亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        青城八仙劍

        2007-01-01 00:00:00
        精武 2007年1期

        青城八仙劍為青城武術(shù)四大劍派(嘯云劍、七星劍、龍虎劍、八仙劍)之一,是道家八仙劍中的一套,屬于道家高級劍術(shù)中的工體劍。八仙劍不尚花架,瀟灑飄逸,練時可收健身之效,戰(zhàn)時則有防身之用,是青城劍術(shù)中的精華。

        動作說明

        起式:身體正直,并步站立,左手持劍,手背朝前,劍身貼于前臂后側(cè)。下垂臂貼于左胯外側(cè),右掌貼于左胯側(cè),目平視正前方(圖1)。

        1.仙人指路:接上式,右手捏劍指上移至腹前,左手略收至腰(圖2)。然后,右手劍指自小腹上移至胸前時,則伸臂前指,目視正前方(圖3)。

        2.指尖橫杖:接上式,有手屈肘回收,橫于胸前,右手劍指貼于左肩前,左肘屈抬移貼肋際,目視正前方(圖4)。動作不停,右手自左肩上劃經(jīng)頭頂向右劃弧平伸臂,左手持劍抬臂平伸于左側(cè),兩臂成平行展翅勢,目平視前方(圖5)。

        3.背劍蹬山:接上式,左腳朝左側(cè)上一步,屈膝前蹲成左弓步,同時左手持劍朝右側(cè)經(jīng)面前劃弧收背于左側(cè),右手隨上步伸臂朝前指,目視右手劍指(圖6)。

        4.回身跨馬挑袍:接上式,上身略右轉(zhuǎn),左腳內(nèi)收,朝右腳側(cè)前方(正西方)上一步,上身后坐成左虛步,同時右手隨轉(zhuǎn)身向上劃弧收于右腰際,左手持劍劃弧斜伸臂于左腳上方,目視前方(圖7)。

        5.指尖橫杖:接上式,身體下沉,上身左轉(zhuǎn)成歇步,同時左手持劍繞面前劃一大弧,至剛成歇步時,左臂朝左上方伸舉,右手劍指護于左肩前,頭左轉(zhuǎn)上仰,目視前方(圖8)。

        6.金雞獨立:接上式,身體起立,略右轉(zhuǎn),提左膝,體重落于有腿,同時右手右劃,屈肘約135度,劍指朝下,左手持劍右收橫臂于胸前,左手虎口貼右肩腋前,頭左轉(zhuǎn),目視左側(cè)(圖9)。

        7.背劍蹬山:接上式,左腳朝左側(cè)落步,屈膝前蹲成左弓步,同時左手持劍后收反背于左腰側(cè),右手握劍指朝左前伸臂推出,目視劍指(圖10)。

        8.金花插瓶:接上式,左腳內(nèi)收于右腳內(nèi)側(cè),腳跟微抬成左丁步,兩膝略屈蹲,同時左手持劍內(nèi)收,肘往上抬,手背反貼于胸前,右手隨收腳旋身之勢按在劍柄上,劍身垂直于面前,劍尖朝天(圖11)。

        9.舉火燒天:接上式,左腿屈膝提起,右腿獨立支撐體重,同時右手握劍隨起身推劍朝天上舉,左手松持捏劍指舉臂于頭頂上方,抬頭目視劍尖(圖12)。

        10.上步撇山:接上式,左腳朝左側(cè)落步,屈膝蹲成左弓步,右手握劍隨落地之勢朝左前劃弧,橫斜劍于左膝上方,劍尖斜朝地面,左手劍指護于右手腕內(nèi)側(cè)(圖13)。動作不停,右腳向前上一大步,屈膝前蹲成右弓步,同時右手握劍隨上步向前劃弧劈刺,左劍指隨轉(zhuǎn)體向后直臂伸出,虎口朝上,略高于肩,目視前方(圖14)。

        11.沉劍奔腕:接上式,體重后移于左腿,收右腳成右虛步,同時右手握劍屈肘沉腕于右膝上方,使劍尖上崩,高與肩齊,左手收按于右手魚際處,目視前方(圖15)。

        12.黃鶯展翅:接上式,步法不變,右手握劍向右側(cè)分擺,高于髖齊,劍尖斜朝上;左手朝左側(cè)分擺,兩手心斜向下,正腰身,目視前方(圖16)。

        13.袖里穿陽:接上式,身體左轉(zhuǎn)180度,身體下沉,兩腿交叉下坐成歇步,同時右手持劍隨轉(zhuǎn)身直臂朝右平抹,劍尖上崩與肩同高,左手劍指屈臂向下經(jīng)體左側(cè)向上繞至頭左側(cè),抖腕亮指,目視右前方(圖17)。

