屈春蘭 王 虎

(1.張掖醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，甘肅 張掖 734000；2.河西學(xué)院體育系，甘肅 張掖 734000)

構(gòu)建推鉛球技術(shù)訓(xùn)練3S體系的探討

屈春蘭1王 虎2

(1.張掖醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，甘肅 張掖 734000；2.河西學(xué)院體育系，甘肅 張掖 734000)

應(yīng)用分析法和比較法，對(duì)推鉛球成績(jī)構(gòu)成進(jìn)行了分析比較。提出推鉛球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)構(gòu)建3S訓(xùn)練體系。S3屬于技術(shù)環(huán)節(jié)因素，是一個(gè)技術(shù)參數(shù)，是不可忽視的成績(jī)構(gòu)成部分。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)重視S3技術(shù)的專門性訓(xùn)練。

推鉛球；技術(shù)訓(xùn)練；3S體系

推鉛球技術(shù)訓(xùn)練的理論依據(jù)和基礎(chǔ)是人體的生物力學(xué)特征和運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，按照人體生物力學(xué)特征和運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律，實(shí)施訓(xùn)練工作，最大限度的發(fā)揮人體的生物潛能和技術(shù)效應(yīng)，是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，獲得理想的比賽名次的關(guān)鍵。本文通過(guò)分析鉛球成績(jī)的構(gòu)成，提出推鉛球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)構(gòu)建3S體系，旨在為推鉛球技術(shù)訓(xùn)練，特別是高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，提供參考和借鑒。

1 研究方法

1.1分析法通過(guò)分析鉛球成績(jī)的構(gòu)成，提出技術(shù)訓(xùn)練的3S體系。

1.2比較法收集了多年來(lái)優(yōu)秀的推鉛球運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)和參數(shù)。通過(guò)參數(shù)運(yùn)算分析比較運(yùn)動(dòng)成績(jī)中S1、S2、S3之間的差異和取勝的重要因素。

2 結(jié)果與分析

2.1推鉛球成績(jī)的構(gòu)成

推鉛球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，成績(jī)的丈量須從鉛球落地最近點(diǎn)取直線通過(guò)投擲圈至圓心，以著地最近點(diǎn)至投擲圈內(nèi)沿的距離為準(zhǔn)。由于出手點(diǎn)在地面的投影不一定與投擲圈內(nèi)沿重合，所以，推鉛球的成績(jī)除鉛球飛行距離在地面的投影外，出手點(diǎn)在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿的距離也成為成績(jī)的組成部分。即：S=S1+S2+S3。S為鉛球遠(yuǎn)度；S1為從出手點(diǎn)至鉛球運(yùn)動(dòng)到與出手點(diǎn)同一水平面高度在地面的投影距離；S2為鉛球運(yùn)動(dòng)到與出手點(diǎn)同一水平面高度至落地點(diǎn)在地面的投影距離；S3為出手點(diǎn)在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿間的距離。實(shí)踐中S1、S2都大于0，S3可大于0或等于0，也可小于0。當(dāng)出手點(diǎn)投影與內(nèi)沿重合時(shí)等于0，在內(nèi)沿以外時(shí)大于0，在內(nèi)沿以內(nèi)時(shí)小于0。

2.23S體系的影響因素分析

在鉛球成績(jī)的構(gòu)成部分中，不同部分影響因素不同，訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)的手段和方法也不同。根據(jù)推鉛球的力學(xué)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律，S1、S2與與運(yùn)動(dòng)指標(biāo)之間直接有函數(shù)關(guān)系。

(1)

(2)

2.2.1S1的影響因素分析

S1是出手點(diǎn)至鉛球運(yùn)動(dòng)到與出手點(diǎn)同一水平面高度在地面的投影距離。根據(jù)運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律，從公式(1)可知，與S1相關(guān)的參數(shù)是V0、θ、g，如果視g為常量，S1的變化主要取決于V0、θ。根據(jù)推鉛球的實(shí)踐意義，提高出手速度V0，可以增大S1。Sin2θ的取值在推鉛球?qū)嵺`中限定在(0-1)這個(gè)區(qū)間，只有θ→45°時(shí)，Sin2θ→1，且最大。所以，單純從S1來(lái)講，出手角度應(yīng)趨于45°。

2.2.2S2的影響因素分析

S2是鉛球運(yùn)動(dòng)到與出手點(diǎn)同一水平面高度至落地點(diǎn)在地面的投影距離。根據(jù)運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律，從公式中可知，與S2相關(guān)的參數(shù)是V0、θ、H、g。如果視g為常量，S2的變化主要取決于V0、θ、H。根據(jù)推鉛球的實(shí)踐意義，增大V0、H，可以實(shí)現(xiàn)增大S2。應(yīng)增大V0、H。從公式(2)看，θ與S2函數(shù)關(guān)系比較復(fù)雜，根據(jù)S2的近視公式判斷(S2等于出手高度H除以出手角度的正切值)，出手角度θ減小(趨近于0°)時(shí),S2增大。出手角度θ的變化對(duì)S1、S2的影響是相反的。實(shí)踐中S1遠(yuǎn)大于S2，所以，通過(guò)減小出手角度來(lái)增大S2沒(méi)有實(shí)踐意義。

2.2.3S3的性質(zhì)與影響因素分析

S3是出手點(diǎn)在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿間的距離。從S3的含義看，它不是鉛球出手后的運(yùn)動(dòng)參數(shù)，而是鉛球出手瞬間的一個(gè)位置參數(shù)，是鉛球出手前人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程所形成的一個(gè)指標(biāo)。從這個(gè)意義上講，S3屬于人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一個(gè)技術(shù)參數(shù)。其大小主要取決于，運(yùn)動(dòng)員的手臂長(zhǎng)度和鉛球出手瞬間手臂的伸展程度、方向及身體姿位和人身體在投擲圈內(nèi)所處的位置。

