監(jiān)測(cè)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況一定要去找營(yíng)養(yǎng)師或者兒保醫(yī)生嗎？不一定！下載一張寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線表，在家里就可以輕松搞定！

在我們?nèi)ツ赀B續(xù)推出兩期《約會(huì)營(yíng)養(yǎng)師——寶寶一日三餐營(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)》以后，父母?jìng)兗娂娂膩?lái)自家寶貝的飲食小檔案，想聽(tīng)一聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師如何評(píng)價(jià)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。在請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師回復(fù)這些信件的同時(shí)，我們也幫父母?jìng)冋业搅艘粋€(gè)自己就可以操作的辦法：通過(guò)監(jiān)測(cè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育曲線來(lái)對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行粗略的評(píng)價(jià)。怎么樣，先讓我們了解一下生長(zhǎng)發(fā)育曲線圖的幾個(gè)指標(biāo)吧！

解讀生長(zhǎng)曲線4項(xiàng)指標(biāo)：

1.體重

體重是反映寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最重要、最靈敏的指標(biāo)。它可以反映出寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況、尤其是近期的營(yíng)養(yǎng)狀況。當(dāng)然，除了營(yíng)養(yǎng)因素，體重還會(huì)受到疾病等因素的影響。

體重在出生后的頭3個(gè)月增長(zhǎng)最快，一般每月會(huì)增長(zhǎng)600～1000克；3～6個(gè)月次之，一般每個(gè)月增長(zhǎng)600～800克；6～12個(gè)月平均每月增長(zhǎng)300克；1歲以后寶寶生長(zhǎng)速度明顯減慢，1～3歲，寶寶平均每個(gè)月增長(zhǎng)150克。

2.身高（或身長(zhǎng)）

身高也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要指標(biāo)，但它主要反映的是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)狀況；短期內(nèi)影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素，比如營(yíng)養(yǎng)、疾病等，對(duì)身高的影響不是很明顯。它主要受遺傳、種族和環(huán)境的影響比較明顯。身高的增加與體重一樣，也是在出生后第一年增長(zhǎng)最快，平均增長(zhǎng)25厘米，第二年平均增長(zhǎng)10厘米，第三年平均增長(zhǎng)4～7.5厘米。幼兒期孩子的體形由嬰兒期的肥墩型向瘦長(zhǎng)型轉(zhuǎn)變。這期間軀干稍長(zhǎng)些，下肢稍短些。幼兒期后，四肢的增長(zhǎng)逐漸快于軀干的增長(zhǎng)。

3.頭圍

頭圍是反映寶寶腦發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)。頭圍在出生后第一年增長(zhǎng)最快。出生時(shí)，頭圍平均為34厘米；1歲時(shí)平均為45厘米左右。第二年增加2厘米；第三年增加1～2厘米。到寶寶3歲時(shí)，他的頭圍與成人相差得不是很多了。

4.身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）=體重（千克）÷身高（米）的平方，單位是kg/m2。

它為評(píng)估寶寶體重與身高的比例提供了工具，可以幫助我們監(jiān)控寶寶的體形是否適中。

需要顛覆的4種認(rèn)識(shí)

1.寶寶的身高、體重是否達(dá)標(biāo)，對(duì)照身高、體重表看一下就可以了。

顛覆理由：這樣做是不準(zhǔn)確的。身高、體重的絕對(duì)值意義并不大，重要的是通過(guò)這些數(shù)值知道孩子生長(zhǎng)發(fā)育的變化。這樣才能對(duì)孩子的發(fā)育有個(gè)客觀的評(píng)價(jià)。用生長(zhǎng)曲線來(lái)監(jiān)測(cè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況實(shí)際上是對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一種線性的、長(zhǎng)期而有效的管理。通過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育曲線的變化，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育存在的問(wèn)題；而定時(shí)察看身高、體重表雖然也可以一定程度上對(duì)寶寶的成長(zhǎng)情況有所判定。但我們很難把幾次的結(jié)果綜合在一起對(duì)寶寶的生長(zhǎng)狀況作一個(gè)評(píng)價(jià)，而且也觀察不到這種曲線的“異?！弊兓?。

2.“標(biāo)準(zhǔn)寶寶”最正常。

顛覆理由：如果你的寶寶不是“標(biāo)準(zhǔn)”寶寶，不必?fù)?dān)心！世界衛(wèi)生組織公布的新指標(biāo)僅僅是描繪了不同國(guó)家嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的“平均”狀態(tài)。各國(guó)將根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議制定符合自己國(guó)家孩子的生長(zhǎng)狀況的新標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)體重和身高在不同時(shí)期、不同地域也會(huì)各有不同。即使在本地的標(biāo)準(zhǔn)也需要不斷調(diào)整。在我國(guó)，每10年都要在北部、中部、南部各選三地，對(duì)0～18歲兒童和青少年的身高、體重等情況進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，并綜合各種喂養(yǎng)方式得出我國(guó)兒童身高和體重等指標(biāo)。最近一次的調(diào)查統(tǒng)計(jì)在2005年進(jìn)行。

