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        生活里的妙藥奇方(5)

        2006-07-28 03:21:54
        中華養(yǎng)生保健 2006年7期
        關(guān)鍵詞:腳氣病腳氣粳米

        文 瑛

        飲食養(yǎng)心保健法

        合理的飲食結(jié)構(gòu)不但能夠預(yù)防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發(fā)病率,還能預(yù)防肥胖和高脂血癥。心臟飲食養(yǎng)生保健的基本原則是以清淡飲食為主,盡量減少脂肪的攝入量(特別是動(dòng)物性脂肪)。當(dāng)攝人的脂肪較多時(shí),不妨采用一些食療法降低血脂:

        山楂茶:山楂15克,用開水浸泡20分鐘,加適量白糖調(diào)味。有降脂強(qiáng)心,消食開胃的作用,適用于高血壓、高血脂、冠心病及食欲不振者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),山楂具有降血壓、降血脂的作用,并有強(qiáng)心和增加心臟冠狀動(dòng)脈血流量的作用,還能抗心律不齊和助消化,而且安全無毒。

        菊楂決明茶:菊花5克,山楂、決明子各10克,用開水浸泡犯分鐘,加適量白糖調(diào)味。有降血壓、降血脂,強(qiáng)心明目的作用,適用于高血壓、高血脂及冠心病患者。

        龍眼肉粥:龍眼肉15克,大棗7枚,粳米100克,同煮成粥。有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的作用,適用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。

        小麥粥:浮小麥30克,粳米100克,大棗10枚,同煮成粥。有養(yǎng)心神,補(bǔ)脾胃,止虛汗等作用,適用于心氣不足所致的心悸不安、失眠等。

        桂圓蓮子粥:桂圓肉、蓮子各15克,.大棗10校,粳米100克,同煮成粥,加適量白糖。有益心寧神,養(yǎng)心健脾的作用,適用于心血不足、脾氣虛弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。

        酸棗仁粥:酸棗仁(打碎)10克,粳米100克,同煮成粥。有養(yǎng)陰寧心,補(bǔ)肝安神的作用,適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。

        蜂王漿:鮮王漿200毫克,用溫水沖服,或加適量蜂蜜調(diào)味。有養(yǎng)心健脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,適用于心脾虛損所致的心慌氣短、失眠健忘、軀體衰弱等。(張國(guó)喜)

        前列腺炎的“蘋果療法”

        前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外,還含有許多的微量元素,其中鋅占大多數(shù)。

        由于鋅在血液和前列腺液中之含量與前列腺抗菌殺菌能力有關(guān),所以采用含鋅的藥物來治療慢性前列腺炎,其藥物能否有效地被吸收,以及其適當(dāng)劑量的正確掌握將是一件十分重要的事。這是因?yàn)榍傲邢賰?nèi)鋅含量過高有阻止中性和巨噬細(xì)胞的作用,降低這些細(xì)胞的活力,有礙白細(xì)胞發(fā)揮正??咕饔谩?guó)外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效,這項(xiàng)研究就是“蘋果療法”。

        慢性前列腺炎患者除前列腺液的含鋅量減少以外,尚可有皮膚發(fā)炎、脫發(fā)等給患者帶來不少煩惱的癥狀。與過去常用的含鋅藥物療法相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收,并為患者所歡迎、易接受的特點(diǎn)。療效與蘋果汁濃度成正比,越濃療效越佳。故慢性前列腺炎患者經(jīng)常食用一些蘋果是一種非常有益的飲食療法。

        無意中發(fā)現(xiàn)治療腳氣的特效藥

        據(jù)說大蒜對(duì)于沒有特效藥的腳氣也有著明顯的治療作用。腳氣這種病非常頑固,通常治得差不多了,以為已經(jīng)治好了的時(shí)候,腳氣病又再次發(fā)作了。

        對(duì)于頑固的腳氣病,大蒜的效果特別驚人。長(zhǎng)年為頑固的腳氣煩惱不已的日本大學(xué)生物資源科學(xué)部的有賀豐彥教授,以自己為實(shí)驗(yàn)品,用大蒜治好了多年的頑疾腳氣病。

        其治療方法是①將患部清洗干凈;②將一瓣大蒜剝干凈后磨碎;③將磨碎的大蒜抹在患部;④就那樣敷10到20分鐘;⑤用水飛快地沖洗掉大蒜后,為了不殘留下氣味,要在溫水下用香皂好好清洗。

        有賀教授用以上的方法一次就將腳氣病治好了,只要不是過于頑固的腳氣,一般一次就能完全治好。

        團(tuán)滾療法可治腰背瘤

        經(jīng)常腰背痛的人,吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕癥狀,但卻除不了病根。而采用古老的團(tuán)滾療法,卻可以收到意想不到的效果。其具體方法是:仰臥在床上,兩眼看天花板,屈膝屈髖,兩大腿緊貼腹部。兩手十指交叉,抱住膝蓋下的兩小腿,并將兩小腿盡量向腹部壓擠。身體便成了像不倒翁一樣的圓團(tuán)狀。然后用力向左滾動(dòng),以左側(cè)耳朵、肩膀、手臂挨著床為止,再回轉(zhuǎn)身向右側(cè)滾動(dòng),以右側(cè)耳朵、肩膀、手臂挨著床為止,如此反復(fù)滾動(dòng)30—50次,即感到渾身輕松,腰背部的疼痛減輕。每天早展起床時(shí)及晚上睡覺時(shí)各滾動(dòng)了次,便可收到很好的治療效果。

        屈膝團(tuán)滾療法的原理是:屈膝抱腿使身體形成圓團(tuán)狀,能牽伸腰背部的肌肉達(dá)到舒展?fàn)顟B(tài)。在床上滾動(dòng)時(shí)讓腰背部的肌肉和床面接觸,發(fā)生機(jī)械的按摩作用,肌纖維拉長(zhǎng),血管擴(kuò)張,血液循環(huán)旺盛,運(yùn)送到腰背部的養(yǎng)料和氧氣增多,腰背部肌肉的抵抗力增強(qiáng),牽伸開攣縮的肌肉和韌帶,防止了瘢痕粘連和肌肉萎縮,維持了正常的腰背部功能,腰背痛的癥狀逐漸減輕或消失。

        此法簡(jiǎn)便易行,沒有副作用,有腰背痛的老年朋友不妨一試。(梁兆松)

        繩毽治愈關(guān)節(jié)炎

        我是一位患有多年關(guān)節(jié)炎的患者。關(guān)節(jié)炎常常使我穿著厚厚的衣褲,夜里常被酸痛折磨得睡不好覺。

        一天,我讀小學(xué)的兒子從學(xué)校帶回一根跳繩的繩子、一只毽子。他活動(dòng)的興趣很高,.每天放學(xué)回家做完作業(yè)后,就在客廳里跳繩、踢毽子。我看他在室內(nèi)活動(dòng)的空間小,就建議他室外活動(dòng)并在第二天早上叫醒他,和他一起到外面活動(dòng)。孩子踢毽子,我就跳繩,過了約10分鐘,再換過來活動(dòng)。每天堅(jiān)持20分鐘的活動(dòng),身上覺得熱乎乎的。鍛煉增強(qiáng)了血液循環(huán),手腳感到靈活自如。

        經(jīng)過一個(gè)冬春的鍛煉,我的關(guān)節(jié)炎被治愈了。現(xiàn)在我除了夏天以外,秋、冬、春一直堅(jiān)持鍛煉了五年,關(guān)節(jié)炎從未復(fù)發(fā)。

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