“天使般的臉孔，魔鬼般的身材”，是每個(gè)女孩渴望、向往的目標(biāo)。但在追求美感，希望雙峰挺實(shí)豐滿的同時(shí)，一定要有正確的認(rèn)知。現(xiàn)在受美胸風(fēng)暴的影響，很多年輕女性紛紛尋找偏方而使自己更加豐滿，但常是徒勞無(wú)功。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議以下幾點(diǎn)原則。

注意營(yíng)養(yǎng) 要改善胸部發(fā)育，就要維持體重不要太瘦，避免過(guò)度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪太少，缺乏美胸基本的原料。因?yàn)橹菊既榉康拇蟛砍煞郑绕涫窃谇啻浩跁r(shí)不要隨意減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。應(yīng)多食魚(yú)、肉、蛋、奶類(lèi)及蔬菜、水果等。

氣血暢旺 注意血液循環(huán)及自己的月經(jīng)周期是否正常，月經(jīng)量是否過(guò)多過(guò)少，顏色是否偏黑等。發(fā)現(xiàn)不適要趕快去找醫(yī)師幫你調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關(guān)系，若一切正常，自然儀態(tài)豐盈，婀娜多姿。若氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”或“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食藥膳抬頭挺胸之妙方歸參燉母雞，能補(bǔ)血壯體，幫助女孩胸部發(fā)育。原料用當(dāng)歸15克，黨參30克，生姜、蔥、料酒、食鹽各適量。母雞1只(約1500克)。母雞宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈，將當(dāng)歸、黨參放入雞體內(nèi)，再放進(jìn)砂鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水適量；將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時(shí)，可分餐吃肉、喝湯。

按摩與運(yùn)動(dòng) 睡前輕輕按摩乳房，工作之余做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，雙手向外伸直，平時(shí)多作游泳、伏地挺身運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)腋下淋巴按摩。如果是單側(cè)胸部發(fā)育比例不良，可多做單側(cè)的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。洗澡時(shí)不要用太熱的水搓洗胸部，利用淋蓬頭將溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

胸罩的穿戴 購(gòu)買(mǎi)胸罩須注意大小尺寸是否合適。如兩邊乳房有不均現(xiàn)象，要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊，以保持胸型的均稱(chēng)；并且要有正確的穿著概念；(1)首先將手臂穿過(guò)內(nèi)衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進(jìn)入罩杯中。(2)站直后再將扣子扣上并調(diào)整肩帶，將手伸進(jìn)罩杯中把偏向旁邊的乳房往內(nèi)撥正并調(diào)整即可。

胸部漂亮最重要的還是挺實(shí)、形狀及勻稱(chēng)，因此不論你是屬于A罩杯、B罩杯、C罩杯還是D罩杯，都不宜驕傲或困擾。除了上述之方法外，不要任意購(gòu)買(mǎi)健胸藥膏涂抹或藥物來(lái)吃，以免發(fā)生過(guò)敏或副作用；采用隆乳手術(shù)可以立即達(dá)到效果，但也有少數(shù)病例發(fā)生副作用，應(yīng)慎重考慮。

女性迷人之處，在于優(yōu)雅的氣質(zhì)與充實(shí)之內(nèi)涵，而不只是美麗的外表與漂亮的胸部，謹(jǐn)提供女性朋友作參考。