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        長壽關(guān)鍵靠自己

        2006-05-20 14:36:02哈益明
        黨史縱橫 2006年5期
        關(guān)鍵詞:錢老錢偉長戰(zhàn)勝

        哈益明

        年逾九旬的錢偉長,是一個傳奇式的老人。早在20世紀(jì)60年代,他就與錢學(xué)森、錢三強(qiáng)被周恩來總理稱為我國科學(xué)家中成就卓越的“三錢”。他也是我國目前在位的最年長的大學(xué)校長。

        1912年10月9日,錢偉長出生于江蘇無錫縣鴻聲里七房橋村。上學(xué)的時候,錢偉長的身體很瘦弱,他十八歲那年考入清華大學(xué)時,身高只有1.49米。在其恩師,也是中國近代杰出的體育教育家馬約翰教授的指點(diǎn)下,錢偉長積極參加長跑、跨欄等各項(xiàng)體育運(yùn)動。幾年下來,他的體質(zhì)大為增強(qiáng),同時也培養(yǎng)了愛好體育運(yùn)動的興趣和習(xí)慣。此后幾十年如一日,錢偉長一直堅(jiān)持體育鍛煉。他在七十多歲時,有一次參加清華大學(xué)的長跑比賽,一口氣跑了2萬米。如今錢偉長已經(jīng)年逾九十,卻仍然按規(guī)定每天行走3000步。晚年的錢老神采奕奕、頭腦靈活,記憶力好得驚人。年輕時讀過的古詩詞歌賦,如今他仍然能夠倒背如流。

        錢老認(rèn)為:“人易于發(fā)現(xiàn)世界,發(fā)現(xiàn)他人,而往往會把自己忽略掉。一個能夠發(fā)現(xiàn)自己的人,就能不斷地調(diào)整自己、改造自己、更新自己,從而發(fā)展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰(zhàn)勝困難,戰(zhàn)勝疾病,最終贏得長壽?!?/p>

        對于人生與衰老,他說:“現(xiàn)在,老的概念、老的形象都有了極大的變化——‘八十不稀奇,七十小弟弟。實(shí)際上,許多年逾八十的老年朋友還都很健康,堅(jiān)持為社會做有益的工作?!?/p>

        對年紀(jì)大的人來說,適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)體力、促進(jìn)健康;而積極用腦,勤于思考問題、學(xué)習(xí)知識,使腦細(xì)胞在運(yùn)動中生長,增加新的生命力。許多學(xué)者、藝術(shù)家、作家、科學(xué)家都是終生從事工作的;,

        正是依靠體育鍛煉,錢偉長一直保持了健康的體質(zhì)和頭腦。前不久,上海大學(xué)為錢偉長九十華誕舉辦“錢偉長杯”大學(xué)生足球比賽,錢老親自策劃撰寫了足球比賽的規(guī)程,并出資打造了足球賽的獎杯,在閉幕式上,錢老興致勃勃地為學(xué)生頒獎,還滔滔不絕地作了一個多小時關(guān)于足球和體育鍛煉的發(fā)言。

        對于體育健身的啟蒙恩師馬約翰,錢老深情地說:“馬先生通過體育運(yùn)動,培養(yǎng)了我們的人格,鍛煉了我們的意志。60多年來,在漫漫人生道路上,使我有勇氣承擔(dān)風(fēng)雨,有毅力克服困難,有意志不斷戰(zhàn)勝自我。”說起長壽的心得,錢老認(rèn)為,靠藥補(bǔ),靠食療,靠遺傳,這些都只能是一些輔助的措施。他認(rèn)為:長壽關(guān)鍵靠自己。

        一是長壽就要相信自己。據(jù)科學(xué)家研究,人的壽命可以達(dá)到150歲。實(shí)際生活中大多數(shù)人只能活到90歲以下。人的壽命的潛力是很大的,可從先天和后天的素質(zhì)中去挖掘這種潛力。要做到這一點(diǎn),首先應(yīng)充滿自信。有的人被醫(yī)院錯判為癌癥,由于喪失了自信,精神堤壩垮了,本來并沒有什么大病,最后卻喪了命。相反,有的人得了絕癥后能正確對待,既來之,則安之,與疾病展開不懈的斗爭,結(jié)果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要的源泉。

        二是長壽就要說服自己。月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福。生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落,控制不好就要損壽。在現(xiàn)實(shí)生活中,有許多人被卷入感情的波瀾而不能自拔,最后多以輕生折壽而告終。他們的悲劇就在于不能說服自己。要學(xué)會說服自己,吃了虧不生氣,深知“福兮禍所依,禍兮福所倚”的哲理。在困難的時候不斷調(diào)理心緒,真正駕馭自己的命運(yùn)。這樣,就為長壽打下了心理基礎(chǔ)。

        三是長壽就要發(fā)現(xiàn)自己。人易于發(fā)現(xiàn)世界,發(fā)現(xiàn)他人,而往往會把自己忽略掉了。生命中有一種巨大的潛能需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。一個能夠發(fā)現(xiàn)自己的人,就能不斷地調(diào)整自己、改造自己、更新自己,從而發(fā)展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰(zhàn)勝困難,戰(zhàn)勝疾病,最終贏得長壽。

        四是長壽就要征服自己。羨慕他人,仿效他人,忽略自己的社會角色,這是人們最常見的缺陷。只有征服了自己,才能任憑花開花落,云卷云舒,才能用頑強(qiáng)的生命力去面對挫折、疾苦和不幸,才能唱出“真的還想再活五百年”的豪情。

        錢老說,體育鍛煉要堅(jiān)持不懈,因?yàn)轶w育是人生的一部分,它能給人以無比堅(jiān)強(qiáng)的意志,一個人只有具備完整的人生,才會勤奮鉆研、努力創(chuàng)新,才會有精力去實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo),從而為國家做出貢獻(xiàn)。

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