統(tǒng)計，過敏性疾病的發(fā)病率大約占人口的20%。每個人都可能遇到過敏情況：兒童有可能因吸入花粉出現(xiàn)過敏性哮喘；老人有可能因服用五顏六色的藥物而導(dǎo)致過敏；更別提經(jīng)常接觸各類化妝品的愛美女士們了。

那林林總總的過敏原因、五花八門的過敏表現(xiàn)，我們該如何分析原因，看看自己到底是哪一種原因?qū)е碌倪^敏呢？現(xiàn)在，就讓我們上堂過敏課，與敏感人生說Bye-Bye吧！

第一課：尷尬表現(xiàn)

王飛（10歲，學(xué)生，遭遇過敏性鼻炎）

上個月兒子考得不錯，為了好好獎勵一下他，我和老公決定一起帶他到郊外去玩，可能是新鮮空氣刺激了鼻子，正式踏青沒多久，兒子突然感覺鼻子發(fā)癢、引發(fā)了無數(shù)噴嚏，不經(jīng)意間還清涕橫流，好端端的活動被過敏攪局。

馬駿（28歲，警察，遭遇過敏并發(fā)癥哮喘）

當(dāng)小青終于答應(yīng)與我約會的時候，我無法用言語來形容有多激動。為了擁有一個美好的第一次，我換了一身嶄新的西服，還特地買了束鮮艷的紅玫瑰。在我手捧鮮花興沖沖趕往約會地點的路上，我的身上突然起了很多丘疹，奇癢難忍不說，連呼吸都急促起來。最后，我們的約會地點改成了醫(yī)院。經(jīng)過檢查，我竟然被告知自己對玫瑰花粉過敏。

柳梅（30歲，老師，遭遇過敏性皮膚?。?/p>

有一天醒來，發(fā)現(xiàn)自己變成了一個“大關(guān)公”，身上布滿了大小不等的紅色隆起斑點，奇癢，只有到洗澡的時候，以抓治癢才能解一時痛苦。這種過敏進展太快，幾天的功夫就連成片。即使手頭有一大堆工作要做，也只能休息。

第二課：過敏部位

過敏在身上的任何一個部位都可能發(fā)生，你可能又頭疼了，到底發(fā)生在身體不同部位的哪一種表現(xiàn)才是過敏呢？本堂課就來解決這個問題。

鼻子——經(jīng)常打噴嚏，眼睛癢、流眼淚，鼻塞或流鼻水，喉嚨后方或上腭癢，可能為過敏性鼻炎；

氣管——打噴嚏、咳嗽、哮喘，甚至呼吸困難，可能為過敏性氣喘；

皮膚——出現(xiàn)紅斑、大泡及松懈，瘙癢疼痛，有時還會伴隨低熱，可能為過敏性皮炎；

消化道——皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、發(fā)腫，胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可能為食物過敏；

全身——皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、發(fā)腫，有時有類似流行性感冒的癥狀，如頭痛、輕微發(fā)燒、關(guān)節(jié)疼，可能為藥物過敏。

第三課：自尋“活路”

你是過敏族成員，再也受不了過敏的苦苦的糾纏；你從沒遇到過敏，但面對環(huán)境惡化，有朝一日過敏會不會找上門，你也沒有多大把握。按如下方法依照執(zhí)行，就可減少過敏復(fù)發(fā)或避免點燃過敏的引線。

尋找罪魁禍?zhǔn)?/p>

這是治愈過敏最經(jīng)濟有效的辦法，生活中，絕大部分的過敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過敏的首要關(guān)鍵，重點就是臥室。此外，有過敏的人最好不要養(yǎng)寵物，如果你實在做不到，專家建議：不要讓寵物進臥室、經(jīng)常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每周清洗寵物。

管住你的嘴

“病從口入”，過敏自然也不例外，很多過敏原正是通過嘴巴進入你的體內(nèi)的。專家建議，盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

水是好東西

很多人都無法相信水和過敏之間到底有什么聯(lián)系。其實，這并不難理解。當(dāng)你體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細(xì)胞，引起過敏反應(yīng)。

做合適運動

適度的運動可以提升免疫力，而游泳是專家的共同建議，因為游泳可以訓(xùn)練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

生活放輕松

即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。有過敏的人不妨養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)過敏癥狀，例如濕疹復(fù)發(fā)或狂打噴嚏，記下先前正做什么或正想什么，或許有助于找出引發(fā)過敏的壓力源。

關(guān)注居室細(xì)節(jié)

安裝空氣清凈機；添購除濕機；用殺菌劑擦拭潮濕的地方；使用人工合成的枕頭，方便清洗；在床墊及枕頭上加裝塑料套，以避免吸入藏匿在枕頭或床里的小蟲；避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。

做家務(wù)勞動時，最好帶口罩。每隔二周以54℃以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵螨；衣服先用熱水燙過；再來，要常清洗冷氣濾網(wǎng)；以濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵。

抗組胺藥物治療

長期以來，世界各國在治療過敏的過程中，普遍采用的是抗組胺藥物。目前最具代表性藥物有撲爾敏、息斯敏、非那根、開瑞坦、賽特贊、敏迪等等。

第四課：過敏誤區(qū)小提示

過敏性鼻炎不過是發(fā)作時有點痛苦而已，過后仍和健康人一樣，治不治無所謂。

這是不可取的，甚至是非常危險的。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，很大一部分病人未經(jīng)積極治療會并發(fā)滲出性中耳炎、支氣管哮喘，嚴(yán)重時會危及生命。因此積極的治療是很有必要，世界衛(wèi)生組織對該病已提出預(yù)防性治療的主導(dǎo)思想，以預(yù)防為主，防止發(fā)作。

過敏藥物立竿見影，犯病時用一下就行了。

立竿見影的抗過敏藥多為激素類藥，過敏嚴(yán)重的時候注射控制病情，似乎立竿見影。但是一定得配合其他的藥，否則一停藥就可能復(fù)發(fā)，癥狀甚至更重。況且激素對肝腎還有損害，很能導(dǎo)致肥胖、感染、色素沉著等問題。

欄目管理、編輯／曹雯

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