不久前，中央電視臺《每周質(zhì)量報道》以“美麗的代價”為題，披露了染發(fā)對人體健康的影響。報道說：染發(fā)劑含致癌物，有害健康，專家建議每年染發(fā)最好不超過兩次，而且染發(fā)前須做染發(fā)的過敏實驗。讓人擔(dān)心的是，幾乎所有的染發(fā)者都沒有做過敏實驗，有的甚至沒聽說過染發(fā)前還要做皮試。而染發(fā)之前的皮膚測試，就像病人在注射青霉素之前要進行皮試一樣，是防止染發(fā)過敏的重要保證。

很多人對染發(fā)劑過敏而出現(xiàn)接觸性皮炎，表現(xiàn)為頭部出現(xiàn)紅斑、丘疹、腫脹、滲出等現(xiàn)象，癥狀較輕的人會感覺頭皮癢難受，總想用手去撓。

染發(fā)劑中含有一種名叫對苯二胺的化學(xué)物質(zhì)，這是一個染料物質(zhì)，目前國際上對其是否致癌尚無定論。在我們目前的染發(fā)劑產(chǎn)品里面，大部分含有對苯二胺。國外有動物試驗已經(jīng)證明，對苯二胺有致癌、致突變作用。人體研究的數(shù)據(jù)雖然還不完全，但從一些調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，它是導(dǎo)致膀胱癌、乳腺癌、白血病和多發(fā)性骨髓瘤的兇手。

由于染發(fā)劑接觸皮膚，而且在染發(fā)的過程中還要加熱，對苯二胺既能溶于水，又能溶于油，這個特性使它特別容易通過頭皮，通過頭皮進入毛細血管，然后隨血液循環(huán)到達骨髓，滲透到人體里去。如果長期反復(fù)作用于造血干細胞，會導(dǎo)致造血干細胞的惡變，導(dǎo)致白血病的發(fā)生。因此，長期染發(fā)人群白血病發(fā)病率比不染發(fā)人群肯定要高。

在此提醒您：在染發(fā)前做一下皮膚測試，有過敏史的人最好別染發(fā)。染發(fā)時應(yīng)盡量避免染發(fā)液沾到頭部和頸部皮膚，如果該部位若不慎沾到染發(fā)液后，請立刻用水沖洗干凈。染發(fā)后若有發(fā)腫等異?，F(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)立刻咨詢皮膚科醫(yī)師，切不可用手觸摸該部位。每次用染發(fā)劑后均應(yīng)徹底洗手。另外，高血壓患者、心臟病患者、哮喘病患者以及準(zhǔn)備生育的夫妻、孕婦和哺乳期婦女不要染發(fā)。

減肥 你走了多少彎路

伍新化

盲目節(jié)食和素食 許多肥胖者甚至體重正常的女性，為追求苗條的身材，不惜刻意節(jié)食和拒絕葷食，導(dǎo)致停經(jīng)、貧血、發(fā)育不良甚至其他并發(fā)癥。還有一部分節(jié)食減肥者瘦下去后，過了一段時間體重反彈，甚至超過了原來的體重。這是因為節(jié)食可導(dǎo)致人體新陳代謝至最低水平，能量需要也隨之降低；一旦能量得到重新補給，原先儲存體內(nèi)的能量馬上就會轉(zhuǎn)變成脂肪，以彌補節(jié)食期間的能量損失。另外，身體的正常生長代謝需要一定的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素，一味拒絕葷食難以滿足機體的生理需要，從而影響健康。

過分相信代用脂肪 市面上有很多種代用脂肪的食品，但實際上并非與脂肪無關(guān)。如不含脂肪的飯后甜點卻含有大量的糖，而這些糖分能轉(zhuǎn)化為大量無用的熱量。代用脂肪的食品往往還使用較多的添加劑，如樹脂與凝脂等。此外，為了改進食品的黏度和味道，食鹽的使用也較多。所以欲減輕體重者還是食用新鮮的食品為好。

控制飲水可以減肥 減少水分攝入，使人體內(nèi)水分入不敷出，會使人體發(fā)生異常的代償機能，并給全身各系統(tǒng)臟器功能帶來不利影響，反而妨礙減肥。事實上，適量攝入水分是減輕體重的關(guān)鍵。因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。

運動強度越大減肥效果越佳 只有持久的小強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪。這是由于小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗加快。運動強度過大，脂肪消耗的比例反而相應(yīng)減少。當(dāng)接近大強度運動時，脂肪供能比例只占15％。因此，輕松平緩、心率維持在100～124次／分鐘的長時間運動，最有利于減肥。

水果當(dāng)飯以減肥 雖然多吃水果有益健康，但光吃水果不吃飯的方式卻對健康不利。減肥應(yīng)講究膳食平衡，長期以水果為主食，會造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

熱衷外用物品減肥 如減肥枕頭、減肥腰帶、減肥鞋墊、減月巴鞋、減月巴衣褲以及涂抹于身體表面的各種霜、膏等，實踐證明這些產(chǎn)品與減肥關(guān)系并不大，作用也并非廣告宣傳的那么神奇。

過分迷信減肥器械 目前市場上出現(xiàn)了各種健身器材，幾乎無一例外的都標(biāo)榜有減肥的特效功能。但有些器械可以說與減肥根本就沒有絲毫的聯(lián)系，更無減肥作用。