鷹是世界上最長壽的鳥類，可以活70歲。但是為了能活到這個歲數，它在40歲的時候會面臨一次嚴峻而艱難的抉擇。鷹到了40歲時爪子不再鋒利和敏捷，甚至會抓不住獵物；尖銳的喙老化得又長又彎，幾乎彎曲得可以碰觸到自己胸前的羽毛；翅膀因為年齡的原因而鈣化，變得十分沉重，厚重的羽毛也使它不再靈活，此時飛翔對于鷹來說變得十分吃力。

這時鷹只有兩種選擇，要么死去，要么經歷一次歷時150天的痛苦蛻變。如果選擇后者，它就必須飛到一個絕高的山頂，棲息在那里，找一塊巖石筑巢，暫時停止飛翔。

停留下來之后，鷹就要用老化的喙啄打巖石，直到喙完全脫落！等新的喙長出來以后，鷹就要用新喙把爪上老化的指甲一個個拔出；等到新的指甲長出來后，又要把鈣化的羽毛一根根拔下。

漫長的5個月后，鷹重新開始了蛻變后的飛翔，它又獲得了新生后的30年生命。

而在我們的生命中，很多時候同樣需要沉寂片刻，開始一個蛻變的過程。

（杜可薦李苦禪圖）