隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來越多的學(xué)生喜歡模仿NBA球員的技術(shù)動(dòng)作。但是由于學(xué)生對(duì)一些高難度技術(shù)動(dòng)作的理解不夠深刻，學(xué)習(xí)起來往往是事倍功半。
　　反手上籃是籃球技術(shù)中難度較大的動(dòng)作之一。通過教學(xué)，使學(xué)生能夠快速掌握反手上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采取靈活多變的教學(xué)方法，技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。
　　1.動(dòng)作過程
　　以右手運(yùn)球上籃為例：運(yùn)球至籃下，右腳起步的同時(shí)持球向籃下跨步，右腿彎腿落地的同時(shí)左腿以90°方向橫跨步，右腿緊跟左腿向上擺動(dòng)，左手協(xié)助右手將球托至頭上，全身用力向上起跳打板投籃。
　　2.動(dòng)作要點(diǎn)
　　1)右腳起步比正手三步上籃的起步點(diǎn)距離端線近一些；
　　2)右腳落地后要用力往左側(cè)蹬地，也可以理解為右腳向左側(cè)發(fā)力變向；
　　3)右手手臂托球由眼前高舉過頭，手心向右輕輕旋轉(zhuǎn)打板入筐；
　　4)如果角度與距離有偏差可以利用身體在空中及時(shí)調(diào)整出手角度。
　　3.易犯錯(cuò)誤
　　1)起步第一步過早；
　　2)身體重心太靠前，沒有跟隨左腿向左轉(zhuǎn)移；
　　3)投籃出手點(diǎn)過低或右手手臂沒有在自己的視線范圍之內(nèi)，使球不好控制；
　　4)起跳后身體彎度過大，使出手角度降低；
　　5)頭與身體的旋轉(zhuǎn)方向不一致；
　　6)動(dòng)作脫節(jié)不夠連貫。
　　4.練習(xí)方法
　　1)開始練習(xí)時(shí)可以在原地?zé)o球模仿左右腳的跨步；
　　2)分解練習(xí)反手上籃動(dòng)作，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的腰腹肌和踝關(guān)節(jié)的力量；
　　3)完整練習(xí)反手上籃動(dòng)作。
　　5.教學(xué)建議
　　1)先練習(xí)右手，等右手掌握后再練習(xí)左手；
　　2)等學(xué)生基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)后再加防守練習(xí)；
　　3)最后逐步運(yùn)用到比賽中去。