采取防曬措施就能免受紫外線的傷害了嗎？孩子是不是比大人更愛招蚊子？……周到細(xì)致的防護(hù)，能讓寶寶少受酷暑的傷害。

防暑

夏天對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，實(shí)在不是個(gè)好過的季節(jié)。小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有完全發(fā)育成熟，皮膚表皮薄，他們比大人更容易受高溫的影響。另外，孩子體內(nèi)的水分比成人要多，成人體內(nèi)的水分約占65%，而孩子卻占到75%~80%。所以，在同樣高溫環(huán)境下，孩子比大人更容易中暑。

[1少3多防中暑 ]

少穿衣。不要以為孩子年齡小，就要比成人穿得多。孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不如大人，更要根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物。一個(gè)簡(jiǎn)單的穿衣原則就是：你穿多少，孩子就穿多少。

多通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣流通。天氣過于炎熱，尤其是天氣悶熱時(shí)，可以用空調(diào)、電扇來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。只要空調(diào)溫度不過低，空調(diào)和電扇的風(fēng)不直接吹著孩子就行。

多喝水。夏天孩子出汗多，一定要注意給孩子多補(bǔ)充水分，以免脫水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯。

多防護(hù)。帶孩子外出時(shí)，先給孩子作些防護(hù)準(zhǔn)備。穿淺色、寬松的衣物，戴上遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜。戶外活動(dòng)最好安排在上午10點(diǎn)之前或下午三四點(diǎn)鐘之后。

其實(shí)，很多中暑是大人的不當(dāng)做法造成的，比如怕寶寶受風(fēng)，睡覺時(shí)窗戶關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)的，還不開空調(diào)、電扇；擔(dān)心寶寶受涼，大夏天的還左一層右一層地包著。

［中暑信號(hào)］

當(dāng)孩子出現(xiàn)高燒，同時(shí)合并下列現(xiàn)象，就說(shuō)明孩子有中暑的可能：

◆雖然很熱，但不出汗。

◆皮膚干燥，而且發(fā)紅、發(fā)熱。

◆煩躁不安、哭鬧，呼吸及脈搏加速。

◆大些的孩子會(huì)說(shuō)自己頭暈、惡心。

緊急處理

發(fā)現(xiàn)孩子中暑，要立即撥打急救電話，在等待醫(yī)生的時(shí)間內(nèi)，你可以采取以下措施：

◆盡快把孩子移到陰涼通風(fēng)的地方或有空調(diào)的房間。

◆脫去衣物，用濕毛巾擦拭全身，以降低體溫。

◆給孩子補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，以免孩子脫水。

防曬

不要以為孩子不怕曬，防曬是成人的事。實(shí)際上，孩子更需要防曬。因?yàn)樽贤饩€的損傷是一個(gè)不斷加重的過程，它是有“記憶”、會(huì)累積的。小時(shí)候被曬傷后，皮膚上也許不會(huì)留下任何痕跡。但它的危害卻能累積下來(lái)，在孩子長(zhǎng)大以后才體現(xiàn)出來(lái)，比如出現(xiàn)色斑、皺紋，甚至患上皮膚癌。

[ 日常防曬 ]

6個(gè)月以內(nèi)：利用遮陽(yáng)工具防曬。6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，還不能自由活動(dòng)，任由你“擺布”。所以，帶他到戶外時(shí)，選擇陰涼的地方，或推著有遮陽(yáng)篷的童車，打著遮陽(yáng)傘就行。

6個(gè)月以上：使用兒童防曬霜。尤其是寶寶會(huì)走以后，就更要給他用防曬霜了。要選擇沒有香料、沒有色素、對(duì)皮膚沒有刺激的兒童專用物理防曬霜，而且在戶外活動(dòng)時(shí)，每隔2~3小時(shí)就要重新涂抹一次。另外，最好給孩子給戴上寬檐、淺色的遮陽(yáng)帽，穿透氣的長(zhǎng)袖薄衫、長(zhǎng)褲。紫外線也會(huì)損傷眼睛，所以，不要忘了給孩子準(zhǔn)備一副質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。

[ 小竅門 ]

教孩子躲避強(qiáng)烈日曬

孩子不會(huì)看表，怎么知道什么時(shí)候不能在太陽(yáng)下玩呢？沒關(guān)系，你可以教他一個(gè)簡(jiǎn)單的觀察法：看影子。當(dāng)看到他的影子變得比他自己矮時(shí)，就不能再在太陽(yáng)底下瘋跑了，要到陰涼的地方去玩。

水中防曬

帶孩子在戶外游泳，防曬更是不可少的一環(huán)。因?yàn)樯匙雍退畷?huì)反射40%~60%紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米，所以，一定要將孩子身體暴露的部位都涂上防曬霜。而且，孩子從水中出來(lái)后，要馬上擦干他身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

