高齡準(zhǔn)媽媽6 大優(yōu)生守則

高齡準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻朐杏粋€(gè)聰明、健康的寶寶，懷孕前需要注意什么呢？

⒈進(jìn)行優(yōu)生咨詢，有針對(duì)性地作好心理準(zhǔn)備。

⒉和老公一起作一次全面體檢，積極治療原有的疾病。

⒊孕前3 個(gè)月，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。孕前6 個(gè)月，停服口服避孕藥，改用工具避孕。

⒋你和老公都要戒煙、忌酒。平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

⒌合理搭配膳食。如果你是過敏體質(zhì)，孕前盡量不要吃花生等容易引起過敏的食物。

⒍心情放松，別因?yàn)榧敝茉卸o自己太大壓力。

哪些信號(hào)會(huì)告訴你“要當(dāng)媽媽了”

* 月經(jīng)沒有按時(shí)來。如果你每個(gè)月的月經(jīng)都正常，而這個(gè)月已經(jīng)遲了1 ～ 2 周，那么需要考慮自己是不是已經(jīng)懷孕了。

* 反胃惡心。這是早孕反應(yīng)的典型癥狀。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕第5 周就會(huì)出現(xiàn)，而有些準(zhǔn)媽媽則完全沒有此等經(jīng)歷。

* 膚質(zhì)變差還睡不夠。有些準(zhǔn)媽媽臉上會(huì)長雀斑或長痘痘，皮膚情況比平時(shí)差。此外，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)變得懶洋洋的，好像永遠(yuǎn)也睡不夠。

* 乳房變大了。懷孕時(shí)的乳房感覺會(huì)比平時(shí)飽脹，乳頭也變得敏感，乳暈顏色也會(huì)變黑。

* 基礎(chǔ)體溫變化。如果懷孕了，孕激素將會(huì)持續(xù)分泌，以增加體內(nèi)的“保溫”效果，因此準(zhǔn)媽媽的體溫會(huì)比平時(shí)有所上升。

你知道嗎？預(yù)產(chǎn)期不等于分娩期

我們說懷孕一共是280 天，只不過是根據(jù)統(tǒng)計(jì)計(jì)算出來的日子。因?yàn)閼言?80天后生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽的比率最高，因此才有最后一次月經(jīng)來潮日加280 天為預(yù)產(chǎn)期的算法。

不過，分娩日會(huì)因?yàn)樵S多因素而改變。根據(jù)實(shí)際觀察，大多數(shù)的生產(chǎn)時(shí)間都出現(xiàn)在預(yù)產(chǎn)期的前后2 周。因此預(yù)產(chǎn)期和生產(chǎn)時(shí)間相差在2 周以內(nèi)都是正常的。醫(yī)學(xué)上將預(yù)產(chǎn)期的前3 周和后2 周稱為正產(chǎn)期，而90% 的嬰兒也都是在正產(chǎn)期內(nèi)出生的。

小胎兒成長記

第6 個(gè)月：眼睛已經(jīng)成形

寶寶身高約30 厘米，體重約650 克，皮下脂肪繼續(xù)增厚，但是皮膚還有很多皺紋。羊水增多，寶寶在子宮中可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)。眼睛已經(jīng)成形，開始長出頭發(fā)、眉毛和睫毛了！