美國(guó)得克薩斯州州立大學(xué)研究人員通過(guò)長(zhǎng)期研究，繪制出一份“人體健康地圖”，總結(jié)了女性最需呵護(hù)的14個(gè)部位。
　　1　頭發(fā)。秀發(fā)打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報(bào)告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過(guò)12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26％，而且染發(fā)劑顏色越深越危險(xiǎn)。
　　2　眼睛?！耙暳ξC(jī)”幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會(huì)隨著身體發(fā)育加深；經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象；妊娠期因營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等；絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。在這幾個(gè)階段中，妊娠期尤為重要。
　　3　鼻子。由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。
　　4　皮膚。陽(yáng)光是皮膚面臨的難關(guān)，最好的方法就是防曬，此外，選口紅時(shí)最好不要選擇珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?br/>　　5　乳房。乳房是女性最脆弱的部位，性生活中，男性過(guò)于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會(huì)讓乳腺瘤幾率加大，甚至連文胸部可能導(dǎo)致泌乳障礙，但生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
　　6　心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報(bào)告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過(guò)5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
　　7　肺、膀胱和腎。近日，美國(guó)醫(yī)學(xué)界發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示，全美每年有40萬(wàn)人死于和吸煙有關(guān)的疾病，其中女性占39％。膀胱也是女性的多事之地，20％的女性一生中會(huì)遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝68杯水，隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次；穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會(huì)妨礙空氣流通，而讓下體生長(zhǎng)細(xì)菌。
　　8　臂和手腕。由于經(jīng)常敲鍵盤(pán)、發(fā)短信，這兩個(gè)部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60％～70％。
　　9　生殖系統(tǒng)。每年全球約25萬(wàn)女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在25～45歲。因此，專家們提醒，女性25歲以后就要定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。
　　10　腸。報(bào)告顯示，沒(méi)有生育過(guò)的女性會(huì)增加患、直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天吃500克蔬菜和水果，能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降25％左右。
　　11　肝臟。盡管女性不是喝酒的“主力軍”，但酗滔對(duì)女性的危害顯然更大些。中華肝病學(xué)會(huì)對(duì)酒精性肝病的定義為：一般飲酒超過(guò)5年，折合乙醇量為：男性每天大干40克，女性每天大于20克；或2周內(nèi)有大量飲酒史(每天大干80克)導(dǎo)致的肝功能異常，及出現(xiàn)相關(guān)臨床癥狀者。
　　12　膝蓋。女性膝蓋受傷的幾率比男人高28倍。這是由于女性常穿高跟鞋導(dǎo)致的。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，游泳、跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
　　13　腿。“為什么我總覺(jué)得腿疼?”不少女性年紀(jì)輕輕就發(fā)出這樣的抱怨。尤其是現(xiàn)代女性，由于長(zhǎng)時(shí)間坐在狹小的辦公室里，活動(dòng)受限，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部深處?kù)o脈容易形成血栓。因此，女性每坐40分鐘最好站起來(lái)走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
　　14　腳。穿高跟鞋的女性，由于身體60％的壓力都放在前腳掌上，久而久之可能導(dǎo)致腳趾甲外翻、高跟鞋的鞋跟高度最好不要高于2寸，同時(shí)，買(mǎi)任何一雙鞋時(shí)都要保證它有一定的緩沖能