問：經(jīng)常鍛煉身體能提高人的思維能力嗎?

如果你想提高自己的思維能力，那就經(jīng)常參加鍛煉。專家發(fā)現(xiàn)，每周3次心情平和地慢走半小時(shí)，便能將諸如學(xué)習(xí)、集中注意力以及抽象思維等能力提高15％，而且在老年人身上這種鍛煉方式格外有效。經(jīng)常有規(guī)律地散步的老人在記憶力上比那些缺乏運(yùn)動(dòng)的同齡人更好，更重要的是，幾年之后他們在各種認(rèn)知力測試上比那些不散步的老人要好得多。

不僅僅是老年人從鍛煉身體中受益，英國一位科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3到4次鍛煉的10歲左右的學(xué)齡兒童的考試成績比不常鍛煉的同齡兒童更高，這一效果在男孩中更為明顯。這是為什么?專家指出，有氧運(yùn)動(dòng)可以使大腦獲得更多氧氣從而滿足大腦提高心智的需要。

大腦喜歡體育鍛煉還有一個(gè)原因：鍛煉可以促進(jìn)新的大腦細(xì)胞的生長。過去有一種被普遍接受的理論認(rèn)為，人具有與生俱來的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目，在其后一生中都不會(huì)再有新的神經(jīng)細(xì)胞生成。但是，2000年美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，即使是成年人也可以生成新的腦細(xì)胞，而且還證實(shí)，鍛煉是實(shí)現(xiàn)腦細(xì)胞新生最好的方法之一?？茖W(xué)家觀察老鼠的大腦后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的老鼠的大腦中的稱為海馬趾的結(jié)構(gòu)可以增大，海馬趾與學(xué)習(xí)、記憶功能密切相關(guān)。

專家還指出，即便是其他的較為溫和的運(yùn)動(dòng)如瑜加術(shù)、太極拳等，對大腦也能起到不可思議的作用。一項(xiàng)對飛行員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的瑜加姿勢具有改變心情的能力，對比向后彎腰和直立的姿勢，最能使智力得到提升的是向后彎腰。就像體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦發(fā)育一樣，智力鍛煉也能促進(jìn)身體發(fā)育。

鍛煉身體不僅可以使身體素質(zhì)提高，而且還能提高智力，何樂而不為之?

問：聽古典音樂能提高記憶力嗎?

多年前的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)提示，聽古典音樂能提高記憶力。由于能提高記憶力的音樂大多出自莫扎特之手，所以這種效應(yīng)也被稱為“莫扎特效應(yīng)”。這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓很多人都相信聽古典音樂是提高記憶力、增長智力的一個(gè)好辦法。果真如此嗎?讓我們更仔細(xì)地看一看原始的實(shí)驗(yàn)和最新的實(shí)驗(yàn)吧。

最初的實(shí)驗(yàn)是由美國加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家于1993年完成的。他們讓大學(xué)生分別聽莫扎特D大調(diào)鋼琴奏鳴曲、輕音樂及保持寂靜各10分鐘，然后立即對他們進(jìn)行空間推理測試。結(jié)果顯示，聽莫扎特樂曲的學(xué)生的測試分?jǐn)?shù)較聽輕音樂和保持寂靜的學(xué)生有所提高。盡管研究者發(fā)現(xiàn)這種音樂的效果只能持續(xù)10～15分鐘，但他們?nèi)匀幌嘈乓魳房梢云鸬綖榭臻g推理測試預(yù)熱大腦的作用。

之后，有科學(xué)家試圖證明用莫扎特的音樂可以提高人的記憶力，但他們的試驗(yàn)都失敗了。例如，科學(xué)家讓學(xué)生聽一組數(shù)字，然后倒序重復(fù)(這被稱作反向數(shù)字廣度測試)。試驗(yàn)結(jié)果是，在測試前聽莫扎特音樂的學(xué)生們并沒有顯示出特別之處。一些研究者想知道“莫扎特效應(yīng)”是否也對猴子起作用。他們讓猴子在做記憶測試前聽莫扎特鋼琴曲15分鐘，結(jié)果是，與聽單純的節(jié)奏或純噪音相比，聽莫扎特音樂的猴子的成績不僅未提高，相反還有所下降，而那些聽純噪音的猴子卻能稍微提高記憶力。

人們?nèi)绻朐鲩L智力的話，他們應(yīng)該聽古典音樂還是出去跑步呢?聽古典音樂固然是一種美妙的聽覺享受，然而卻沒有證據(jù)可明它一定能提高智力，也沒有實(shí)驗(yàn)證明它能永久地增強(qiáng)記憶力。

問：“深呼吸”有益于健康嗎?

人們大多以為“深呼吸”有益健康，因?yàn)樯詈粑梢栽黾游趿?，松弛神?jīng)，還能加速“廢物”(二氧化碳)的排出。然而，近來有研究表明：任何形式的深呼吸不僅無益，反而有害。

過去，人們認(rèn)為二氧化碳是應(yīng)該盡量排出體外的“廢物”。其實(shí)，在人體吸氧的過程中，二氧化碳起著十分重要的作用?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)。刺激呼吸的動(dòng)力不是氧氣的缺乏，而是體內(nèi)積聚的過多的二氧化碳。

眾所周知，碳元素是人類生存的基礎(chǔ)，我們的食物中就含有大量的碳元素。在呼吸的過程中，碳分子在分解成碳原子的同時(shí)會(huì)釋放出大量的能量，而人類正是依靠這些能量來維持日常的代謝活動(dòng)的。在呼吸過程中，人體細(xì)胞將一個(gè)碳原子和兩個(gè)氧原子結(jié)合起來形成二氧化碳，然后通過呼吸排出體外。因此，不斷積聚的二氧化碳才是刺激我們呼吸的主要?jiǎng)恿Α．?dāng)然，血液中氧分壓低也會(huì)刺激呼吸，但是比起高濃度二氧化碳的刺激來說要弱得多。

這可以解釋為什么一些水性很好的人會(huì)溺水身亡。為了盡量延長潛水時(shí)間，在潛水前人們常常會(huì)做深呼吸，而深呼吸使其幾乎呼出了體內(nèi)所有的二氧化碳，而沒有了二氧化碳也就意味著沒有了呼吸的動(dòng)力。在之后的兩分鐘內(nèi)，潛水人可能因無法呼吸和缺氧慢慢失去意識(shí)，而造成無法呼吸的原因正是缺少二氧化碳。因此，人們在游泳的時(shí)候，特別是在潛水嬉戲的時(shí)候，要特別小心。

問：為什么自然界沒有黑色的花?

雖然很多人都見過黑郁金香和墨菊，但事實(shí)上自然界并不存在純黑色的花，黑郁金香、墨菊不過是深紫色的。即便這樣，它們也很稀少。這是為什么呢?

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，花的顏色和花里含的花青素有直接關(guān)系。當(dāng)花青素和植物中的銅、鐵、鈷、鉬等不同的金屬元素結(jié)合后，就像經(jīng)過了調(diào)色板調(diào)色一樣，花瓣會(huì)顯示出不同的顏色，不過無法調(diào)出純黑的顏色，所以沒有純黑色的花。

自然界沒有黑色的花的原因其實(shí)非常簡單。大多數(shù)開花植物都要靠昆蟲做媒人來繁殖后代，色彩鮮艷的花朵容易吸引昆蟲，而黑色的花朵因?yàn)轭伾?，很難引起昆蟲的注意。昆蟲不來傳粉，黑花植物就不能結(jié)果實(shí)。此外，黑花不能反射太陽光，因此非常容易受到陽光的損害。久而久之，開黑花的植物就被淘汰了。