孕期news

7種方法，遠(yuǎn)離孕吐

1.起床之前，吃些小點(diǎn)心、喝杯牛奶，以防止低血糖。

2.少食多餐，不要讓肚子空著。

3.不必過(guò)于關(guān)注短期內(nèi)的平衡飲食，盡管吃自己想吃的東西。

4.如果刷牙的時(shí)候惡心加重，換另一種牌子的牙膏會(huì)有效。

5.如果由于口腔唾液存積使惡心加重，可以吸一點(diǎn)兒檸檬汁。

6.喝一點(diǎn)兒姜茶或含一點(diǎn)兒姜片，對(duì)有些人有效。

7.試著吃一點(diǎn)烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉類(lèi)食物。

孕期的超級(jí)食品——獼猴桃

如果你感覺(jué)很疲勞，不妨吃個(gè)獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的鉀，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)非常有好處，可以幫助我們很快恢復(fù)精神。另外，獼猴桃中還含有豐富的維生素E，能夠調(diào)整性腺功能、提高免疫力。同時(shí)，獼猴桃中所含的維生素C是橘子的2倍！

新鮮資訊

孕期練習(xí)瑜伽可以避免早產(chǎn)

在孕期練習(xí)瑜伽，無(wú)論對(duì)你還是小胎兒來(lái)說(shuō)，都有很多好處。印度的一項(xiàng)研究表明，孕期練習(xí)瑜伽可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，減少孕期高血壓的發(fā)生，你的小寶寶也可能體重更為適中。不過(guò)，在懷孕最初的3個(gè)月還是要特別小心，3個(gè)月過(guò)后，做適合孕婦的瑜伽動(dòng)作就安全了。自始至終一定要聽(tīng)從身體的安排，如果它向你發(fā)出某種警告，就停下來(lái)。

儀器比經(jīng)驗(yàn)更可靠！

僅僅憑借觸摸來(lái)確定胎兒在子宮中的位置是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。最近，澳大利亞悉尼大學(xué)的一個(gè)研究小組宣稱這種診斷方法大概造成了1/4胎位不正的情況被漏診。他們認(rèn)為，在孕晚期，B超檢查能夠幫助醫(yī)生診斷出更多胎位不正的情況，也可以大大減少分娩時(shí)給準(zhǔn)媽媽造成的創(chuàng)傷。

在英國(guó)，有40%的準(zhǔn)媽媽是非計(jì)劃性懷孕。

小胎兒成長(zhǎng)記

第3個(gè)月：臉的模樣初具人形

胎兒的軀干和腿開(kāi)始變得發(fā)達(dá)。從整體上看，頭、軀干、腿各占身長(zhǎng)的1/3。臉的模樣已初具人形，嘴唇周邊和齒根等也在這一時(shí)期形成。性器官開(kāi)始形成，但男女的性別器官區(qū)別還不明顯。皮膚感覺(jué)像淡黃色的蠟，可以照見(jiàn)內(nèi)部的血管和器官。

編輯推薦

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編輯/蘭淑會(huì)(lansh@bphg.com.cn)