四種兒童不宜的運(yùn)動(dòng)

掰手腕：兒童四肢各關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，掰手碗容易使腕關(guān)節(jié)扭傷。

兔跳：進(jìn)行兔跳時(shí)，人體膝蓋所承受的沖擊力相當(dāng)于自身重量的1/3，兒童骨化過程尚未完成，很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。

長跑：能量消耗很大的長跑會(huì)使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長速度減慢，妨礙其正常的生長發(fā)育。

倒立：兒童如果經(jīng)常倒立或每次倒立時(shí)間過長，會(huì)影響眼壓的調(diào)節(jié)功能。

美麗紋身紙，傷膚貼不得

目前，在中小學(xué)生中流行一種紋身紙，該紙只要在身上輕輕一貼，圖案就能印在皮膚上，但這種紋身紙對中小學(xué)生的身體健康卻有傷害。

許多學(xué)生認(rèn)為貼紋身紙很時(shí)尚，所以在手臂上貼了許多動(dòng)物圖案。幾天后，驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的手臂上出現(xiàn)了好多紅色斑點(diǎn)，到醫(yī)院檢查才知道是紋身紙惹的禍。

由于紋身紙的顏料中有相當(dāng)一部分含汞、鎘等化學(xué)元素，長時(shí)間與皮膚接觸后，皮膚就會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。

同時(shí)，在陽光的照射下，紋身紙還會(huì)吸收紫外線而造成皮膚灼傷，因此，紋身紙還是不貼為好。

不良習(xí)慣危害多

拉關(guān)節(jié)：不斷地拉指關(guān)節(jié)，會(huì)拉大環(huán)關(guān)節(jié)的被囊和覆蓋物，使兒童的關(guān)節(jié)松弛，可能造成關(guān)節(jié)炎而引起手指疼痛，還會(huì)使兒童的手指變粗，很不美觀。

咬物：有的兒童喜歡咬鉛筆，咬尺子，這樣不僅不衛(wèi)生，時(shí)間長了，還會(huì)使牙齒突出，影響美觀。

久嚼口香糖：嚼口香糖超過15分鐘會(huì)損壞身體。因?yàn)榭谙闾侵械奶欠衷诳谥卸毫暨^久，就會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，就會(huì)使牙齒脫鈣，而且長時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)促使身體反射性地分泌大量的胃酸，長期下去很有可能導(dǎo)致胃部疾病。

皺眉：會(huì)使面部皮膚產(chǎn)生紋線，時(shí)間一久，面部會(huì)留下難以消失的皺紋。

挖耳：很多孩子模仿大人挖耳。但是他們不注意方法，具有很大的危險(xiǎn)性，萬一刺傷外耳道，會(huì)引起細(xì)菌感染，甚至引發(fā)腦膜炎。

俯睡：使面部受到擠壓，妨礙血液循環(huán)，會(huì)使面部臃腫。

損害大腦的行為

在我們的日常生活中，稍不注意，損害大腦的行為就會(huì)發(fā)生。讓我們來看看，你是否無意間損害過自己的大腦呢？

●長期飽食：如果長期飽食，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

●輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供應(yīng)，使大腦營養(yǎng)不足，久之對大腦有害。

●甜食過量：甜食過量的少兒往往智商較低，因?yàn)樘鹗硶?huì)損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因而影響大腦的發(fā)育。

●睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，即使原先聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。

●沉默寡言：大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。整日沉默寡言、不茍言笑的人會(huì)影響大腦的功能。

●空氣污染：只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。當(dāng)用腦學(xué)習(xí)時(shí)，千萬不要在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，否則，對大腦的損害也很嚴(yán)重。

●不愿思考：思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋、勤于思考，才會(huì)變得聰明。反之，不愿動(dòng)腦就會(huì)加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。

●帶病用腦：在身體不適時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)不僅效率低下，而且容易造成大腦的損害。所以，帶病堅(jiān)持學(xué)習(xí)并不是什么好事。

睡懶覺的害處

不少人認(rèn)為處于發(fā)育期的青少年睡眠充足，有益于臟器的發(fā)育及身心健康。其實(shí)， 一個(gè)正常的青少年，有8個(gè)小時(shí)的良好睡眠足矣。經(jīng)常賴床非但不會(huì)增添精神，而且常常會(huì)造成以下幾種“并發(fā)癥”。

肥胖：時(shí)常賴床貪睡，又不注意合理飲食，加上不愛運(yùn)動(dòng)，三管齊下，能量的儲(chǔ)備大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下。不久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己成了一個(gè)小胖子。增加了心臟負(fù)擔(dān)和患病的機(jī)會(huì)。

破壞生物鐘效應(yīng)：如果平時(shí)生活較有規(guī)律，逢節(jié)假日卻睡懶覺，就會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序使激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng)，節(jié)假日后夜間睡不著，白天心緒不寧，疲倦，打呵欠等。

影響胃腸道消化功能：賴床者因?yàn)樨澦蜎]了食欲，寧可讓肚子空著也不愿起床進(jìn)餐。長此以往，由于胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，粘膜的完整性會(huì)遭到破壞，很容易發(fā)生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。

肌肉張力低下：肌肉經(jīng)過一夜的休息，早晨時(shí)肌肉和骨關(guān)節(jié)通常變得較為遲緩。如果醒后立即起床活動(dòng)，可使肌組織張力增高，以適應(yīng)日間的活動(dòng)，有利于肌體纖維增粗、變韌。反之，賴床者的肌肉爆發(fā)力不足，動(dòng)作反應(yīng)遲緩。

對呼吸道的“危害”：臥室的空氣在早晨最污濁，難怪那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會(huì)有感冒、咳嗽、咽喉癢及頭昏腦脹等。此外，吸入高濃度的二氧化碳的“毒”，記憶力和聽力可能會(huì)下降。