胡獻(xiàn)國(guó)等

糖尿病患者的保健按摩

胡獻(xiàn)國(guó)

通過自我按摩，糖尿病患者，可以達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，益腎補(bǔ)虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效，對(duì)身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應(yīng)以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò)、穴位為主。一般采用先順時(shí)針按摩30～40次，再逆時(shí)針按摩30～40次的方法進(jìn)行。左右手交換進(jìn)行或者同時(shí)按摩。

1．按摩腎區(qū)：臨睡前及清晨起床后，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半)，上下加壓摩擦腎區(qū)各36次，再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。

2．按摩腹部：臨睡前及清晨起床后，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時(shí)針按摩36圈，再逆時(shí)針按摩36圈。按摩的范圍由小到大，由內(nèi)到外，可上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

3．按摩上肢：按摩部位以上腸經(jīng)、心經(jīng)為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里(肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處)、外關(guān)(腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間)、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間)、合谷(手背，第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。

4．按摩下肢：按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里(外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處)、陽(yáng)陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中)、三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。

5．按摩勞宮穴：該穴位位于第二三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘，每天2～3次，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制。可借助小木棒、筆套等鈍形的物體進(jìn)行按摩。

6．按摩涌泉穴：該穴位于足底(去趾)前1／3處，足趾跖屈時(shí)呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘，每天早晚各1次?？山柚悴堪茨ζ骰蜮g形的物體按摩。

(編輯／李晉)

活血祛風(fēng)良藥——川芎

鄧德強(qiáng)

川芎，又稱“香果”，以四川省所產(chǎn)為最佳、最地道，故名川芎。其為辛溫氣雄之品，古時(shí)為頭痛、調(diào)經(jīng)必用之要藥。如明代李杲所云：“川芎，上行頭角，助元陽(yáng)之氣而止痛；下行血海，養(yǎng)新生之血以調(diào)經(jīng)”，乃血中之氣藥也。名醫(yī)張山雷曾說：“川芎，味薄氣雄，一往直前，譬猶勇敢之士，沖鋒臨陣，銳不可當(dāng)，須賴為之將者，慎選良才，相與并進(jìn)，方能擒渠掃穴，直搗……”指出了川芎較好、較快的療效。

在中醫(yī)藥中，川芎具有活血行氣，祛風(fēng)止痛功效，糖尿病患者往往也合并有瘀血的情況，常有高血壓、高血黏，合并心、腦血管疾病等大血管病變，或腎及外周血管等的微血管病變。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)川芎有抗心肌缺血、降壓、抗凝、抗血栓、改善腦循環(huán)及微循環(huán)、清除氧自由基、抗癌、抗菌、抗病毒等作用，因此對(duì)防治糖尿病動(dòng)脈硬化有一定益處，可用于治療糖尿病的神經(jīng)病變、缺血性心、腦、外周血管病變、腎病等并發(fā)癥。現(xiàn)在也有川芎提取物的針劑——川芎嗪，應(yīng)用較為方便。但川芎素有“久服則走散真氣”的說法，所以運(yùn)用的時(shí)候一定要辨證論治，且不可久服。

驗(yàn)方：

化濕通瘀方：川芎6克，葛根10克，天麻10克，白術(shù)15克，茯苓12克，澤瀉25克，鉤藤12克，陳皮10克，半夏10克，水煎，每日兩次口服。具有化痰濕、通瘀血的功效?？捎糜谄⑻撎禎駣A瘀所致的頭疼、頭暈、頭重，伴有舌質(zhì)黯，或舌有瘀斑、瘀點(diǎn)、苔白厚的糖尿病缺血性的腦血管疾病。

(編輯／李晉)