測試目的和要求：

這組題目主要是測試你是否有健康的心理狀態(tài)。

測試時(shí)間：20分鐘。

測試題目：

1：在人比較多或者陌生的場合中，比如晚會或者面試現(xiàn)場，你是否會感到忐忑不安，擔(dān)心自己會失敗或者出丑。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

2：當(dāng)有人想請你幫忙而你又不愿意做時(shí)，你是否會直接拒絕別人？

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

3：每當(dāng)遇到和陌生人在一起的時(shí)候，我都會害羞，感到不安。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

4：當(dāng)你遇到不愉快的事情，比如和你約會的朋友來晚了，你當(dāng)時(shí)很生氣，事后又會很后悔。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

5：對于需要你做出決定的事情，比如買衣服或者決定去什么地方度假時(shí)，你會很猶豫，難以做決定。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

6：參加集體活動時(shí)，你常常不知道該如何跟別人相處，只能一個(gè)人待著。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

7：你在做家務(wù)活或者在辦公室中，你是否會希望得到別人的承諾和稱贊。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

8：當(dāng)有人在你面前插隊(duì)或者被別人占了便宜時(shí)，你是否會不高興。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

9：對你的親人或者是最親近的朋友，你是否感到滿意。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

10：在你參加面試或者出席晚會等重要場合，你是否需要借助藥力才能鎮(zhèn)定。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

11：你是否對自己的一些壞習(xí)慣，比如說愛吃零食、抽煙、喝酒等感到不滿意。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

12：如果把你封閉在一個(gè)狹小的空間里面，你會不會感到恐懼壓抑，甚至到無法行動的程度。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

13：當(dāng)你出門以后，你常常會擔(dān)心門窗沒有關(guān)好，或者煤氣沒有關(guān)，甚至要回去看看才能確定。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

14：你的性生活是否和諧。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

15：你晚上躺下后是否需要很長時(shí)間才能入睡，或者天還未亮又早早醒來。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

16；你是否很愛干凈，總是怕弄臟了別的東西，或者害怕有東西會把你弄臟。A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

17：你是否曾經(jīng)產(chǎn)生過輕生的念頭，對生活感到絕望。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

18：你是否有敏銳的感覺，對于別人無法察覺的東西你經(jīng)常能夠感知到。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

19：你是否覺得自己有高人一等的能力，或者別人有這樣的能力來對付你。

A：基本上是這樣 B：經(jīng)常會這樣 C：偶爾有時(shí)會這樣 D：基本不會這樣

編輯王琴

【測試參考答案】

2、8、9題選A或B，第4題選B或C，17、18、19題選D，余下的題選C或D。

1～10題，主要是測試你的自信心，如果你的答案和參考答案不相符，則說明需要加強(qiáng)自己的自信心。

11～14題，主要是測試你的心理是否健康，如果答案有不同，則說明你可能有一點(diǎn)心理障礙，建議你注意調(diào)整自己的心態(tài)，可以做一些心理咨詢，或者注意了解有關(guān)心理學(xué)方面的相關(guān)知識調(diào)整自己，學(xué)會緩解壓力。

15～19題，主要是測試你的心理是否健康，如果你的答案和參考答案不相符，則說明你可能有比較嚴(yán)重的心理障礙。

測試建議

如果你需要加強(qiáng)自己的自信，建議你在工作和生活中不要過多在意別人的看法，要做到即使無人喝彩自己也要懂得享受生活。

如果你可能有一點(diǎn)心理障礙，建議你注意調(diào)整自己的心態(tài)，可以做一些心理咨詢，或者注意了解有關(guān)心理學(xué)方面的相關(guān)知識調(diào)整自己，學(xué)會緩解壓力。

測試結(jié)果可能有比較嚴(yán)重心理障礙的人，建議你盡快找專業(yè)的心理醫(yī)生做一些專門的測試，針對你的心理障礙進(jìn)行相關(guān)的治療。