妍　莉

一遍一遍地嘗試和努力，積累了一次又—次的經(jīng)驗，儲蓄了點點滴滴的希望，更重要的是在集訓(xùn)熱身中能找到感覺和樂趣——

對于夫妻來說，要想讓深夜的親密變得更精彩，更容易找到和諧的感覺，那么，某一天，你可親密喚上愛侶來一次床前熱身集訓(xùn)……

穿過你的黑發(fā)的我的手

一頭秀發(fā)對于女人來說是身體驕傲的特殊部分，幾分柔媚，幾分愛憐……可是誰又知道女人發(fā)絲里面藏著只有愛人才可以看到的秘密？對女人而言，發(fā)根是一種心理性的性感帶，經(jīng)過不斷熱身撫摸會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾袇^(qū)域。不信？試試看！

親密方式：從后面擁住老婆，撥開頭發(fā)露出發(fā)際，然后，用大拇指的指腹，優(yōu)雅地?fù)崦?、摩擦。由于從未被人看到、摸過的發(fā)際一下子暴露在老公眼前，女人必定沉浸在深刻的心理陶醉中。這時候，用其余的手指對鄰近的部位進行按摩，效果將更提高。比方說，食指分配到耳下，中指則在頸間部位輕輕地?fù)崤?，都是效果不錯的技巧。

不管是撫摸發(fā)根的大拇指指腹，或者是食指與中指的刺激，都盡量不要直接接觸肌膚，要給老婆微妙的輕觸感，以提升對方的心理興奮度。如果老婆平時喜歡挽起頭發(fā)，指技更要十分精細(xì)。因為這樣的女人在心中那份想要被人觸摸的感覺特別強烈。

這時，如果能再說些：“好美哦！”或者“美得叫人心動不已”之類的贊美話，更能提高老婆的心理性快感。

女性的敏感區(qū)有生理的共性，也有個體的個性。人體存在著很多潛能，通過后天的開發(fā)就有可能挖掘出來。比如說，耳朵在親密時經(jīng)常被撫摸，它對刺激的感受就可能從弱到強，最后變成新的敏感區(qū)域。從理論上說，只要堅持開發(fā)，女性的全身都可以變成敏感區(qū)域，如果有人能做到這一步，那么她的感受必定會妙不可言，從而使你們夫妻的親密內(nèi)容更加充實，感受更加獨特。

讓肌膚講一個故事

親密，不只是相融一體時的那份瞬間陶醉，每一寸肌膚其實都蓄含著一個和“親密”相關(guān)的故事，你的十個手指便是十支寫故事的筆，努力啊，讓它們變成十支色彩斑斕的筆吧！

親密方式：訓(xùn)練時夫妻雙方彼此充分撫摸脖子、腋下、腕、腳等部分，從上而下利用四根手指溫柔地愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以讓感覺瞬間滋生。老公要輕且柔愛撫老婆，老婆這時要把自己身體的柔美呈現(xiàn)給心愛的人。相互給予對方背部和大腿的撫摸刺激，以按摩的方式為要領(lǐng)，像畫大圖似的撫摸。這樣會使對方身體自然放松，同時抗拒心也會漸漸消除。動作重復(fù)做三次，間隔五分鐘，最后逐漸轉(zhuǎn)移到“雷區(qū)”。

老公可以給老婆輕輕按摩，使用指腹展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上因為非常敏感，所以用食指和中指從臀部方向向腰部壓入，感覺很好。

此訓(xùn)練可以從指尖輕輕撫摸、搔癢到使用手指和手掌揉捏和擠壓，其中以輕柔觸摸最具性感。這時，你的每一寸肌膚都有感覺，都隱藏著一種吶喊，只是熱身時，應(yīng)適當(dāng)讓老婆充當(dāng)主動者而不能永遠(yuǎn)是被動角色，只要老婆克服心理上的阻礙，是不難做到的。這樣，雙方都能達(dá)到滿意的境界。

細(xì)細(xì)聽肌膚舒展的聲音，就好像在訴說一種愛戀。