方　雪等

慢性支氣管炎多由急性氣管炎未及時治療，或未徹底治愈，不注意調(diào)養(yǎng)，反復(fù)感冒咳嗽，遷延所致，每年入冬必發(fā)。病人對待慢性支氣管炎的辦法是：發(fā)作靠藥治，咳止就算愈，再咳又吃藥，不咳不再治。這就是慢性支氣管炎不能根治的主要原因。要想控制或減少發(fā)作次數(shù)，預(yù)防感冒是第一要務(wù)。

（1）注意天氣預(yù)報，及時增減衣服。

（2）自我按摩。每天晨起或冬天出門時，先用手指揉按鼻翼兩旁的迎香穴1～3分鐘，再摩擦鼻梁兩側(cè)至發(fā)熱，接著用拇指點(diǎn)揉人中穴（位于鼻唇溝的上1/3與中1/3交界處），順、逆時針方向各50次，最后用兩手掌同時摩擦風(fēng)池穴（位于后腦勺凹窩旁的小窩內(nèi)）30～60次。這樣摩擦可以激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)免疫力，提高對氣候變化的適應(yīng)能力。

（3）冷水鍛煉。從夏天開始用冷水洗臉，冷水毛巾擰干后擦背、胸至皮膚發(fā)紅發(fā)熱。冬天仍堅持冷水洗臉，以增強(qiáng)對寒冷的適應(yīng)能力。

（4）預(yù)防感冒應(yīng)避免和流感、感冒病人接觸，必要時應(yīng)戴上口罩。感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場所。

體質(zhì)虛弱，易出汗、感冒者，可常用黃芪50克以上煎水服，或燉肉服，可以提高抵抗力，減少感冒。

（5）即時就醫(yī)。一旦發(fā)生感冒，要及時請醫(yī)生治療。（廣西 方雪）

白蘿卜治病簡便方

一、治感冒咳嗽：用白蘿卜搗汁，取100毫升，加少許白糖，隔水燉熟，每晚臨睡前1次服完，連服3天。

二、治咽喉腫痛：白蘿卜250克，切片，加青果10個，共煎水1大碗，當(dāng)茶喝。在白喉流行期間，常用此方有預(yù)防作用。

三、治偏頭痛：將白蘿卜搗汁，令患者仰臥，隨頭痛的左右，滴入鼻孔內(nèi)，每天1～2次，見效即止。

四、治口瘡（口腔炎）：用白蘿卜搗汁，兌少許開水嗽口，每日數(shù)次，見效即止。

五、治凍瘡：大白蘿卜1個，挖空，放入紅糖適量，置爐火上，燉熱候冷，涂患處，每日3次。

六、治腳汗、腳臭：白蘿卜1～2個，切片，煎水1盆洗腳，每日2次。（河北 劉志恒）

七、治足跟痛：將蘿卜皮放在鍋內(nèi)煮熟，用布把蘿卜皮敷在患病的足跟上，冷后再將蘿卜皮加溫，包敷。每天1次，每次半小時，連續(xù)10天。（安徽 張崇書）