李全志 徐勤萍

(湖州師范學(xué)院體育學(xué)院，浙江 湖州 313000)

從生物力學(xué)視角探討跨欄運(yùn)動(dòng)員過(guò)欄后水平速度損失過(guò)大的原因

李全志 徐勤萍

(湖州師范學(xué)院體育學(xué)院，浙江 湖州 313000)

運(yùn)用生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法，分析了110m欄運(yùn)動(dòng)員過(guò)欄后水平速度損失過(guò)大的原因，并提出了相應(yīng)的建議，以期為廣大教練員、跨欄運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練實(shí)踐中提供一些有益的參考。

跨欄運(yùn)動(dòng)員；水平速度；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；原因

1 問(wèn)題的提出

跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)性強(qiáng)、動(dòng)作較為復(fù)雜的一個(gè)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員不僅具有良好的水平速度，還要具有良好的過(guò)欄技術(shù)和欄間跑節(jié)奏，要求運(yùn)動(dòng)員盡量做到跑與跨的協(xié)調(diào)配合，盡量減少水平速度的損失。在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中，有很多運(yùn)動(dòng)員跑跨結(jié)合不協(xié)調(diào)，在跨越欄架后的速度有明顯下降，甚至有的人有明顯的停頓。通過(guò)查閱資料發(fā)現(xiàn)，這是跨欄運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的錯(cuò)誤，是一個(gè)較為普遍的問(wèn)題，因此有對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入研究的必要。

2 研究對(duì)象與方法

2．1研究對(duì)象

隨機(jī)抽取上海體育學(xué)院2002級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)8名男子跨欄運(yùn)動(dòng)員，平均年齡為19歲，平均身高為1.83m，平均體重為69kg，運(yùn)動(dòng)等級(jí)均為二級(jí)。

2．2文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)進(jìn)行了文獻(xiàn)檢索，共查到的相關(guān)文章86篇；查閱了人民體育出版社出版的《田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》和《美國(guó)田徑訓(xùn)練指南》中的有關(guān)章節(jié)，為本研究提供理論參考。

2．3運(yùn)動(dòng)學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)中，用德國(guó)生產(chǎn)的JVC9800高速攝像機(jī)，分別從側(cè)面拍攝運(yùn)動(dòng)員先后三次全程跨欄跑中跨越第六欄的過(guò)程。然后利用上海體育學(xué)院和復(fù)旦大學(xué)聯(lián)合研制的數(shù)據(jù)分析軟件SBCAS對(duì)所采集的圖象進(jìn)行解析，得到相關(guān)的數(shù)據(jù)。

2．4數(shù)據(jù)處理法

對(duì)實(shí)驗(yàn)所獲得數(shù)據(jù)運(yùn)用Eexcel進(jìn)行處理和繪制圖表。

3 結(jié)果與分析

運(yùn)動(dòng)員先后三次跨越第六欄前后身體重心水平速度的平均差值(指跨越欄架前后身體重心投影點(diǎn)和支撐腳著地點(diǎn)重合時(shí)的重心水平速度差值)及其速度損失平均百分比如下表所示：

表1運(yùn)動(dòng)員三次跨越第六欄架身體重心平均水平速度變化情況表

身體重心水平速度平均差速度損失平均百分比第一次1．09m/s16．8%第二次0．80m/s12．8%第三次0．92m/s13．5%

由表1，運(yùn)動(dòng)員三次過(guò)欄水平速度的損失平均百分比的最小值為12.8%，最大值為16.8%,而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員下降率在8%以?xún)?nèi)，可見(jiàn)8名運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比存在較大差距。

把用計(jì)算機(jī)解析得到的運(yùn)動(dòng)員身體重心平均水平速度的68個(gè)數(shù)據(jù)和平均垂直速度的68個(gè)數(shù)據(jù)，分別用Eexcel制成身體重心平均水平速度變化曲線圖(圖1)和平均垂直速度變化曲線圖(圖2)。

3．1身體重心平均水平速度的變化情況分析

如圖1所示：我們發(fā)現(xiàn)，過(guò)欄開(kāi)始階段身體重心平均水平速度并沒(méi)有明顯的下降，根據(jù)觀察和資料分析發(fā)現(xiàn)，原因是起跨時(shí)軀干積極前傾使得身體重心前移，正好和身體重心水平速度的方向一致，使得身體重心的水平速度在過(guò)欄前沒(méi)有表現(xiàn)出太大的損失。下降最明顯的就是在擺動(dòng)腿著地支撐階段。

