周 頓
人的大腦有著非凡的記憶能力。神經(jīng)物理學家馬克·羅森茨韋爾教授說:如果我們每秒鐘向大腦輸入10條新信息,一生之中,它們所占用的空間,也達不到大腦的一半。
那么,你的記憶力好壞如何呢?請先做做下面的測驗:
1.用30秒鐘精心閱讀下列數(shù)字,把它們按順序默寫出來。
1798721644
2.用45秒鐘以任意順序記住下列字母,把它們默寫出來。
LTNTRGEEOUFBAZX
3.用兩分鐘閱讀下列詞匯,再按順序把它們寫出來。
旅行村莊地窖樹陰山谷橄欖波浪充氧小河鄉(xiāng)村
4.用30秒鐘閱讀下列幾組數(shù)字,然后根據(jù)你的記憶,按各組的順序把它們寫出來。
752499623824390069
5.用30秒鐘細看這些圖形,然后再根據(jù)你的記憶寫下圖畫中的物品,對順序安排沒有要求。
你的得分
1.按正確順序?qū)懗雒恳粋€數(shù)字記1分;如全部正確另外再加5分。
2.正確寫出每一個字母記1分;如全部寫出另外再加10分。
3.按正確順序?qū)懗雒恳粋€詞匯記1分。
4.按正確順序?qū)懗雒恳唤M數(shù)字記5分。
5.正確寫出每一種物品記1分;如全部寫出另外再加15分。
測試結(jié)果
把你的所有得分加在一起。
60分以上:
你的記憶力很好。
45~59分:
你的記憶力尚算可以,但是還需改進。你可以通過學習一種語言,或是參加一些諸如下棋、做縱橫填字游戲、猜謎語之類的活動,以促使你的大腦更加活躍。
45分以下:
你的記憶力需要進行一些認真的鍛煉。
下面是一些可以使你很快增強記憶力的簡要訣竅:
多位數(shù)字
把多位的長數(shù)字分成你能聯(lián)想到的幾個熟悉的位數(shù)少的數(shù)字——如你的年齡、某歷史事件發(fā)生的日子——或者一個實物形象。例如測試題4中的數(shù)字390069,其中的39可以希特勒代表,因為他在1939年發(fā)動了第二次世界大戰(zhàn);00可看做是一輛自行車;69可與一瓶VAT69威士忌酒相聯(lián)系。連起來的總體形象便是:希特勒騎著一輛自行車,喝著VAT69威士忌酒。用這種方法,你還可以記住你要記住的人的生日或結(jié)婚周年紀念等時日。
各種圖表
如果你能把用圖表排列的一些詞匯或圖像連接起來,特別是如果你能使它們以獨特的形式進入你的大腦,或是使它們盡可能多地觸及你的感官,你會發(fā)現(xiàn)自己能夠記住許多過去難以記住的多項同類事物。例如,對測試題3中的那些詞匯,你就可以把它們具體化為:在一次旅行中你走錯了路,最后抬頭仔細觀看一座帶有一個布滿蜘蛛網(wǎng)的地窖的廢棄教堂。在這個地窖里,有一幅裝在一個鍍金鏡框里的美麗的風景畫,畫中有一個草木蔥蘢的山谷,谷底有一條幽靜的小河,河中的波浪,輕輕地拍打著河岸。谷頂?shù)男∩缴?,有一個由一幢幢石屋組成的村莊,籠罩在橄欖叢林的樹陰之下。村莊周圍生長的林木和如同海浪一樣的黃色花朵,清香四溢,為這個鄉(xiāng)村的人們提供了最佳的充氧條件。
通過與家中實物相聯(lián)系的辦法,記住一長串互不相關(guān)的詞匯,然后抓緊一切機會,對它們反復(fù)進行回憶,直到牢記不忘。在你還未曾找到其他捷徑之前,還是先試試這種辦法吧。
面貌與實物
你的記憶最喜歡具有突出特點的形象——一個相貌不同尋常的人,會比一個相貌一般的人更易于被記住。所以,在你想要記住任何直觀的東西時,最重要的便是你應(yīng)當讓它的形象在你的腦海中十分鮮明。如果你想要記住的是一幅不具個性的圖畫,那就設(shè)法使它變成真正的實物。
(龍澤摘自網(wǎng)絡(luò))