刷牙、使用牙線不僅能讓牙齒更白、更健康，還能預防心臟病和老人癡呆癥等疾病。自我測試一下，看看你的牙齒保健正不正確。

1．刷牙不超過兩分鐘。對／錯

2．刷牙后用牙線。對／錯

3．將以下飲料對牙齒的害處由低至高排列：A汽水B果汁C牛奶D運動飲料

4．牙周病始于20至30歲間。對／錯

答案：

1．對。兩分鐘已足以刷掉牙齒上的齒菌斑，刷太久反而傷害牙齦。

2．錯。刷牙前應先以牙線弄碎食物殘渣，再用牙刷掃掉。牙線一天使用兩次為宜，但一天一次亦足以維持口腔衛(wèi)生。

3．牛奶、果汁、汽水、運動飲料。最新研究發(fā)現(xiàn)，運動飲料對琺瑯質的傷害比汽水還嚴重。果汁的傷害沒有牙醫(yī)想象的嚴重，牛奶對牙齒的保護力也沒有想象中的好。所以，口渴的時候，喝水對牙齒最健康。

4．對，尤其是那些有4顆智齒的人。研究發(fā)現(xiàn)，20至30歲間、保有4顆智齒的人中，有6成出現(xiàn)牙周病征兆。

(莊懿婷譯)

編輯：潘蕓

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