2.3優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)構(gòu)成分析

表1是國(guó)內(nèi)、外部分女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在多次世界大賽中所取得的成績(jī)與相應(yīng)的技術(shù)參數(shù)和成績(jī)組成分析結(jié)果。S1、S2是鉛球出手后飛行的距離，是鉛球運(yùn)動(dòng)參數(shù)的綜合效應(yīng)，在成績(jī)分析中將其合并為鉛球的飛行距離。采用成績(jī)公式計(jì)算法，將鉛球成績(jī)分解為：鉛球的飛行距離(S1+S2)和出手位置距離(S3)兩部分。表中的成績(jī)構(gòu)成分析主要體現(xiàn)，S1+S2和S3數(shù)據(jù)的分析結(jié)果。

2.4優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)差異比較分析

S1+S2是鉛球飛行參數(shù)的物理效應(yīng)，是鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要內(nèi)容和重點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員之間存在的數(shù)值大小差異，主要取決于運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)能力、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等綜合能力。對(duì)此許多人做了大量的研究，在此不再進(jìn)行比較分析，主要對(duì)S3進(jìn)行比較分析。為增強(qiáng)成績(jī)之間的可比性，將表1中的鉛球成績(jī)分成三個(gè)組：19m-20m組，20m-21m組，21m以上組。

2.4.1S3差異比較分析

表1不同推鉛球成績(jī)中S3的數(shù)值表明，不同運(yùn)動(dòng)員之間和同一運(yùn)動(dòng)員在不同的投擲中S3的值都存在一定的差異。就其值的大小，有正有負(fù)。不同運(yùn)動(dòng)員的14人次投擲中，S3的最大值為+0.27m，最小值為-.024m，最大值與最小值之間的差異達(dá)到0.51m。同一運(yùn)動(dòng)員在不同的投擲中，S3的值最大為+0.23m，最小值為-0.24m，最大值與最小值之間的差異達(dá)到0.47m。

2.4.2S3的變化特征分析

S3的變化從14個(gè)成績(jī)總體來(lái)看，其變化具有顯著的規(guī)律性和特征。即：推鉛球成績(jī)?cè)胶?，S3的數(shù)值越大，21m以上組明顯大于20m-21m組，20m-21m組大于19m-20m組。從不同運(yùn)動(dòng)員在不同投擲中S3的變化來(lái)看，除黃志紅4次投擲中S3的變化，沒(méi)有表現(xiàn)出較顯著的規(guī)律性外，其他運(yùn)動(dòng)員不同投擲中同樣表現(xiàn)出，推鉛球成績(jī)?cè)胶?，S3的數(shù)值越大。這表明S3的大小與推鉛球技術(shù)有直接的關(guān)系。從技術(shù)角度去理解，S3是一個(gè)單純的技術(shù)參數(shù)。

表1 國(guó)內(nèi)、外部分女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成績(jī)與相應(yīng)的技術(shù)參數(shù)和成績(jī)組成分析表

2.4.3S3對(duì)成績(jī)的影響分析

從成績(jī)總體來(lái)看，在不同的成績(jī)組中，推鉛球成績(jī)與同組最好成績(jī)相比，成績(jī)差異的50%以上是S3差異造成的。從個(gè)體成績(jī)來(lái)比較，成績(jī)6與7、10與12，S1+S2基本相同(差異為0.02m)，成績(jī)的主要差異是S3；成績(jī)8與9、10與11、13與14，后者S1+S2要小于前者，成績(jī)的勝出完全是S3決定的。由此可見(jiàn)，水平相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員，S3是不可忽視的成績(jī)部分，在一定意義上，S3的大小是比賽中取勝的關(guān)鍵。

3 結(jié)論與建議

1)S3與S1、S2相比，雖然對(duì)鉛球成績(jī)的影響較小，但作為鉛球成績(jī)的構(gòu)成部分，同樣影響推鉛球成績(jī)。

2)S3是推鉛球最后用力環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)位置參數(shù)。但從推鉛球技術(shù)角度而言，它屬于推鉛球技術(shù)環(huán)節(jié)因素，同時(shí)是一個(gè)技術(shù)參數(shù)。

3)對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員而言，S3是推鉛球成績(jī)中不可忽視的構(gòu)成部分。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)重視S3技術(shù)的專門性訓(xùn)練。

[1] 編寫(xiě)組.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)[M]．北京：高等教育出版社，2005.

[2] 崔韌,李祖健.鉛球最佳出手角度的計(jì)算及其在實(shí)踐中的應(yīng)用[J]．體育科學(xué)，1998,18(2):59-61.

[3] 陳有生.鉛球理想拋射角的簡(jiǎn)易推導(dǎo)與計(jì)算[J]．遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)，1993,16(4):349-352.

[4] 劉建國(guó),何增生,楊瑞昌.李梅素沖擊階段的技術(shù)與訓(xùn)練[J]．田徑，1990,(3):9-15.

DiscussionofSettingupShotPut3SSystemofTechniquesTraining

Qu Chunlan1,Wang Hu2

(1.Zhangye Medical College,Zhangye，734000，Gansu,China;2.P.E Department of Hexi College,Zhangye,734000，Gansu,China)

Applied analysis method and comparison method,analysis is carried on structure of marks of shot put.Putting forward a shot put technique training should set up the 3 S training system.The S3 belongs to a technique link factor,which is a technique parameter and should not be neglected because it consists of the parts of marks.Sport training should value special S3 techniques training.

shot put;the technique train;3S system

2007-07-08

屈春蘭(1972-)，女，甘肅高臺(tái)人，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。