再次見(jiàn)到美國(guó)首位華裔市長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)博士黃錦波，已是半年過(guò)去了。年初，本刊曾以《黃錦波：五“心”級(jí)美國(guó)華裔市長(zhǎng)》為題，對(duì)這位集市長(zhǎng)、歌星、醫(yī)學(xué)博士、董事長(zhǎng)、企業(yè)家、健身專(zhuān)家六位一體的奇人進(jìn)行過(guò)報(bào)道。然而再次見(jiàn)面，黃錦波又多了一個(gè)身份：公關(guān)。他說(shuō)，最近這些年他頻繁穿梭于美國(guó)和中國(guó)之間，為中美交流不遺余力，其實(shí)也相當(dāng)于在做著“外交家”的工作?！跋裎疫@樣一個(gè)七位一體的人，你恐怕找不出第二個(gè)?！?/p>

面對(duì)這位可親、有著運(yùn)動(dòng)員一樣健康體魄的長(zhǎng)者，你會(huì)驚詫于他充沛的精力，似乎永不疲憊。在近4個(gè)小時(shí)的相處中，我們的話(huà)題也更多地圍繞著“健康”來(lái)進(jìn)行。而正是這次近距離的交談，使我們得以透過(guò)他頭上的各種炫色光環(huán)，透過(guò)美國(guó)文化在他身上所形成的近乎難以理喻的個(gè)性張揚(yáng)，真切地感受到了一位有著博大胸襟、悲憫心懷的仁慈醫(yī)者的本真面貌。他多次提到，要借本刊提醒廣大讀者，多學(xué)一些健康知識(shí)，多看一些健康節(jié)目，懂得什么時(shí)候該去看醫(yī)生，什么時(shí)候可以先不必去看醫(yī)生，總之，要學(xué)會(huì)做一個(gè)聰明的病人。

身體永遠(yuǎn)充滿(mǎn)活力的“秘密”

戴著一副咖啡色眼鏡，穿著一件拆掉了袖子的白色襯衫、露出兩臂結(jié)實(shí)肌肉的黃錦波酷酷地站在你的面前，你會(huì)以為精力充沛的他大概只有40歲的樣子，一點(diǎn)都看不出他已過(guò)60歲的“年齡秘密”。當(dāng)記者問(wèn)到他為何總是這么精力充沛時(shí)，他的話(huà)匣子一下子打開(kāi)了。在他看來(lái)，做事情與年齡無(wú)關(guān)，70多歲的里根連任總統(tǒng)，82歲的楊振寧還娶了一個(gè)20多歲的新娘。他說(shuō)，年齡只是一個(gè)沒(méi)有任何意義的符號(hào)。借用他一本書(shū)里的一句話(huà)來(lái)說(shuō)，就是：“除非您已失去視線(xiàn)，您還是不老，但如果您仍能看見(jiàn)您周?chē)臋C(jī)會(huì)，您還是年輕。”一個(gè)人要學(xué)會(huì)忘掉年齡，多做些事，多為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)，這才是最重要的。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你就會(huì)成為一個(gè)充滿(mǎn)活力的人，你的心態(tài)會(huì)永遠(yuǎn)年輕，做什么事都是精力充沛。

當(dāng)然，這首先也要有一個(gè)健康的身體。身體健康，沒(méi)有病癥，才會(huì)精力無(wú)限?！胺駝t，肝不好，皮膚黃黃，嘴唇黑黑，身上養(yǎng)分不足，就會(huì)讓你感到疲勞，做什么都會(huì)沒(méi)精打采。只有身上所有的器官都很好，男性荷爾蒙分泌旺盛，又有一個(gè)很好的心態(tài)，有一顆樂(lè)于奉獻(xiàn)的心，自然做起什么事來(lái)都會(huì)充滿(mǎn)活力，似乎有使不完的勁?！?/p>

的確如此，自從上世紀(jì)90年代初退休后，黃錦波頻繁穿梭于美國(guó)和中國(guó)之間，熱心地四處演講、扶貧、傳授醫(yī)學(xué)知識(shí)，到災(zāi)區(qū)慰問(wèn)，樂(lè)此不疲。而這些，又得益于他長(zhǎng)期堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，擁有一個(gè)很棒的身體?！拔乙恢苠憻?～4次，每次1小時(shí)，你看我的腹部，真的是一點(diǎn)肚腩都沒(méi)有！”

今年七月，黃錦波還專(zhuān)程從美國(guó)飛到廣州（廣東是黃錦波的祖籍）參加橫渡珠江的活動(dòng)。他解釋此舉的重要原因之一，就是要推動(dòng)大家多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椤敖】稻褪秦?cái)富”。