防痱

夏天，媽媽們一個(gè)重要的課題就是：盡量不讓寶寶長(zhǎng)痱子。人之所以會(huì)長(zhǎng)痱子，有兩個(gè)方面的原因：一是出汗，二是汗液揮發(fā)不掉。出汗后沒有及時(shí)擦掉，汗液在皮膚停留的時(shí)間長(zhǎng)了，刺激汗孔，使汗孔發(fā)炎，堵住汗腺，就會(huì)長(zhǎng)痱子。讓孩子一個(gè)夏天不出汗是不可能的，而且，孩子適當(dāng)出些汗對(duì)身體有好處，只要出汗后及時(shí)給他擦干凈，勤洗澡，就不用擔(dān)心孩子長(zhǎng)痱子了。

[ 防痱3可3不可 ]

可勤洗澡，不可用太多香皂。夏天可以每天給孩子洗兩三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。只要用清水洗洗就行。

可剪短頭發(fā)，不可剃光頭。如果孩子頭發(fā)很濃密，會(huì)影響皮膚散熱，容易長(zhǎng)痱子。可以給孩子把頭發(fā)剪短些，但不要剃光頭。因?yàn)樘觐^容易把頭皮刮傷，引起感染。

可用爽身粉，不可撲得過厚。孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當(dāng)撲點(diǎn)爽身粉，可以保持皮膚干爽，預(yù)防長(zhǎng)痱子。但用量一定不能過多，否則，爽身粉會(huì)堆積在皮膚上，與汗液混合，堵塞汗腺，導(dǎo)致出汗不暢，更容易長(zhǎng)痱子。撲完爽身粉后，要輕輕將多余的粉末掃掉。

長(zhǎng)了痱子怎么辦？

◆ 孩子長(zhǎng)了痱子，更要注意皮膚的清潔，出汗后要及時(shí)擦掉，勤洗澡，勤換衣服、枕巾、床單。

◆ 將十滴水或藿香正氣水滴在洗澡水里給孩子洗澡。

◆ 勤剪指甲，避免孩子抓破皮膚導(dǎo)致感染。

◆ 如果痱子因感染而發(fā)展成膿皰瘡或小癤子，要帶孩子去看醫(yī)生。

防蚊

寶寶被蚊子叮咬后，不僅皮膚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅色腫包，又癢又疼，而且蚊子還是乙型腦炎等傳染病的傳播者。所以，讓蚊子遠(yuǎn)離寶寶，不僅能使寶寶免受皮肉之苦，更是保證寶寶健康的重要一環(huán)。那么，我們可以借助哪些物品來(lái)防蚊呢？

[ 防蚊工具大掃描 ]

蚊帳（安全指數(shù)：★★★★）

對(duì)于孩子而言，最安全的防蚊工具是屏障式的，尤其是小寶寶，更是如此。但是要注意，如果寶寶睡覺不老實(shí)，小胳膊小腿伸出蚊帳外，也有可能受到蚊子襲擊。另外，放下蚊帳前要仔細(xì)檢查，否則，被關(guān)在里面的蚊子可就能踏踏實(shí)實(shí)地享受一頓大餐了！

防蚊露（安全指數(shù)：★★★）

可以直接涂抹在皮膚上，形成保護(hù)膜，使蚊蟲不敢靠近。傍晚帶寶寶外出時(shí)，用防蚊露很方便。要購(gòu)買兒童專用的防蚊露，先在小范圍內(nèi)給寶寶試用，沒有過敏反應(yīng)才給他使用。另外，先涂抹一層護(hù)膚霜，再用防蚊露，也能使皮膚少受刺激。如果寶寶皮膚上有傷口或起皮疹，不能使用防蚊露。

蚊香、電蚊香（安全指數(shù)：★★）

不管哪種蚊香，都是通過加熱緩慢釋放一定量的驅(qū)蚊成分來(lái)趕走蚊子。為慎重起見，建議在睡前半小時(shí)使用，并保持室內(nèi)通風(fēng)。

電蚊拍（安全指數(shù)：★★★）

蚊子只要碰上電蚊拍，百分之百被消滅，但前提是我們必須得發(fā)現(xiàn)蚊子的蹤跡。需要注意的是，它是帶電的工具，要放在孩子夠不著的地方。

花草（安全指數(shù)：★★★★★）

養(yǎng)一兩盆有“驅(qū)蚊功效”的花草，既能裝點(diǎn)居室，又能起到防蚊效果。能驅(qū)蚊的植物除了豬籠草外，還有丁香花、萬(wàn)壽菊、茉莉花、薄荷等。

被咬之后怎么辦？

如果孩子被蚊子咬后腫起很大的一個(gè)包，最方便有效的一個(gè)處理辦法就是冷敷。將毛巾用涼水浸濕，或用毛巾包上冰塊，敷在被咬處。冷敷能幫助消腫，還有止癢的作用。另外，孩子剛剛被叮咬后，可以給他抹些花露水、風(fēng)油精、清涼油等（注意孩子是否對(duì)這些物品過敏，如果抹上后紅腫更加厲害，就要停用）。