        14.黃鶯展翅:接上式,身體起立,左腿伸直虛點地面,右膝微屈,右手握劍隨起身之勢向右側(cè)分擺,左手劍指下落向前指,掌心向下,目視前下方(圖18)。

        15.蝴蝶穿花:接上式,步法不變,右手握劍內(nèi)收朝左側(cè)平抹,右手至左肋側(cè)時,左手劍指下落護于右腕內(nèi)側(cè),目視劍尖(圖19)。

        16.巨蟒翻身:接上式,身體右轉(zhuǎn)成右弓步,同時右手握劍隨轉(zhuǎn)身向右橫抹至右弓步前方,高與腹平,左手劍指護于右腕,目視右前方(圖20)。

        17.沉劍奔腕:接上式,左腳朝右腳前方上一步,同時有手握劍隨上步朝下,經(jīng)右后、右上、右前劃弧。劍剛至右前方時,右腳迅速前上一步,左腿挺膝伸直,腳尖內(nèi)扣成右弓步,同時右手握劍隨上步劃弧繼續(xù)直臂前刺,與胸同高,虎口向上,左手劍指隨上步向后直臂伸出,虎口向上,略高于肩,目視前方(圖21)。

        18.擋劍橫腰:接上式,體重后移于左腿,右腳收成右虛步,同時右手握劍屈肘沉腕于右膝上方,使劍尖上崩,高與肩齊,左手收按于右手魚際處,目視前方(圖22)。

        19.絞步挑擋:接上式,兩手同時朝左有分開,身體起立,上身左轉(zhuǎn)約180度,右手握劍隨轉(zhuǎn)身朝左前方劃抹,高與肩平,左手隨轉(zhuǎn)身向后直臂平伸,虎口向上,兩腳成交叉直立步,目視前方(圖23)。

        20.雙撩點劍:接上式,步法不變,右手握劍立腕挑劍,隨即挽劍朝下劃弧前撩劍,左手劍指不變,目視劍尖(圖24)。

        21.金雞獨立:接上式,右腳向左腳前上一步,同時有手以腕著力使劍尖逆時針繞一大圈,隨后向右側(cè)橫抹。當右臂剛展半時,左腿迅速提膝,有腿獨立支撐體重,同時右手握劍朝前平抹,高與肩齊,左劍指直臂向下經(jīng)身體左側(cè)向上繞至頭前上方,抖腕亮指,目視右前方(圖25)。

        22.走馬提韁:接上式,左腳向前落步踏實,上身右轉(zhuǎn),兩腿直立分開,同時右手握劍隨落步轉(zhuǎn)體之勢向右側(cè)反撩,使劍身斜垂指地面,左劍指斜伸臂指左側(cè)地面,掌心向下,目視前方(圖26)。

        (待續(xù))

        国产一区二区三区口爆在线| 加勒比av在线一区二区| 人妻少妇精品视频专区二区三区| 成人大片免费视频播放一级| 777精品出轨人妻国产| 免费a级毛片出奶水| 国产女奸网站在线观看| 精品一区二区三区老熟女少妇| 精品少妇一区二区av免费观看| 亚洲精品天堂成人片av在线播放| 青青视频一区| 亚洲中文字幕日产喷水| 日本午夜艺术一区二区| 亚洲av永久无码一区二区三区| 亚洲免费人成在线视频观看| 亚洲AV无码国产精品色午夜软件| 亚洲妇女av一区二区| 亚洲少妇一区二区三区老| 国产av无码专区亚洲av果冻传媒| 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨| 老外和中国女人毛片免费视频| AV成人午夜无码一区二区| 无码熟妇人妻AV不卡| 亚洲精品中文字幕一二| 内射人妻无套中出无码| 中文字幕人妻av一区二区| 亚洲成在人网av天堂| 精品黑人一区二区三区久久hd| 视频一区视频二区制服丝袜| 好大好深好猛好爽视频免费| 国产va在线播放| 日本一区二区高清精品| 精品亚洲成a人无码成a在线观看| chinesefreexxxx国产麻豆| 一本久道久久综合狠狠操 | 粉嫩国产av一区二区三区| 大肉大捧一进一出视频| 亚洲女同精品一区二区久久| 免费看黄片视频在线观看 | 亚洲天堂第一区| 午夜爽毛片|