幼兒正處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期，發(fā)育進(jìn)度快，對(duì)營養(yǎng)需求高。一旦發(fā)生偏食、厭食等不良飲食習(xí)慣，就會(huì)影響孩子的健康，到醫(yī)院檢查又查不出什么病，家長對(duì)此很苦惱。對(duì)此，為了孩子的健康，應(yīng)從糾正孩子不良飲食習(xí)慣抓起。

一、喂食：據(jù)調(diào)查，27％的家長在孩子具有獨(dú)立進(jìn)食能力，甚至上了小學(xué)后仍舊喂食。有的家長看到幼兒自己吃飯時(shí)，把飯弄得臉上、手上、桌子上到處都是，甚至一邊吃一邊玩，就不讓他們自己吃，趕緊喂完了事；有的家庭兩代人照看—個(gè)孩子，嬌生慣養(yǎng)，總認(rèn)為孩了小，什么事都干不了。因此使這些幼兒養(yǎng)成了依賴大人、飯來張口、不喂不吃的壞習(xí)慣，造成饑飽不勻，對(duì)孩子的自理生活能力和良好的個(gè)性都有影響。要改變這種不良習(xí)慣，重在家長改變觀念及一貫喂食的做法。

二、偏食：有的孩子不吃葷，有的不吃素，或不吃這不吃那，吃飯時(shí)挑肥揀瘦。同類食品中不吃某一種無關(guān)緊要，如果這一類食品都不吃，勢(shì)必會(huì)造成某種營養(yǎng)缺乏，影響孩子發(fā)育。如缺鋅患者中50％以上為不吃葷食幼兒。缺鋅導(dǎo)致食欲低下，免疫力下降，生長發(fā)育緩慢。這主要是因?yàn)榧议L順應(yīng)孩子的要求，喜歡吃就吃，不喜歡吃就不吃，從不干涉。所以為了孩子的健康，家長應(yīng)告訴孩子偏食的害處，變著花樣地做那些他過去不喜歡吃的東西，嘗試著讓他接受，逐漸改掉偏食的習(xí)慣。

三、厭食：據(jù)統(tǒng)計(jì)1~7歲兒童中，有不同程度厭食者占40％以上，絕大多數(shù)因喂養(yǎng)方法不當(dāng)，主要是添加零食太多，再加上現(xiàn)在幼兒喝飲料增加，使胃常處于脹滿狀態(tài)，影響消化功能。改變幼兒厭食習(xí)慣應(yīng)科學(xué)安排好三餐，兩餐之間適當(dāng)添加少許零食即可。注意調(diào)整消化功能，如有腹脹的孩子輔以幫助消化的藥物等，這樣才能幫助小兒逐漸恢復(fù)消化功能，增進(jìn)食欲。

四、多食：當(dāng)幼兒因自己多吃而得到贊許或滿足自己的其它要求時(shí)，每次都盡量多吃，久而久之多食習(xí)慣就可能形成。長期多食就會(huì)造成肥胖，給幼兒心臟和呼吸系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，稍一活動(dòng)就心跳氣喘，也為成年肥胖埋下了隱患，應(yīng)及時(shí)找?？漆t(yī)生診治，改變進(jìn)餐方式。

五、拒食：幼兒當(dāng)某種愿望得不到滿足時(shí)，就會(huì)用拒食來表達(dá)心中的不滿，偶然一次屬于普遍現(xiàn)象，無損身體健康，家長不應(yīng)過分注意，但也不能因此而滿足他們的某些過分要求。如果幼兒經(jīng)常以這種方式來表達(dá)心中的不滿，父母就應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，采取教育說服的方法逐漸引導(dǎo)或及時(shí)轉(zhuǎn)移他們的注意力，消除對(duì)抗情緒，這有利于幼兒性格的正常發(fā)育。

六、異食：異食是指嗜好進(jìn)食泥土、煤渣、紙張等非食物性食物。1至3歲幼兒患病最多，占發(fā)病率的88.3％，除個(gè)別有精神因素外，絕大多數(shù)因鋅缺乏而導(dǎo)致。發(fā)病者中多數(shù)有偏食、厭食習(xí)慣，需要改變飲食習(xí)慣，多吃含鋅高、易吸收的動(dòng)物性食品，如魚、瘦肉、肝和核桃、花生、栗子等。病癥嚴(yán)重者需服硫酸鋅3～5毫克/公斤/日，一般2至4周即可。

請(qǐng)您把自己孩子對(duì)照一番，他們身上是否存在這些現(xiàn)象，回顧一下這些習(xí)慣是怎樣形成的。只要找出原因，對(duì)癥下藥，就一定能幫助他們改正不良習(xí)慣。