[案例]：前段時間，因?yàn)榻┑恼煞蚝湍硞€女客戶接觸頻繁，回想到他幾次三番從外面回來滿身疲憊，再加上別人的風(fēng)言風(fēng)語，江雪很是緊張地和丈夫大吵了一架。那之后，除了上班，她一分鐘也不愿意丈夫離開自己的身邊?，F(xiàn)在，只要丈夫不在眼前，她就會特別擔(dān)心，會想象他和別的女孩在一起。如果他說朋友一起去聚會，她就怕丈夫是騙自己，不是跟蹤就是電話中旁敲側(cè)擊。為此，丈夫十分苦惱：“我如果和其他女性說三句話，她就會鬧三個小時，非要我說明兩人之間的關(guān)系?！苯┮彩菨M腹委屈：“他說讓我信任他，我也真的想信任他。我知道他愛我，我也從來沒有發(fā)現(xiàn)過他對我說假話，但是我就是擺脫不了那個擔(dān)心。每次，丈夫出去的時候我都很不放心。我還該再期望著我們會有未來嗎？我還該再相信他嗎？沒有了信任的婚姻，還有什么？”

分析：劉長柏（心理咨詢師）

正如商場中的“創(chuàng)業(yè)容易守業(yè)難”，其實(shí)情感的維系亦如此——“相愛總是簡單，相處太難”，彼此相愛的人之間，也并不意味著彼此可以就自然地相互信任。

情感關(guān)系中，往往都是愛之徹則憂之深，因?yàn)槊舾卸嘁刹粌H是女人的一種本能，更是一種愛的表現(xiàn)。江雪就是因?yàn)樯類圩约旱恼煞驇缀醯搅藧廴牍撬璧牡夭?，才會有信任危機(jī)感出現(xiàn)——因?yàn)橐粓觥盁o風(fēng)不起浪”未得到證實(shí)的傷害讓信任崩潰。

情感交往中，女人往往喜歡聊一些瑣瑣碎碎的事，丈夫們對此大多不感興趣，男人們喜歡談的事，妻子們也并不太關(guān)心。如果雙方都不傾聽對方，努力進(jìn)入對方的興趣范圍，夫妻間所談的事就會越來越少，信任度也就會隨之降低。只有努力互相了解，信任才會根深蒂固。比如，一個了解丈夫的妻子不會說：“一起上街時，他總看身邊的漂亮女性?！币?yàn)樗?，幾乎每個男人都會這樣做，這并不意味著他背叛婚姻；而一個了解女人的丈夫也不會為妻子小小的賣弄風(fēng)情而擔(dān)心，因?yàn)樗烂恐恍▲B都喜歡炫耀漂亮的羽毛，愛美是女人的天性。

在日常生活中，有許多面臨信任危機(jī)的夫婦不是抱怨對方疑神疑鬼，就是怪罪以偏概全，卻很少從根本上找原因，或只急于表白或試圖尋找是與非，將婚姻中問題的化解和彌補(bǔ)。在心理專家看來，這種尋找是非的做法不僅是徒勞的，而且還會將情感矛盾擴(kuò)大化。其實(shí)，婚姻中根本就沒有是與非。夫妻間應(yīng)該學(xué)會積極的處理方式解決沖突，這也許是解決信任危機(jī)和緩解婚姻矛盾的良方。解決的沖突就是最終的結(jié)果沒有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，沖突以后反而解決了許多問題，有助于雙方的了解。

有些人不信任配偶是因?yàn)樽约喝狈ψ孕判?，他們總覺得自己不如愛人美，不如愛人聰明能干，不如愛人有聲名，因而他們總擔(dān)心愛人會成為僅是“我愛的人”而不再是“愛我的人”。當(dāng)然，也有一些是占有欲強(qiáng)的人，他們認(rèn)為愛人是自己所有，愛人的所有生活都應(yīng)該是為自己的。

愛情或婚姻中，建立信任比感覺熱烈而深情的愛需要更長的時間，那么，如何才能讓伴侶保持對自己的信任感呢？最顯而易見的方法是遵守諾言。畢竟不是所有的人都懂得把婚姻營造得每天都像在初戀。一旦出現(xiàn)信任危機(jī)，首先另一方要給對方解釋的機(jī)會，既然自己當(dāng)初選擇信任對方，就必定有信任他的理由，既然是這樣，就不要打破這種美好純潔的關(guān)系。其次要辯證地傾聽他的解釋，畢竟，相信一個人比懷疑一個人更容易。

同時，還可以用積極的方法來創(chuàng)建信任。比如，本文中如果江雪的丈夫試著把妻子視為自己最隱秘處、羞于啟齒的“秘密”坦言相告，就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己將這些對自身造成壓力的負(fù)擔(dān)釋放出來時，情之切言之鑿，妻子就會了解自己完全被信任時候是種什么感覺。信任不是一時的激情，而是一朵長久散發(fā)在情感婚姻中的鮮花，唯如此，信任才能成為堅實(shí)的愛的基礎(chǔ)。

最后，為走出信任危機(jī)，雙方可以訂一個切實(shí)可行的短期目標(biāo)，最可能達(dá)到圓滿實(shí)施。只要希望改善婚姻危機(jī)的一方在一次真誠的關(guān)愛、或者在一個小言語上做出與矛盾激化相反的做法，就可以改變?nèi)帧Ｗ屑?xì)地思考這些方法你會發(fā)現(xiàn)它們可以使得你不會失去對對方的信任，而只會加深信任的建立。

如果一個女人根本不愛丈夫，就對他漠不關(guān)心，更不會有所謂的不放心。在婚姻中，信任是一棵樹，它需要你為它療傷、滅蟲、澆水……如果丈夫忽略了妻子的感情交流，夫妻間的信任就缺少了陽光；如果哪方言行不一，信任就會被一次次謊言蠶食；如果夫妻間缺少溝通，信任就會因信息的閉塞陷入萎謝。可見，信任之樹的成長，需要雙方精心愛護(hù)才能越長越大，而你的努力所得到的報答，是一朵璀璨的愛情花朵和一枚幸福的果實(shí)。因?yàn)?，不管是戀愛中還是婚姻中，不能讓相愛的人之間因缺乏信任而動蕩了情感的基石，因?yàn)闆]有了信任，一切都將煙消云散。

（編輯/李穎）