生活當(dāng)中，遇到這些惱人的生理現(xiàn)象，不要擔(dān)心，這都是一些人體正常的反應(yīng)。

煩人呃逆

任何原因造成的膈肌痙攣，都會引起呃逆。呃逆雖不是病，卻很討厭，也很煩人。緩解呃逆也很簡單，只要屏住呼吸或休息片刻，呃逆就會消失。如呃逆的時間過長，引起全身不適，可口服阿托品，也可肌肉注射冬眠靈，使呃逆緩解。

眼皮跳動

一遇到眼皮跳，人們就會不自主地說：“左眼跳財，右眼跳災(zāi)?！逼鋵?shí)誰也不信。眼皮跳就是眼輪匝肌痙攣。平時眼輪匝肌受面神經(jīng)支配，負(fù)責(zé)眼瞼的閉合。當(dāng)眼輪匝肌受到外界的刺激或支配這塊肌肉的面神經(jīng)興奮的時候，就會引起眼輪匝肌的痙攣，出現(xiàn)眼皮有規(guī)律地跳動。遇到這種情況，閉目休息一會兒或用手按摩眼和局部的肌肉，眼皮跳很快就能消失。如果眼皮跳持續(xù)不?；蚪?jīng)常犯，就要到醫(yī)院的眼科和神經(jīng)科檢查，看是生理功能性的現(xiàn)象，還是面神經(jīng)或周圍的血管發(fā)生了病變。

暈車暈船

人體的內(nèi)耳有一組前庭器官，包括橢圓囊、球囊和三個相互垂直的半規(guī)管，它們對機(jī)體運(yùn)動的調(diào)節(jié)以及平衡的維持具有特殊的作用。當(dāng)遇到強(qiáng)烈或持久的旋轉(zhuǎn)刺激時，常會引起前庭植物神經(jīng)反射，如惡心、嘔吐、眩暈和皮膚蒼白。但這種神經(jīng)反射很復(fù)雜，引起的反應(yīng)也常常因人而異，很不一致。如果進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，尤其對于兒童和青少年，是可以逐漸提高適應(yīng)能力，使暈車暈船減輕或消失的。

飛蚊幻視

有人會突然覺得眼前有透明的影子移動，有時隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飄移，閉上眼睛也會覺得一些物體在飛跑，這叫飛蚊幻視，是一種生理現(xiàn)象。這是由于眼球的玻璃體內(nèi)有殘留的胚細(xì)胞或因血流經(jīng)眼底視網(wǎng)膜血管而引起的內(nèi)視現(xiàn)象。有此感覺時，要到醫(yī)院眼科檢查，看看視力是否正常，眼球玻璃體和視網(wǎng)膜有無損害，因?yàn)椴Ａw混濁和視網(wǎng)膜出血也可以出現(xiàn)眼前黑影飄動。如果檢查均正常，就不必?fù)?dān)心了，這種生理現(xiàn)象會自然消失的。

心驚肉跳

人在緊張恐懼的時候，會覺得心驚肉跳，這是人體對外界刺激的一種正常反應(yīng)，人體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎上腺髓質(zhì)處于一種應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)。由于交感神經(jīng)興奮可引起心跳加快。心臟的收縮力增強(qiáng)，內(nèi)臟的血管收縮，皮膚豎毛肌收縮，汗腺分泌，瞳孔擴(kuò)大，支氣管擴(kuò)張。由于腎上腺髓質(zhì)分泌更多的。腎上腺素和正腎上腺素，使肝糖原分解增強(qiáng)，血糖升高，為肌肉活動提供更多的能源。這一切都是人類為應(yīng)付外界環(huán)境的突然變化、動員機(jī)體的應(yīng)激措施，起到保護(hù)自己的作用，如果缺乏這種機(jī)能，人體變得麻木不仁，就很難適應(yīng)周圍環(huán)境的變化。

直立暈厥

當(dāng)我們躺在床上或蹲著的時候，突然站起來，立即覺得頭暈、心慌、眼前發(fā)黑，有時甚至?xí)灥埂＿@時如果馬上坐下或躺下，一會兒就恢復(fù)正常了。這叫直立性暈厥，又稱體位性暈厥。原因很簡單，當(dāng)我們突然站起時。血液由于重力的作用不能隨之立即回到心臟，而積蓄于下肢，使回心血量減少，心排出量降低，造成一時性的腦缺血所致。

(袁輝文薦自《科學(xué)養(yǎng)生》)