為善最樂(lè)，助人自助

在黃錦波看來(lái)，人生最美好的工作，乃是服務(wù)大眾。他是這么認(rèn)為的，也是這么做的。他18歲時(shí)帶著200美元從香港只身前往美國(guó)求學(xué)，邊在中餐館打工邊求學(xué)；2年后他以?xún)?yōu)異的成績(jī)考入了猶他州鹽湖城的藥劑學(xué)院，僅用3年半的時(shí)間就修完醫(yī)科大學(xué)的全部專(zhuān)業(yè)課程，取得了藥劑學(xué)學(xué)士，后又取得了醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，并自己開(kāi)辦診所行醫(yī)，成為一位婦科醫(yī)生。他不滿(mǎn)足于這些成績(jī)，于是投身于各種政治活動(dòng)中，在美國(guó)加州喜瑞都市當(dāng)過(guò)市議員、副市長(zhǎng)、市長(zhǎng)，前后長(zhǎng)達(dá)14年，是那座城市里任職時(shí)間最長(zhǎng)的市長(zhǎng)，也是美國(guó)各地歷任市長(zhǎng)中的首位華裔，實(shí)現(xiàn)了他服務(wù)于大眾的愿望。而每有機(jī)會(huì)，他便做慈善活動(dòng)，辦教育、辦公益電視臺(tái)。即便在從政期間，他也沒(méi)有荒疏醫(yī)務(wù)，前后共接生過(guò)近千個(gè)孩子。

1980年，黃錦波第一次踏足祖國(guó)大陸，此后就頻頻往來(lái)于中美兩國(guó)間，為中美兩國(guó)友誼而奔波，對(duì)中國(guó)的大小事務(wù)都格外上心，他也是最早到達(dá)中國(guó)災(zāi)區(qū)援助救災(zāi)的美國(guó)政府官員。在中央電視臺(tái)最近制作的一期節(jié)目中，我們可以看到一個(gè)珍貴的鏡頭：一次華東水災(zāi)期間，黃錦波獨(dú)自坐在用一口大鐵鍋和汽車(chē)輪胎制成的“船”上，撐著竹竿，劃進(jìn)被洪水淹沒(méi)的村莊，給災(zāi)民義診。

“為善最樂(lè)，助人自助，提升自我?！边@就是黃錦波，這就是無(wú)論做什么都仍沒(méi)有忘記“不因善小而不為”的高尚醫(yī)德的醫(yī)者。對(duì)于很多退休者而言，往往都是“退”了就“休”了，而黃錦波則不然，他認(rèn)為，不要把自己的經(jīng)驗(yàn)留在家里，而是要走出來(lái)，把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給青年人、中年人，發(fā)揮自己的每一點(diǎn)余熱，同時(shí)還可以預(yù)防老年癡呆癥。

如今，黃錦波又在為培訓(xùn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)義工的事而忙碌、奔走呼吁。他說(shuō)，他愿意義務(wù)培訓(xùn)一些義工，教他們一些日常英語(yǔ)，特別是一些簡(jiǎn)單的醫(yī)科英語(yǔ)，告訴他們國(guó)外的一些禮儀習(xí)慣，以便在2008年北京召開(kāi)奧運(yùn)會(huì)期間能夠派上用場(chǎng)。他還呼吁當(dāng)今的大學(xué)生要多磨礪自己，而做義工就是很好的一項(xiàng)鍛煉，可以充分接觸社會(huì)，在幫助他人的過(guò)程中，凈化自己的心靈，鍛煉自己的意志。在他看來(lái)，做義工是一個(gè)人品格提升的重要臺(tái)階。

健康就是財(cái)富，做一個(gè)聰明的病人

交談中，記者提到不久前出臺(tái)的2006年中國(guó)“人才藍(lán)皮書(shū)”中指出：調(diào)查顯示我國(guó)七成知識(shí)分子面臨“過(guò)勞死”威脅，若不注意調(diào)整，這些人中將有2/3死于心腦血管疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及“過(guò)勞”和意外。對(duì)此，黃錦波認(rèn)為，這主要與大多數(shù)人的健康觀念有關(guān)。

