沈宜平

在《糖尿病之友》創(chuàng)刊5周年之際，我這個受益無窮的讀者衷心祝愿她越辦越好。

我是在2001年查出患2型糖尿病的，空腹血糖為12．0mmol／L，餐后2小時血糖為16．5mmol／L。經(jīng)過一個階段的藥物治療，血糖仍未達標。由于我當時對糖尿病一無所知，再加上醫(yī)生說像我這樣體重達100公斤的人，每天只能吃250克主食，真不知道如何是好。正在一籌莫展之際，我從報紙上得知有一本叫《糖尿病之友》的雜志對病友幫助很大，我立刻訂閱了2002年全年的雜志，并設(shè)法補齊了試刊號。從此，我與《糖尿病之友》結(jié)下了不解之緣。這本雜志不僅指導(dǎo)我接受正規(guī)治療，而且改變了我的老年生活。

我通過《糖尿病之友》學(xué)到了不少治療糖尿病的知識，特別是飲食控制方面的知識。通過積極治療，在2002年，我的血糖達標了。近幾年，我的糖化血紅蛋白平均為6．7％，體重降到95公斤，腰圍從3尺3寸縮小到2尺9寸，血壓控制在130／85mmHg左右，耳鳴、手指麻木等癥狀都已消失，走路感到特別輕松，精神面貌有了很大的變化，就像換了個人似的。目前，我每個月用于治療糖尿病的藥費不超過60元。

2003年一次偶然的機會，我給《糖尿病之友》寫了一點兒自己對《美食廚房》的看法，并附上我常吃的一道“什錦通心粉”的詳細做法，沒想到，兩個月后文章被刊登出來，從此，我開始了與《糖尿病之友》更多的交往。這幾年來，我的健康食譜常被發(fā)表，給我的退休生活增添了一項樂趣。我現(xiàn)在的愿望是：通過幾年的積累，出一本由糖尿病患者自己編寫的《實用糖尿病食譜》，造福于廣大病友。

最后談幾點體會，與病友共勉：

無知最可怕，學(xué)習(xí)放頭條；若有不懂處，《糖友》刊中找；提高科學(xué)性，莫信假廣告。

生活有規(guī)律，按時吃飯好；營養(yǎng)很重要，關(guān)鍵別超標；萬一超了標，運動來消耗。

服藥要認真，千萬別忘了；心態(tài)要平和，萬事莫煩惱：雖到夕陽時，生活無限好。

(編輯／韓東梅)