積極心理學(xué)是上世紀(jì)末首先在美國興起的一場心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，發(fā)起者是美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞林格曼。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)，來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，并以此來激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。因此，積極心理學(xué)主張以人的積極力量、善端和美德為研究對(duì)象，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要幫助處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存和發(fā)展，更要幫助那些處于正常境況下的人們學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。

智利詩人巴勃羅·聶魯達(dá)曾經(jīng)說過：“為你做事，我幸福。”與此相同，像美國的塞林格曼以及西班牙的卡梅略·巴斯克斯這樣著名的心理學(xué)家，代表了當(dāng)前積極心理學(xué)的一種潮流。他們認(rèn)為，從根本上講，人類是樂觀的、堅(jiān)強(qiáng)的和寬宏的。他們開始對(duì)思想上陰暗的一面失去興趣，而轉(zhuǎn)向?qū)π腋８屑胺e極處理人際關(guān)系方面的研究。他們認(rèn)為這種積極心態(tài)有四個(gè)基本特征：

同情心看到別人哭時(shí)我們會(huì)流淚；別人受到痛苦有憐憫之心；對(duì)需要幫助的人會(huì)伸出援助之手；從小就知道體諒別人。這方面的情感有：憐憫、同情、悔悟、寬恕、感激等。

仁愛自發(fā)地開展愛心活動(dòng)；生活的主要目標(biāo)是在各個(gè)層面上給人們以關(guān)愛；人人都希望愛和被愛；大家團(tuán)結(jié)一致。這方面的情感有：精神高尚、團(tuán)結(jié)、互助、利他主義等。

樂觀生活中鮮有遺憾；不僅僅年輕時(shí)心情愉快，事實(shí)上就是在晚年認(rèn)為自己幸福的人要比認(rèn)為不幸福的人多，愿意在心中對(duì)未來保留一份期望并以堅(jiān)強(qiáng)毅力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這方面的情感有：希望、快樂、堅(jiān)定、好心情、有活力等。

敬業(yè)我們不是動(dòng)物。人類每天幾乎所有的行為都是受思想情感支配的，它指導(dǎo)我們 努力做得更好，用智慧和熱情去工作，頑強(qiáng)地應(yīng)對(duì)挫折。這方面的情感有：責(zé)任心、堅(jiān)持、勇氣、犧牲、熱情等。

[編譯自西班牙《趣味》雜志]