有一雙靈巧的小手，寶寶很快就能打理自己的日常生活，長大以后寫字、畫畫也會受益匪淺。對3 歲前的寶寶來說，生活中很多游戲和活動，都可以鍛煉小手，讓小肌肉運動自如?，F(xiàn)在，我們就和寶寶一起行動吧。

寶寶7 個月以后，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。

7個益智型小肌肉游戲

1．抓住媽媽的手

媽媽把手指放在寶寶的手里，讓他抓住。當感到寶寶在用力時，媽媽可以慢慢地把手向上提?？梢砸贿叧?，一邊反復做這種動作。

效果：可以增強寶寶的握力，還能鍛煉寶寶肩部的力量。

2．抽紙巾

準備一個抽紙筒，裝上紙巾。你把著寶寶的手，從抽紙筒里一張一張地往外抽紙巾。等寶寶可以獨立完成抽紙動作時，你只要幫助他扶住抽紙筒就行了。

效果：可以增加寶寶手腕和手指的力量，使觸覺變得更敏銳。

3．抓灌水氣球

準備一個質量好的、厚一點兒的氣球。先往氣球里灌點水，然后把氣球吹起來，但不要吹得太大。把灌好水的氣球遞給寶寶，讓他抓著玩。

效果：可以促進寶寶精細動作和觸覺的發(fā)展。

4．隨意揉紙張

給寶寶幾張紙，讓他拿著玩。你可以給他作示范，用雙手隨便地折或者揉成團兒。寶寶很快就能學著你的樣子去做。

效果：揉紙的時候需要整只手都用勁，所以對增加手部力量很有好處。

小提示：最好不要用報紙和有打印、復印墨粉的紙。

5．搖撥浪鼓

給寶寶一個撥浪鼓或小鈴鐺，讓他隨便搖著玩。給他類似的玩具也可以，只是大小要合適，方便寶寶抓握，發(fā)出的聲音要悅耳。

效果：可以鍛煉寶寶的手勁，提高聽覺的敏銳性。

6．摸一摸布

準備一些圍巾、手帕等布料不同的物品，讓寶寶任意地摸、揉，感受不同布料的質地。你還可以抓住布料的一端，讓寶寶抓住另一端試著拽一拽。

效果：可以使寶寶的觸覺更敏銳。

7．扔掉、撿起來

給寶寶準備一個塑料或不銹鋼小勺，讓他隨意敲著玩。如果寶寶故意把小勺扔到地上，你就幫他撿起來。他再扔掉，你接著撿。8 個月以后的寶寶喜歡這樣做，你可不要嫌麻煩。

效果：可以鍛煉寶寶手指的靈活性，還能幫助他了解自己的動作和物體之間的關系。

3個徒手游戲

1．拍手和推手游戲

你抓住寶寶的手，嘴里數(shù)著“1、2、3……”，同時教寶寶練習拍手。然后你和寶寶手對手，上下左右慢慢地推。

效果：有利于鍛煉寶寶的觸覺，同時也做了撫觸。

2．十指游戲

把寶寶放在你的膝蓋上坐好，然后按順序把寶寶的手指一個一個地彎一遍，再打開。

效果：可以增強寶寶手指關節(jié)的柔韌性。

3．握拳和點指游戲

教寶寶練習握拳，再把手指伸開，反復做幾次。然后教寶寶用左手的手指點向右手的手掌，再用右手的手指點向左手的手掌，左右手交換著做幾次。

效果：可以鍛煉寶寶的觸覺，增強手指的靈活性。

5種玩具鍛煉小肌肉

1．觸覺刺激球。選擇質地比較柔軟的，大小以寶寶能夠方便地拿在手里的為好。有一種球表面有突出的小粒，可以很好地刺激觸覺。

2．硬紙板畫冊。1 歲前寶寶的興趣主要不在于書上印著什么，而在于翻書這種動作本身。硬紙板畫冊可供寶寶隨意地翻頁，甚至不怕咬?？梢藻憻捫∈值募∪?，對刺激觸覺也有好處。

3．鈴鐺。鈴鐺首先能刺激寶寶的視覺和聽覺。同時，由于寶寶可以抓著鈴鐺搖來搖去的，所以也可以很好地鍛煉臂力。只是選擇的鈴鐺聲音要動聽。

4．塑料鑰匙串。鑰匙上有很多的輪廓，可供寶寶觸摸和啃咬，很讓寶寶著迷。對觸覺也是很好的鍛煉。

5．摁鍵電話?？梢宰寣殞氹S意地摁，鍛煉小手的力量，讓手眼更協(xié)調(diào)。

不花錢的玩具：

一個較大的塑料容器，再準備一些安全的小物品（任何一維都不小于4cm），如小勺、空線軸等。把這些東西裝進塑料容器里給寶寶玩，他會一樣樣地拿出來，扔到一邊，或者把它放回容器里。這就是很好的鍛煉小肌肉的活動。

其他還有電燈的開關，電視遙控器、錄音機的開關等等，只要沒有危險，都可以讓寶寶摁著玩，這些都是鍛煉小肌肉的好物品。