綠　葉

溫霍芬的研究成果一定程度上可以看作是“學術(shù)建議”，告訴人們?nèi)绾尾拍苁股罡有腋?。與此相比，人們可能更加關(guān)心他們眼前的生活是否幸福。有關(guān)專家推薦了一種“18問”幸福自測法。這種方法創(chuàng)自1968年，不過業(yè)內(nèi)專家認為，這仍是目前較為科學而簡便的測試方法之一。

18個自測題——

1.隨著年齡增長，你是否感到做事比先前的估計更加順利？

2.你是否覺得，比大多數(shù)認識的人經(jīng)歷了更多變故？

3.現(xiàn)在是否是你生活最沉悶的時候？

4.你是否與年輕時一樣開心？

5.你是否覺得，生活原本應(yīng)該比眼下的現(xiàn)實狀況更好些？

6.近期是否是你一生中最好的幾年時光？

7.你所做的大部分事情是否都單調(diào)而令人厭倦？

8.你是否預(yù)計今后會有一些有趣的事情發(fā)生？

9.你正在做的事情是否像先前一樣讓你感興趣？

10.你是否感到老了許多，有時還會感到累？

11.回顧一生，你是否覺得還算滿意？

12.你是否不愿重活一次，即使這能夠?qū)崿F(xiàn)？

13.與同齡人相比，你是否覺得表現(xiàn)更優(yōu)異？

14.你是否現(xiàn)在就已經(jīng)做好今后一個月甚至一年的計劃？

15.回顧人生，你是否覺得錯過了大部分重要機遇。

16.與其他人相比，你是否經(jīng)常陷入憂郁？

17.你是否已經(jīng)實現(xiàn)許多人生愿望？

18.你是否覺得，不管其他人嘴上怎么說，他們大多數(shù)人的生活是變得更糟而不是更好了？

上述問題中，如果你對第1、4、6、8、9、11、13、14、17和18這10個問題的答案為“是”，其他8個問題答案為“否”則證明你對生活完全滿意。如果答案與所謂“幸福參照標準”不同，那么你可以根據(jù)有出入題目的個數(shù)判斷生活滿意程度。如18題答案均為“是”，則生活滿意程度為11/18，即61%。

鏈接：“生活滿意指數(shù)”的調(diào)查結(jié)果顯示，中國人排名中游。中國人一直感到生活基本幸福，但幸福感近10年中有所下降。滿分為4分的“生活總評價”一項中，溫霍芬1990年對中國調(diào)查的結(jié)果為2.95，1995年調(diào)查平均值為3.05，2001年調(diào)查所得數(shù)值則為2.87。滿分同樣為4分的“生活滿意程度”一項中，1997年調(diào)查結(jié)果為2.85，1999年數(shù)值是2.75，而2004年調(diào)查所得平均值為2.67。

選自《知識卡片》2006年4期