讓孩子的心情安定下來。

3 對孩子害怕的事情要淡化，不要強(qiáng)化。不要老去問孩子“還怕不怕”，其實即便你問，孩子的回答可能多半也會是“怕”。

4 孩子的興奮點(diǎn)容易轉(zhuǎn)移。只要他心情安定了，就會去玩別的東西，逐漸淡忘他的“害怕情結(jié)”。所以，我們只需在孩子緊張的時候讓他鎮(zhèn)定下來，“害怕”通常會自己敗退下去。

5 害怕不是一件壞事。小的時候經(jīng)歷過害怕，孩子就能學(xué)會與害怕共處，今后再遇到類似情形，即便沒有父母在，也會有應(yīng)對的經(jīng)驗。這是他成長的機(jī)會。

編輯/申艷（shenyan@bphg.com.cn）