如果被咬處腫得特別厲害，局部出現(xiàn)感染，或者孩子表現(xiàn)得很煩躁，說(shuō)明情況比較嚴(yán)重，要帶孩子去看醫(yī)生。不要在家自行給孩子抹藥，因?yàn)橛幸恍┧幨切殞毑荒苡玫?，比如樟腦乳膏，它里邊含有一些特殊成分，2歲以下的寶寶用后容易中毒。

度夏說(shuō)法 YES or NO

寶寶過的第一個(gè)夏天特別關(guān)鍵，護(hù)理好了，不讓他長(zhǎng)痱子，以后就再也不會(huì)長(zhǎng)了。

no！這種說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)。不管是新生兒，還是大人，只要出了汗，汗液又不及時(shí)擦干、洗凈，都有可能長(zhǎng)痱子。不是說(shuō)寶寶第一年不長(zhǎng)痱子，以后就再也不會(huì)長(zhǎng)。也并不是說(shuō)今年長(zhǎng)了痱子，以后就年年都會(huì)長(zhǎng)。

用馬齒莧煮水給寶寶洗澡、洗頭，能防痱、去痱。

yes！馬齒莧有清涼的作用，夏天可以用它煮水給寶寶洗澡。另外，很多醫(yī)院都配制有具有清涼作用的中藥洗液，也能起到防痱、去痱的效果，家長(zhǎng)可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給開些這類洗液。

孩子肉嫩，比大人更愛招蚊子。

no！并不是孩子愛招蚊子，而是孩子皮膚比較敏感。大人被叮一下，可能就起一個(gè)很小的包，沒什么反應(yīng)，過一會(huì)兒就沒什么感覺了。而孩子一旦被蚊子叮咬后，很容易就腫起一個(gè)很大的包，又癢又痛，給人以怎么蚊子專愛“欺負(fù)”小孩子的感覺。

SPF值越高的防曬霜越好。

no！SPF是防曬指數(shù)，如SPF8是指8倍的防曬強(qiáng)度。假設(shè)一個(gè)人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF8的防曬霜后，可保證他在120分鐘（8×15）分鐘內(nèi)不會(huì)曬傷皮膚。但防曬霜的指數(shù)不是越高越好，夏季一般的戶外活動(dòng)，選擇SPF15～20的防曬霜即可，郊游或游泳時(shí)可適當(dāng)選擇SPF30或以上的產(chǎn)品。

涂抹防曬霜或用了遮陽(yáng)傘，就不用擔(dān)心紫外線的傷害了。

no！紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，即使采取了再好的防護(hù)措施，也擋不住紫外線的照射。長(zhǎng)時(shí)間處在強(qiáng)紫外線的照射下，會(huì)把孩子皮膚曬傷。另外，地面也會(huì)反射一部分紫外線，遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘能擋住陽(yáng)光，卻無(wú)法擋住地面反射的紫外線。所以，在中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)間，最好不要帶孩子到戶外去。

度夏好幫手

——來(lái)自媽媽的推薦

雅漾自然防曬霜（推薦人：李子）

去年夏天，我的一個(gè)醫(yī)生朋友推薦我給女兒用雅漾自然防曬霜，說(shuō)它不含香料、色素，不刺激皮膚，6個(gè)月以上的嬰兒都能用。一個(gè)夏天我和女兒都在用它。

海帶綠豆湯（推薦人：雨晗媽媽）

每到夏天，女兒食欲都不太好。后來(lái)，我媽媽教我做了一道海帶綠豆湯，既清涼解暑，又有營(yíng)養(yǎng)。做法很簡(jiǎn)單：將綠豆洗干凈，海帶切成片，一起放入鍋中，多加些水。大火燒開后改小火，煮到綠豆脫皮后，將綠豆皮撈出。綠豆煮開后，海帶也熟了。這時(shí)加入冰糖再煮開，就能關(guān)火了。寶寶年齡小的，可以晾涼后讓他吃；等寶寶大一點(diǎn)兒，可以將海帶綠豆湯放到冰箱冷藏室里冰一會(huì)兒，味道更好。

寶寶金水（推薦人：小潔）

南方的夏季很長(zhǎng)，蚊子也多。我兒子是敏感皮膚，每次被蚊子咬，都會(huì)腫起老大一個(gè)包。寶寶金水是我夏天必備的物品之一。睡覺前一個(gè)小時(shí)，我先在臥室里灑上一些寶寶金水，趕走蚊子。給兒子洗完澡，將寶寶金水稀釋后全身抹一遍，再擦干身子。這樣做效果挺明顯的，兒子很少遭受蚊叮之苦了。

編輯/覃靜(qinjing@bphg.com.cn)