圖1 身體重心平均水平速度變化曲線

3．2身體重心平均垂直速度的變化情況分析

圖2 身體重心平均垂直速度變化曲線

從這一曲線，可以很直觀地看出A點(diǎn)是后蹬腳開(kāi)始蹬地的一瞬間身體重心的平均垂直速度，B點(diǎn)是蹬離地面的瞬間的平均垂直速度，C點(diǎn)身體重心的垂直速度為零身體重心達(dá)到最高點(diǎn)，到D點(diǎn)擺動(dòng)腿腳開(kāi)始著地緩沖，到了E點(diǎn)身體重心的平均垂直速度又有了下降，這說(shuō)明他們的擺動(dòng)腿過(guò)欄后著地時(shí)，沒(méi)有做到直腿支撐，膝踝關(guān)節(jié)角度變小，使得身體重心又有下降。文獻(xiàn)表明，下欄著地階段身體重心向下移動(dòng)的垂直速度過(guò)大，是導(dǎo)致水平速度損失的重要原因，也是運(yùn)動(dòng)員跑跨結(jié)合不好的重要原因。

運(yùn)動(dòng)員們?cè)贐點(diǎn)的后蹬角就是起跨角，根據(jù)實(shí)驗(yàn)中得到的數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)員們跨越第六欄的平均起跨角為76.4°，明顯高于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員(70°左右)，這說(shuō)明他們?cè)谄鹂珉A段的垂直分力比較大，使得水平分力減小，從而使得水平速度下降；A和B之間并不是一條直線，說(shuō)明他們的起跨動(dòng)作連貫性不好。

4 結(jié)論與建議

4．1結(jié)論

通過(guò)對(duì)以上兩個(gè)圖表分析，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員過(guò)欄后水平速度損失過(guò)大的原因主要有四點(diǎn)：

4．1．1下欄著地時(shí)擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)沒(méi)有伸直，不能保持較高的身體姿勢(shì)，使得地面對(duì)人體向后的反作用力加大了，導(dǎo)致水平速度下降太多以及欄間跑第一步加速困難。這與下肢力量小和髖、膝關(guān)節(jié)靈活性差有關(guān)。

4．1．2下欄時(shí)軀干沒(méi)有適當(dāng)抬起，擺動(dòng)腿著地時(shí)軀干的前傾角比起跨結(jié)束時(shí)變小了，這點(diǎn)我們從實(shí)驗(yàn)獲得的數(shù)據(jù)中得到了證實(shí)，他們起跨結(jié)束時(shí)的軀干前傾角平均為47.8°，而擺動(dòng)腿著地時(shí)的軀干前傾角平均只有40.7°。

4．1．3起跨角度過(guò)大，使得起跨階段的垂直分力過(guò)大，造成水平分力減小，從而使得水平速度下降過(guò)大。

4．1．4上下肢配合不協(xié)調(diào)，動(dòng)作的連貫性差，與運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性以及技術(shù)的熟練程度等都有一定的關(guān)系。

另外全程跑的節(jié)奏不穩(wěn)定，不能用合理的節(jié)奏跑完全程也是影響過(guò)欄速度損失過(guò)大的因素之一。

4．2建議

4．2．1在訓(xùn)練中教練員要注重對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的教學(xué)，使運(yùn)動(dòng)員掌握完整而又正確的技術(shù)動(dòng)作。特別是在訓(xùn)練初期，要及時(shí)糾正運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤動(dòng)作，以防形成錯(cuò)誤動(dòng)作的動(dòng)力定型，給以后的訓(xùn)練造成困難。

4．2．2訓(xùn)練過(guò)程中要仔細(xì)觀察，認(rèn)真分析運(yùn)動(dòng)員所產(chǎn)生的錯(cuò)誤原因，然后“對(duì)癥下藥”，有的放矢的選擇有助于幫助運(yùn)動(dòng)員形成正確技術(shù)的訓(xùn)練方法。

4．2．3在有計(jì)劃的發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的一般素質(zhì)的基礎(chǔ)上，根據(jù)專(zhuān)項(xiàng)要求有針對(duì)性地、合理地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)。不能好高騖遠(yuǎn)，貪練技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員只有具備了出色的身體素質(zhì)，才更有可能訓(xùn)練成為優(yōu)秀選手。

4．2．4適當(dāng)增加全程跑的次數(shù)，合理的提高練習(xí)強(qiáng)度，建立正確的全程跑節(jié)奏感。

[1] 田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M]．北京：人民體育出版社，1994，10．

[2] 美國(guó)田徑訓(xùn)練指南[M]．北京：人民體育出版社，2002．

[3] 莊嘉，等．跨欄步技術(shù)中上體動(dòng)作中的作用[J]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，(3).

[4] P·格林姆肖(英)．短距離跨欄跑的生物力學(xué)分析[J]．體育科技信息，1998，(4).

ResearchontheReasonoftheLevelSpeedLostafterStridingaHurdleoftheHurdleAthletesFromBiologicalMechanicsAngle

Li Quanzhi,Xu Qinping

(P.E.Department of Hu Zhou Normal University,Hu Zhou,313000,Zhe Jiang,China)

By using the method of biology mechanics experiment，the paper analyzes the reason the level and speed lost after the 110m hurdle athletes strided ahurdleand puts forward the corresponding proposal,and provides some beneficial references to general trainers and hurdle athletes in the training practice

hurdle athletes；level speed；Biological Mechanics；reason

2006-11-30

李全志(1976-)，男，山東臨沂人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。