一鳴

英國倫敦大學(xué)的研究表明，青少年時(shí)期（12-16歲）的活動量與18歲時(shí)抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，久坐不動在一定程度上會增加青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員收集了4257名青少年的相關(guān)數(shù)據(jù)，他們發(fā)現(xiàn)，在12歲、14歲和16歲時(shí)，如果每天多坐60分鐘，到18歲時(shí)，抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)分別增加11.1%、8%和10.5%。而與之相對，每天增加一個(gè)小時(shí)輕度體育活動的青少年，18歲時(shí)抑郁得分會降低10%左右。