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        冬食鯽魚好處多

        2006-04-12 00:00:00胡素珍
        家庭醫(yī)學(xué) 2006年1期

        在寒風(fēng)蕭蕭、冷氣襲人的冬季,鯽魚肉肥籽多,味尤鮮美,故民間有“冬鯽夏鲇”之說。

        紅酥鯽魚

        配料:重約0.5公斤的鯽魚2條,去皮豬五花肉100克,水發(fā)香菇10克,雞蛋1個,小蔥段100克,姜、醬油、醋、精鹽、干淀粉、白糖、味精、黃酒、濕淀粉各適量,雞清湯250克,麻油50克,熟豬油750克(約耗75克)。

        制法:魚去鱗鰓,剖腹去內(nèi)臟洗凈,晾干。雞蛋去殼放碗里,加濕淀粉攪拌成蛋糊。將豬肉、蔥、姜一起剁碎,加鹽、醬油、味精,攪拌成餡。在魚身每隔2分距離處剞一刀,直至尾部。用潔布擠干魚肚內(nèi)水分,撒上干淀粉,把餡從開膛處塞進(jìn)魚肚中。炒鍋放在旺火上,放入熟豬油,燒至六成熟,將魚滾上一層蛋糊,放進(jìn)鍋里炸至金黃色時,倒入漏勺瀝去油。炒鍋內(nèi)放蔥段,再放入魚、醬油、黃酒、白糖、醋、雞清湯,用小火燒半小時左右(中途將魚翻一次身),待湯快燒干時,淋入麻油,把魚放到盤里,蔥段擺在兩邊,再把鍋里的魚湯澆在魚身上。

        氽鯽魚湯

        配料:250克活鯽魚一條,白蘿卜150克,黃酒、細(xì)鹽、味精、熟豬油、胡椒粉各適量,鮮湯500克,蔥白1根,姜兩片。

        制法:活鯽魚刮鱗除鰓,去除內(nèi)臟后洗)爭,投入熱水略燙一下,再刮去黑衣、血污,洗凈待用。白蘿卜去皮后,切成一寸五分長的粗絲,用沸水煮后,在清水中漂冷。鍋燒熱,加熟豬油、蔥白、姜片略煸后,下鯽魚略煎后即翻身,加酒、清水,用旺火煮。煮沸后去掉浮沫,下鮮湯、蘿卜絲,加蓋用旺火燒10分鐘。再加細(xì)鹽、味精,撒上胡椒粉即成。

        鯽魚不可同雞、羊、狗、鹿肉同食,食之易生熱。日日盛之體和素有內(nèi)熱者不宜食,易生熱而生瘡瘍。還不宜與麥冬、沙參同用,不宜與芥菜同食。

        鯽魚下鍋前,人們往往忘不了刮鱗摳鰓、剖腹去臟,卻很少有去掉其咽喉齒(位于鰓后咽喉部的牙齒)的,這樣做出的鯽魚尤其是清燉、紅燒時,其湯汁味道就欠佳,且泥味較重。故鯽魚下鍋前最好是去掉其咽喉齒。

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