另外，每個(gè)寶寶之間都存在著一定的個(gè)體差異。在他的成長(zhǎng)道路上可能會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)狀況、飲食習(xí)慣、遺傳、疾病、環(huán)境等多種因素的影響，我們很難做到像生產(chǎn)產(chǎn)品零件那樣完全掌控寶寶的成長(zhǎng)路線。同時(shí)，平均值曲線并不是判斷寶寶發(fā)育正常與否的標(biāo)準(zhǔn)。只要寶寶的生長(zhǎng)曲線一直在正常范圍內(nèi)，而且勻速順時(shí)增長(zhǎng)就是正常的。

3.頭大的寶寶聰明。

顛覆理由：雖然我們?cè)谇懊嬲f(shuō)到頭圍是反映寶寶腦發(fā)育的一個(gè)重要指標(biāo)，但這并不等于說(shuō)寶寶的頭越大越聰明。寶寶聰明與否與他頭圍的大小并不成正比，寶寶的頭圍只要在正常范圍內(nèi)就可以了。如果寶寶的頭圍過(guò)大，已經(jīng)超出了正常范圍，反而應(yīng)該引起父母的警惕，最好帶寶寶到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙查明原因。

4.只要身高和體重都在正常范圍就可以了。

顛覆理由：除了要分別監(jiān)測(cè)寶寶的身高、體重，我們還需要照顧到寶寶的體形。雖然身高和體重都在正常范圍，但是，將二者綜合考慮，計(jì)算出的數(shù)值可能會(huì)告訴你小寶貝已經(jīng)not;得了肥胖癥，或者已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良了。所以，我們還要同時(shí)監(jiān)測(cè)一下寶寶的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。這樣，我們不僅可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況，還可以讓小寶寶變得“有型有款”！

如何繪制生長(zhǎng)發(fā)育曲線？

作順時(shí)記錄

每個(gè)月為寶寶量一次身高、體重和頭圍，把測(cè)量的結(jié)果記錄在生長(zhǎng)發(fā)育曲線表上。

連線觀察

把每個(gè)月描出的點(diǎn)連成一條曲線，觀察寶寶的生長(zhǎng)曲線是否一直在正常范圍內(nèi)，并且是勻速順時(shí)增長(zhǎng)。

作橫向比較

每2～3個(gè)月，需要對(duì)生長(zhǎng)曲線增長(zhǎng)速度進(jìn)行一次勻速比較，如果出現(xiàn)突然增減，需要引起注意，必要時(shí)，帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

計(jì)算BMI值

計(jì)算出寶寶的BMI值，將它描繪在BMI曲線上，如果曲線為勻速順時(shí)增長(zhǎng)為正常。

登錄www.fumubidu.com.cn，便可輕松獲得WHO最新的生長(zhǎng)曲線圖。

關(guān)于新標(biāo)準(zhǔn)的5句話新聞

1. 2006年4月28日，世界衛(wèi)生組織（WHO）公布了新的嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，“為保證兒童的最佳營(yíng)養(yǎng)護(hù)理提供了重要參考”。

2. 與根據(jù)吃配方奶的孩子的發(fā)育情況而制定的舊的指標(biāo)不同，這一指標(biāo)是基于母乳喂養(yǎng)的孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況做出的。

3. 為了改變最近十幾年來(lái)超重和患有肥胖癥的嬰兒越來(lái)越多的狀況，新指標(biāo)將嬰兒標(biāo)準(zhǔn)體重調(diào)低，1歲男嬰的體重標(biāo)準(zhǔn)值為9.6千克，女?huà)氲募s為9千克。

4. 新的指標(biāo)中首次引入了身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。

5. 新的指標(biāo)是在對(duì)巴西、加納、印度、挪威、阿曼和美國(guó)等6個(gè)不同國(guó)家的8440名孩子的跟蹤調(diào)查的基礎(chǔ)上提出來(lái)的，而之前的指標(biāo)只是取單獨(dú)一個(gè)國(guó)家（美國(guó)）的兒童為樣本。

3個(gè)寶寶的體重曲線小檔案

NO.1體重基數(shù)較低(圖1)

出場(chǎng)家庭：媽媽楊新慧，女兒徐欣然10個(gè)月

寶寶體重曲線素描：小寶貝出生時(shí)的體重相對(duì)來(lái)說(shuō)有些偏低，是2千克；2個(gè)月時(shí)為4.3千克；4個(gè)月時(shí)為6千克；6個(gè)月時(shí)為7千克；8個(gè)月時(shí)為7.7千克；10個(gè)月時(shí)為8.2千克。

