每次聽到有人夸贊別人“30歲的年齡，25歲的臉蛋”，我心里就特別羨慕，什么時候這種贊許會落在自己身上呢？

我是一個年齡和容貌極不相稱的人，剛奔30歲，臉上就有了明顯的皺紋，經(jīng)常為粗糙、沒有光澤的肌膚而黯然神傷。一次，一位保養(yǎng)得當?shù)拇蠼阍诰蹠r無意中透露給我一些祛皺的秘訣……

第二天早上起床，我不再匆匆洗漱后就為家人準備早餐，而是先精心為自己沖上一杯槐花蜂蜜。這樣既可防止皺紋，又可排去一夜的毒素。

上班后，我把以前用來提神的咖啡全都送給了同事，然后泡了一杯早上特意買的花茶。因為茶葉含有豐富的化學成分，能夠減少面部的皺紋，防止多種皮膚病，是天然的健美飲料。

午休時，我也不再像過去一樣死盯著電腦玩游戲，而是主動邀約一幫同事到旁邊的休閑歌廳一展歌喉。唱歌時，面部肌肉群發(fā)生有節(jié)律的運動，能促進面部的血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)的供應，使其紅潤、富有彈性，延緩皮膚皺紋的形成。

因為我成天和電腦打交道，用眼遠遠多于用嘴，所以我給嘴巴布置了一道祛皺任務：每天咀嚼15～20分鐘的口香糖。因為咀嚼能促進面部肌肉的運動，改善血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活動，有助于美容養(yǎng)顏。

下班走在回家的路上，趁著四下無人，我吹起了小時候拿手的口哨，那跳動的音樂不僅讓心情更加輕松舒適，也讓面部肌肉得到了充分運動，達到美容的功效。此外，吹口哨也有減緩脈搏、降低血壓的作用。

吃罷晚飯，做完家務，剩下的時間就由我自由支配了。我強迫自己從電視跟前走開，來到廚房，用各種水果制作護膚品。比如，把香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻后涂在臉上，這對祛皺很有幫助；用西瓜皮擦臉，也可使皮膚清爽潤滑；將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈，也有祛皺的功效。此外，可祛皺的水果、蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子等。

我入睡前的最后一道祛皺工序就是把枕套換成綢緞質(zhì)地的，這樣起床時頭發(fā)就不會亂蓬蓬的，面部也不會被壓得死死的，原有的“臨時”皺紋自然就沒有了。

依照這種“一天滾動祛皺”的心得，我堅持了幾個月，效果果然很明顯。

{小貼士}

一、如何預防皺紋？

1.皺紋一般是由“表情紋”開始的。所以預防額頭、眉心和鼻梁皺紋的出現(xiàn)，先要留意日常的面部表情，不要養(yǎng)成不良的習慣，如經(jīng)常皺眉、大笑等。

2.形成皺紋最常見的原因是皮膚干燥，我們除了按季節(jié)選用適合的潤膚品外，平時也要注意皮膚的保濕，不要讓它處于缺水狀態(tài)，建議每星期做2～3次補水面膜。

3.每天洗臉次數(shù)不宜過多，早晚各1次即可，洗面用品不應過酸性或堿性。潔面后用冷水敷面，可增進面部血液循環(huán)，增強皮膚的彈性。

4.最好能戒煙。因為吸煙時吸入的一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，減少血液內(nèi)的氧氣，減慢血液循環(huán)，令皺紋提早出現(xiàn)。

5.攝取過多鹽分會令肌體機能提前老化，平時減少鹽分攝取可預防皺紋。

6.睡覺時注意不要俯臥，以免面部肌肉受壓，增加皺紋出現(xiàn)的機會。使用絲質(zhì)枕頭，避免因額頭和枕頭摩擦而壓出幼紋。此外，不要使用太高的枕頭，防止頸部因長時間屈曲而產(chǎn)生頸紋。

7.使用含維他命A、E等成分的眼霜，適當滋潤眼部皮膚，并給予眼部充分的休息，避免雙眼過度疲勞，預防魚尾紋過早出現(xiàn)。

8.經(jīng)常逗留在有空調(diào)的房間時，應在其出風位置放置一杯水，使房內(nèi)空氣不至于過分干燥。

9.每天用杏仁油按摩嘴唇和嘴唇附近的皮膚，強化嘴部肌肉，可預防唇紋。

10.要避免頸部成為衰老的證據(jù)，可在早晚潔面時清潔頸部，去除死皮，令皮膚保持柔滑，并順便做一些頸部運動。清潔完畢，涂上滋潤的護膚霜。

二、皺紋出現(xiàn)了，怎么辦？

1.每天做一次面部按摩，可有效平復已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋。首先將手掌搓熱，然后用雙手由額頭到眼角、面頰再到下巴，來回按摩30次，直到面部發(fā)熱為止。

2.早晚選用滋潤度較高，如含骨膠原、羊毛脂、維他命E等成分的面霜，所使用的面膜也要以滋潤和按摩為主。

3.隔天敷上滋潤面膜，如用一湯匙奶粉、適量的潤面乳液和水混合之后，敷在面部及額頭上，10分鐘后洗去。一段時間后，皺紋得到舒緩，可改為每周一次。

4.多吃含維他命E的食物，如柑橘、南瓜和動物肝臟，可有效潤澤肌膚；而含維他命B的食物，如花生和糙米以及含蛋白質(zhì)的魚肉和雞肉等，也有助于平皺。

三、看皺紋，自檢身體狀況

醫(yī)學專家指出，不同皺紋的形成可反映不同的健康狀況。

1.面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓？

2.額頭出現(xiàn)短的橫紋，是神經(jīng)衰弱、抑郁和焦躁的反映。

3.眉間紋是鼻竇不太好的征兆。

4.眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。

5.上眼皮皺紋密，是心臟不好的癥兆。

6.鼻梁出現(xiàn)皺紋，膀胱和腎有問題。

7.嘴角、下巴有深紋，需檢查腸胃。

8.頸紋深，應查查頸椎和新陳代謝系統(tǒng)。

責編/吳雙