隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，不少人總感到精力不濟(jì)，精神狀態(tài)欠佳。于是，一些藥商便大肆宣揚(yáng)現(xiàn)在國(guó)人普遍“腎虛”，應(yīng)當(dāng)盡快地“補(bǔ)腎”。只要服了他們生產(chǎn)的某某藥(如男寶、女寶之類)，即可補(bǔ)腎壯體、百病消除。這在一定程度上誤導(dǎo)了消費(fèi)者。那么，怎樣才知道自己是不是屬于“腎虛”一族呢?為了除偽存真，筆者告訴您識(shí)別真?zhèn)巍澳I虛”的幾種有效方法。

看精力 以前精力充沛，現(xiàn)在手提重物就感到吃力；先前上五樓輕松自如，現(xiàn)在爬上三樓就氣喘無力；站立時(shí)間只要超過一個(gè)小時(shí)，就覺得雙腳發(fā)軟，想找個(gè)凳子坐坐才舒服；晚上坐在沙發(fā)上看電視超過兩個(gè)小時(shí)，就感到腰酸背痛，想打瞌睡了。

看睡眠 以前一個(gè)晚上難得上一次衛(wèi)生間，現(xiàn)在在正常飲水的情況下，硬要起床夜尿三次以上；在電風(fēng)扇下或者空調(diào)間睡覺，起床時(shí)感到腰痛，全身沒有力氣：不論在什么地方睡覺，也不論春夏秋冬，早晨起床后眼睛浮腫，視物很吃力。

看腦力 有時(shí)提筆寫字，卻想不起那個(gè)字是怎么寫的，寫字經(jīng)常出錯(cuò)或者丟字，復(fù)查時(shí)才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤百出；和親友作語(yǔ)言交流時(shí)，想說的話一張嘴卻忘記了，想了半天還是想不起來；做事情總是丟三落四的；夜里常做夢(mèng)，夢(mèng)見負(fù)重、爬坡，醒來感到疲憊。

看全身癥狀 平時(shí)總感到有困意，好想睡覺。但真的睡覺卻睡不著，即使睡著了，也睡得不踏實(shí)，睡睡醒醒的。有時(shí)干脆半夜起床聽收音機(jī)或看書報(bào)；小便無力，滴滴嗒嗒，好似自來水籠頭沒擰緊；忽然發(fā)現(xiàn)對(duì)夫妻房事不感興趣，即使要做也有點(diǎn)力不從心；夫妻性生活無論是時(shí)間還是質(zhì)量，都大不如以前了。

如果上述癥狀有半數(shù)以上可以對(duì)號(hào)入座，那您就的確屬于“腎虛”了。不過，即使是腎虛，也不要服那些自稱可以“補(bǔ)腎”的藥。最好去醫(yī)院做個(gè)全身檢查，讓醫(yī)生對(duì)癥下藥。而且還請(qǐng)您記住兩點(diǎn)：是藥三分毒，少服為上；藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，能用食補(bǔ)的最好不用藥補(bǔ)。