媽媽的心情：焦慮！女兒出生時(shí)體重比較低，這一直是我的一塊心?。『髞?lái)，我從一個(gè)醫(yī)生朋友那兒要來(lái)了一份生長(zhǎng)發(fā)育曲線表。每個(gè)月都會(huì)給寶寶量一下體重并填在表上?？勺屛矣魫灥氖?，她的體重始終在標(biāo)準(zhǔn)體重以下！我懷疑是不是她的營(yíng)養(yǎng)不夠呀？

曲線解讀：實(shí)際上，小家伙的成長(zhǎng)還是很“賣力”的！雖然她出生時(shí)的體重基數(shù)比較低，隨著月齡的增加，她與標(biāo)準(zhǔn)體重的差距在逐漸縮小，到目前為止，她與標(biāo)準(zhǔn)體重已經(jīng)not;相當(dāng)接近了！而且，她的曲線一直在勻速順時(shí)地上升。所以，寶寶的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況應(yīng)該很不錯(cuò)！

你需要做的：繼續(xù)維持目前的營(yíng)養(yǎng)狀況就可以了。

NO.2體重基數(shù)較高(圖2)

出場(chǎng)家庭：媽媽趙阿娣，兒子郭子箏1歲

寶寶體重曲線素描：出生時(shí)，小寶貝就是個(gè)小胖墩，足足有4千克！2個(gè)月時(shí)為6.9千克；4個(gè)月時(shí)為8.8千克；6個(gè)月時(shí)為9.8千克；8個(gè)月時(shí)為10千克；10個(gè)月時(shí)為10.2千克；1歲為10.8千克。

媽媽的心情：泰然！兒子的體重一直是讓我引以為榮的事！和同齡的小寶貝相比，他總是比別人大一號(hào)。所以，我現(xiàn)在已經(jīng)不再為他這方面費(fèi)什么心思了。

曲線解讀：“大號(hào)”寶寶很容易被父母?jìng)兊粢暂p心！實(shí)際上，從小子箏的生長(zhǎng)發(fā)育曲線來(lái)看，6個(gè)月以前，生長(zhǎng)發(fā)育狀況處于勻速增長(zhǎng)階段，表明他的健康和營(yíng)養(yǎng)狀況還比較好。但是，在6個(gè)月以后，雖然寶寶的體重始終處于標(biāo)準(zhǔn)體重的上面，但是，其增長(zhǎng)速度明顯降低！

你需要做的：需要引起重視！如果寶寶在這段時(shí)間并沒(méi)有受到疾病的困擾，那么我們需要自己思考一下是什么原因?qū)е铝藢殞汅w重增長(zhǎng)速度突然降下來(lái)，而且持續(xù)了將近半年的時(shí)間。在營(yíng)養(yǎng)方面，需要反思一下，是否做到了均衡、多樣。必要時(shí)，可以咨詢一下醫(yī)生。

NO.3某期突然增長(zhǎng)(圖3)

出場(chǎng)家庭：媽媽黃美云，女兒?jiǎn)桃酪?個(gè)月

寶寶體重曲線素描：寶寶出生時(shí)為3.5千克；2個(gè)月時(shí)為5.5千克；4個(gè)月時(shí)為6.9千克；6個(gè)月時(shí)為7.6千克；8個(gè)月時(shí)為9千克。

媽媽的心情：驚喜！說(shuō)實(shí)話，我一直想把女兒養(yǎng)得胖一點(diǎn)兒?？墒菑某錾?個(gè)月，女兒的體重總是“不緊不慢”地增長(zhǎng)著。從第6個(gè)月到第8個(gè)月，小家伙的生長(zhǎng)曲線一下子就揚(yáng)起來(lái)了，讓我真有成就感！

曲線解讀：這位媽媽對(duì)寶寶曲線的描述是蠻準(zhǔn)確的。不過(guò)最后的“成就感”可是讓人有點(diǎn)擔(dān)心！一來(lái)，千萬(wàn)不要用寶寶的體重增長(zhǎng)速度來(lái)印證自己高超的廚藝，此外，寶寶的體重如果在某段時(shí)間突然出現(xiàn)大幅增長(zhǎng)，可未必是件好事哦！

你需要做的：需要拿著你的體重曲線表去咨詢一下醫(yī)生，請(qǐng)他來(lái)幫你找出原因。

寶寶的身體，你最懂！

實(shí)際上，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)還是生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)，都不過(guò)是我們育兒過(guò)程中的工具而已；通過(guò)它們，可以把我們的育兒變得相對(duì)科學(xué)，但并不是要（也不可能）將我們的育兒過(guò)程變得很精確。簡(jiǎn)單生活、簡(jiǎn)單愛(ài)！如果生長(zhǎng)發(fā)育曲線表能夠給你的育兒生活帶來(lái)些許便利也就足夠了！

編輯/蘭淑會(huì)