統(tǒng)計(jì)，過(guò)敏性疾病的發(fā)病率大約占人口的20%。每個(gè)人都可能遇到過(guò)敏情況：兒童有可能因吸入花粉出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘；老人有可能因服用五顏六色的藥物而導(dǎo)致過(guò)敏；更別提經(jīng)常接觸各類(lèi)化妝品的愛(ài)美女士們了。

那林林總總的過(guò)敏原因、五花八門(mén)的過(guò)敏表現(xiàn)，我們?cè)撊绾畏治鲈?，看看自己到底是哪一種原因?qū)е碌倪^(guò)敏呢？現(xiàn)在，就讓我們上堂過(guò)敏課，與敏感人生說(shuō)Bye-Bye吧！

第一課：尷尬表現(xiàn)

王飛（10歲，學(xué)生，遭遇過(guò)敏性鼻炎）

上個(gè)月兒子考得不錯(cuò)，為了好好獎(jiǎng)勵(lì)一下他，我和老公決定一起帶他到郊外去玩，可能是新鮮空氣刺激了鼻子，正式踏青沒(méi)多久，兒子突然感覺(jué)鼻子發(fā)癢、引發(fā)了無(wú)數(shù)噴嚏，不經(jīng)意間還清涕橫流，好端端的活動(dòng)被過(guò)敏攪局。

馬駿（28歲，警察，遭遇過(guò)敏并發(fā)癥哮喘）

當(dāng)小青終于答應(yīng)與我約會(huì)的時(shí)候，我無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容有多激動(dòng)。為了擁有一個(gè)美好的第一次，我換了一身嶄新的西服，還特地買(mǎi)了束鮮艷的紅玫瑰。在我手捧鮮花興沖沖趕往約會(huì)地點(diǎn)的路上，我的身上突然起了很多丘疹，奇癢難忍不說(shuō)，連呼吸都急促起來(lái)。最后，我們的約會(huì)地點(diǎn)改成了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，我竟然被告知自己對(duì)玫瑰花粉過(guò)敏。

柳梅（30歲，老師，遭遇過(guò)敏性皮膚?。?/p>

有一天醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己變成了一個(gè)“大關(guān)公”，身上布滿(mǎn)了大小不等的紅色隆起斑點(diǎn)，奇癢，只有到洗澡的時(shí)候，以抓治癢才能解一時(shí)痛苦。這種過(guò)敏進(jìn)展太快，幾天的功夫就連成片。即使手頭有一大堆工作要做，也只能休息。

第二課：過(guò)敏部位

過(guò)敏在身上的任何一個(gè)部位都可能發(fā)生，你可能又頭疼了，到底發(fā)生在身體不同部位的哪一種表現(xiàn)才是過(guò)敏呢？本堂課就來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

鼻子——經(jīng)常打噴嚏，眼睛癢、流眼淚，鼻塞或流鼻水，喉嚨后方或上腭癢，可能為過(guò)敏性鼻炎；

氣管——打噴嚏、咳嗽、哮喘，甚至呼吸困難，可能為過(guò)敏性氣喘；

皮膚——出現(xiàn)紅斑、大泡及松懈，瘙癢疼痛，有時(shí)還會(huì)伴隨低熱，可能為過(guò)敏性皮炎；

消化道——皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、發(fā)腫，胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可能為食物過(guò)敏；

全身——皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、發(fā)腫，有時(shí)有類(lèi)似流行性感冒的癥狀，如頭痛、輕微發(fā)燒、關(guān)節(jié)疼，可能為藥物過(guò)敏。

第三課：自尋“活路”

你是過(guò)敏族成員，再也受不了過(guò)敏的苦苦的糾纏；你從沒(méi)遇到過(guò)敏，但面對(duì)環(huán)境惡化，有朝一日過(guò)敏會(huì)不會(huì)找上門(mén)，你也沒(méi)有多大把握。按如下方法依照?qǐng)?zhí)行，就可減少過(guò)敏復(fù)發(fā)或避免點(diǎn)燃過(guò)敏的引線。

尋找罪魁禍?zhǔn)?/p>

這是治愈過(guò)敏最經(jīng)濟(jì)有效的辦法，生活中，絕大部分的過(guò)敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過(guò)敏的首要關(guān)鍵，重點(diǎn)就是臥室。此外，有過(guò)敏的人最好不要養(yǎng)寵物，如果你實(shí)在做不到，專(zhuān)家建議：不要讓寵物進(jìn)臥室、經(jīng)常以吸塵器清掃寵物活動(dòng)的房間、每周清洗寵物。

管住你的嘴

“病從口入”，過(guò)敏自然也不例外，很多過(guò)敏原正是通過(guò)嘴巴進(jìn)入你的體內(nèi)的。專(zhuān)家建議，盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類(lèi)，避免高油、高熱量。另外，過(guò)敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。

水是好東西

很多人都無(wú)法相信水和過(guò)敏之間到底有什么聯(lián)系。其實(shí)，這并不難理解。當(dāng)你體內(nèi)的水分不足時(shí)，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會(huì)收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來(lái)物質(zhì)可趁機(jī)穿透細(xì)胞，引起過(guò)敏反應(yīng)。

做合適運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可以提升免疫力，而游泳是專(zhuān)家的共同建議，因?yàn)橛斡究梢杂?xùn)練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過(guò)敏疾病。

生活放輕松

即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動(dòng)，就是其中的方法。有過(guò)敏的人不妨養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，例如濕疹復(fù)發(fā)或狂打噴嚏，記下先前正做什么或正想什么，或許有助于找出引發(fā)過(guò)敏的壓力源。

關(guān)注居室細(xì)節(jié)

安裝空氣清凈機(jī)；添購(gòu)除濕機(jī)；用殺菌劑擦拭潮濕的地方；使用人工合成的枕頭，方便清洗；在床墊及枕頭上加裝塑料套，以避免吸入藏匿在枕頭或床里的小蟲(chóng)；避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。

做家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，最好帶口罩。每隔二周以54℃以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵螨；衣服先用熱水燙過(guò)；再來(lái)，要常清洗冷氣濾網(wǎng)；以濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵。

抗組胺藥物治療

長(zhǎng)期以來(lái)，世界各國(guó)在治療過(guò)敏的過(guò)程中，普遍采用的是抗組胺藥物。目前最具代表性藥物有撲爾敏、息斯敏、非那根、開(kāi)瑞坦、賽特贊、敏迪等等。

第四課：過(guò)敏誤區(qū)小提示

過(guò)敏性鼻炎不過(guò)是發(fā)作時(shí)有點(diǎn)痛苦而已，過(guò)后仍和健康人一樣，治不治無(wú)所謂。

這是不可取的，甚至是非常危險(xiǎn)的。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，很大一部分病人未經(jīng)積極治療會(huì)并發(fā)滲出性中耳炎、支氣管哮喘，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。因此積極的治療是很有必要，世界衛(wèi)生組織對(duì)該病已提出預(yù)防性治療的主導(dǎo)思想，以預(yù)防為主，防止發(fā)作。

過(guò)敏藥物立竿見(jiàn)影，犯病時(shí)用一下就行了。

立竿見(jiàn)影的抗過(guò)敏藥多為激素類(lèi)藥，過(guò)敏嚴(yán)重的時(shí)候注射控制病情，似乎立竿見(jiàn)影。但是一定得配合其他的藥，否則一停藥就可能復(fù)發(fā)，癥狀甚至更重。況且激素對(duì)肝腎還有損害，很能導(dǎo)致肥胖、感染、色素沉著等問(wèn)題。

欄目管理、編輯／曹雯

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