竹　韻

身處秋冬季節(jié)時(shí)，你的手有沒(méi)有覺(jué)得又干又燥？整天在電腦前不停地敲擊，手指有沒(méi)有覺(jué)得酸痛發(fā)脹？現(xiàn)在就告訴你幾招揉手的秘笈，讓你筋骨舒泰，素手纖纖。

首先需要聲明的是，以下這些招式需要兩個(gè)人來(lái)完成，想保護(hù)玉手的姐妹們盡可以在午休時(shí)互相按揉，美手的同時(shí)還能增進(jìn)同事感情呢。

1. 推手背。握住對(duì)方的手背，用兩手大拇指向左右推，從手腕處開(kāi)始，直推到指根處，重復(fù)三五次即可。

2. 壓掌骨。用拇指和食指上下捏住對(duì)方掌骨的縫隙稍稍施力，由上至下，從小指開(kāi)始直至拇指，重復(fù)三五次。

3. 推手掌。方法與推手背相同，對(duì)方將手背換為手掌即可，重復(fù)三五次。

4. 壓穴。用拇指按壓勞宮穴半分鐘。（勞宮穴位于人體的手掌心，在第２、３掌骨之間偏于第３掌骨，握拳屈指的中指指尖處。）

5. 揉捻五指。一手托住對(duì)方手腕，另一只手用食指和拇指揉捻對(duì)方的手指，分別將五指從指根捻至指尖處。

6. 推關(guān)節(jié)。一手握住對(duì)方腕部，另一只手手心頂住對(duì)方指尖，做彎曲推拉動(dòng)作。保證對(duì)方的指關(guān)節(jié)在彎曲推拉時(shí)都貼在自己的手心處。半分鐘后，再與對(duì)方手指對(duì)叉，五指相扣繼續(xù)做彎曲推拉半分鐘。

7. 伸屈手腕。一手扶對(duì)方腕部，另一只手握住對(duì)方指尖處，向上抬再向下彎，做手背屈伸半分鐘。

8. 自由抖動(dòng)。握住對(duì)方手腕上下自由抖動(dòng)三五次。

一只手保養(yǎng)完畢，換另一只手。只需不到十分鐘，一套護(hù)手操即可做完。

特別提示：做完之后別忘了洗手，涂上護(hù)手霜。

（摘自《愛(ài)人》）