你知道嗎？懷男寶寶的準(zhǔn)媽媽比懷女寶寶的準(zhǔn)媽媽每天攝入的能量高出10%。

小胎兒成長(zhǎng)記

第1個(gè)月：小生命開始發(fā)芽了

寶寶的情況：這個(gè)時(shí)期的胎兒只發(fā)育到剛剛能用肉眼看到的程度。有腮有尾，沒有脖子和四肢。雖然稱為胎兒，其實(shí)還不具備人的模樣，因此又稱為胎芽。

你需要注意的：盡量避免得病，注意不要輕易吃藥打針，或接受X 射線的檢查。一旦因病就診，一定要告訴醫(yī)生自己可能懷孕了。

善待你的腰！

你不要：

提重物

使勁彎腰

仍保持孕前的睡姿

睡醒以后馬上坐起來

穿高跟鞋

背一個(gè)重重的單肩背包

你應(yīng)該：

讓你老公或身強(qiáng)力壯的朋友幫你做這件事

保持背部垂直，慢慢下蹲

側(cè)躺時(shí)，在雙膝之間加一個(gè)枕頭，背部挺直

先側(cè)身，然后用胳膊支撐著坐起來

盡量選擇低跟鞋和平跟鞋

換成雙肩背包，盡量不要背重物

準(zhǔn)爸爸訓(xùn)練營(yíng)

分娩前， 準(zhǔn)爸爸需要做的6件事

從懷孕到分娩，對(duì)每個(gè)女人來說都會(huì)留下刻骨銘心的記憶，而準(zhǔn)爸爸的參與和陪伴，會(huì)讓這段記憶變得更加珍貴！那么，在分娩前，準(zhǔn)爸爸都需要做些什么呢？

1、和準(zhǔn)媽媽一起參加分娩培訓(xùn)課程，并且認(rèn)真作好記錄。如果你所在的地區(qū)不具備這樣的條件，也不妨通過上網(wǎng)或者閱讀相關(guān)書籍來事先了解整個(gè)分娩的過程。

2、和妻子一起討論你們的分娩計(jì)劃，做出一些緊急情況的預(yù)案，包括記下一些求助電話，如120、999等。

3、幫助妻子準(zhǔn)備好分娩所需要的物品。

4、了解醫(yī)院的情況及入院須知。

5、熟悉一下到醫(yī)院的線路。

6、使自己保持精神愉悅、放松，為妻子提供一個(gè)松弛溫馨的生活氛圍。

編輯/蘭淑會(huì)