黃錦波說(shuō)，在國(guó)外，人們對(duì)于健康的態(tài)度往往都是“主動(dòng)式”的，即主動(dòng)去學(xué)習(xí)健康知識(shí)，主動(dòng)去健身，即使生病了也知道如何去做；而國(guó)內(nèi)大多數(shù)人對(duì)于健康，往往是“被動(dòng)式”的，即使有時(shí)間也不愿去學(xué)習(xí)健康知識(shí)，還有的整天都在忙，一旦生病了就傻眼了?！昂芏嗄贻p人可能會(huì)說(shuō)自己壓力大，很忙，沒(méi)有時(shí)間去鍛煉，其實(shí)所謂的壓力都是自己造成的。壓力大你比美國(guó)總統(tǒng)大嗎？工作忙你有美國(guó)總統(tǒng)忙嗎？可見(jiàn)這是觀念的問(wèn)題。觀念上不重視，時(shí)間上安排不合理，就會(huì)出問(wèn)題。如果你時(shí)間安排得當(dāng)，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，再忙也要抽出點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)健康知識(shí)，進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)，按部就班，心態(tài)樂(lè)觀、開(kāi)朗，不要太貪心，可能很多疾病就會(huì)與你無(wú)緣。很多人犧牲健康去追求財(cái)富，卻不知健康本身就是一種財(cái)富，不懂得擁有健康知識(shí)、擁有健康就是在省錢(qián)，實(shí)在是一種不明智的行為?！?/p>

黃錦波認(rèn)為，不運(yùn)動(dòng)加上壓力大，身體不出問(wèn)題才怪。不動(dòng)容易缺氧，缺氧會(huì)造成身體的不適。另一方面，人體內(nèi)的血管就像是一條河，有很多分支，如果不運(yùn)動(dòng)，血流緩慢，容易造成血管堵塞；不運(yùn)動(dòng)，血管不分流，下流沒(méi)水，心臟病就會(huì)出現(xiàn)；不運(yùn)動(dòng)，膽固醇也肯定增高。但是，也沒(méi)必要天天運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞需要休息，平均每周運(yùn)動(dòng)三四次，每次20～30分鐘就可以了。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肯定不行。至于飲食保健上，黃錦波認(rèn)為食物里已經(jīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有必要另外補(bǔ)充保健品。什么都吃，少量多餐，就是一種很好的飲食習(xí)慣。對(duì)于一些人每天服用維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的做法，黃錦波不以為然，“老虎力大，你有它強(qiáng)嗎？誰(shuí)給它補(bǔ)充維生素呀？”

而對(duì)于國(guó)內(nèi)看病難的問(wèn)題，黃錦波認(rèn)為，如果每個(gè)人的健康知識(shí)多一點(diǎn)，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。首先很多人對(duì)健康常識(shí)不了解，平時(shí)不注意保健，抽煙、喝酒，一旦生病了就擔(dān)心，怕死，不惜花大錢(qián)走后門(mén)看最好的醫(yī)生，找最好的專(zhuān)家，給醫(yī)生紅包的不好現(xiàn)象就是患者自己造成的。如果無(wú)論大小病都要去看醫(yī)生，都一窩蜂去找最好的專(zhuān)家，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)看病難的現(xiàn)象，這是病人自己的心態(tài)造成的。而如果人們平時(shí)多看一些健康節(jié)目，多學(xué)一些健康知識(shí)，做一個(gè)聰明的病人，知道什么時(shí)候該去看醫(yī)生，什么時(shí)候可以先不去看醫(yī)生，就不會(huì)出現(xiàn)那么多問(wèn)題，就會(huì)給自己節(jié)省下很多醫(yī)藥費(fèi)。

黃錦波認(rèn)為，一個(gè)人除了要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣外，還要具備一定的公共衛(wèi)生道德。他舉例說(shuō)，幾年前“非典”疫情嚴(yán)重的時(shí)候，他剛好從中國(guó)回美國(guó)。一下飛機(jī)，美國(guó)的機(jī)場(chǎng)工作人員沒(méi)一個(gè)戴口罩的，旅客也沒(méi)一個(gè)被扣留強(qiáng)行體檢的。乘客只領(lǐng)到一個(gè)黃色通知書(shū)，上面寫(xiě)道：“你來(lái)自非典型肺炎流行的疫區(qū)。如果感到不適，一定要馬上看醫(yī)生?！睂?duì)此黃錦波感嘆說(shuō)：“這就是公共衛(wèi)生道德的問(wèn)題呀！如果有人明明身體不適，發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕，還不去醫(yī)院檢查，走東串西，那就是害人害己了。什么是文明進(jìn)步、怎樣才叫為國(guó)家作貢獻(xiàn)呢？不一定人人都要捐款。做一個(gè)有知識(shí)、守法、文明的公民，也是為國(guó)家作貢獻(xiàn)?！?/p>