不久前的一個(gè)調(diào)查數(shù)字讓我們吃驚：牙周炎患者比常人患心臟病的幾率高1．5倍，比常人患中風(fēng)的幾率高出3倍。血糖控制較差的糖尿病患者，牙周炎的發(fā)病率比正常人要高出6倍……

你的身體健康嗎?你的生活幸福嗎?聽聽牙齒的述說……

像世界上沒有完全相同的樹葉一樣，人都不會(huì)有完全相同的牙齒。牙齒是我們的另一張身份證，而口腔是健康的前哨，許多藏在身體里的健康秘密，早期都會(huì)在牙齒和口腔上有所表現(xiàn)。

警訊一：牙周疾病傳導(dǎo)的健康隱患

胃炎 牙周疾病造成的牙齒松動(dòng)，出血，缺牙等問題，會(huì)造成咀嚼沒有力量，吃下去的東西沒法消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃炎。而牙菌斑中的幽門螺桿菌，正是慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的致病菌。

心血管疾病 由于牙周病的致病菌及其代謝所產(chǎn)生的毒性物質(zhì)可以隨血液循環(huán)進(jìn)入身體的各個(gè)部位，如果停留在心臟部位，便可以引起細(xì)菌性心內(nèi)膜炎。研究顯示，風(fēng)濕性心臟病的病菌也可以在口腔中找到。牙齦炎等牙齒疾病對(duì)心臟健康構(gòu)成的威脅比高血壓和吸煙更大。大部分心肌梗塞患者都有不同程度的口腔疾病。

糖尿病 牙周炎與糖尿病的關(guān)系越來越被醫(yī)生們所重視。醫(yī)生建議，有糖尿病家族史的人牙齦感染時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查是否已經(jīng)患有糖尿病。

早產(chǎn)和畸形 患有嚴(yán)重牙周疾病的婦女生下早產(chǎn)嬰兒或體重過輕嬰兒的幾率是正常孕婦的7倍。由于牙周病是由細(xì)菌引起的一種感染性疾病，牙周致病菌中的梭形桿菌甚至可以通過胎盤，從而也造成了更多嬰兒畸形的可能性。

警訊二：口腔異味和潰瘍述說的身體異常

口臭在臨床非常多見，而且是令人煩惱的問題，盡管絕大多數(shù)的口臭是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周或口腔衛(wèi)生不良等，但也有很多的口臭是由身體其它的毛病導(dǎo)致。如咽喉炎、鼻炎、鼻竇炎、胃炎、胃潰瘍、氣管炎、糖尿病等。所以，忽略了“口臭”這個(gè)小毛病，就會(huì)忽略全身性疾病的及時(shí)的診治。

此外，如過度疲勞、精神情緒波動(dòng)或消化吸收不良時(shí)，口腔往往會(huì)出現(xiàn)潰瘍。這就是身體健康方面出現(xiàn)了失衡狀態(tài)的一種表現(xiàn)。

警訊三：牙齦出血與全身疾病有關(guān)

牙齦易出血不但是牙齦是否健康的一種表現(xiàn)，也是身體是否健康的一個(gè)窗口。引起牙齦出血的全身性因素有：

1、缺乏維生素C等。牙齦出血是維生素C缺乏的早期突出癥狀，伴有疼痛和口臭。

2、內(nèi)分泌失調(diào)如月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期等。

3、血液病，如白血病，學(xué)友病，再生障礙性貧血，過敏性紫癜等。如口腔衛(wèi)生尚好，但牙齦易出血，且不易止住，就要引起警惕，最好做血液方面的檢查。

4、急性發(fā)熱性傳染病，如流感、流行性出血熱、傷寒、肝炎等。

5、某些全身疾病：如糖尿病、慢性腎病、結(jié)核等，都會(huì)使牙齦出血。

假如您養(yǎng)成清潔牙齒的習(xí)慣，并且定期拜訪牙醫(yī)，那么保持健康的牙齒和牙齦就會(huì)對(duì)你的健康極有好處。

1、每天徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。

2、使用含氟牙膏，因?yàn)榉锉蛔C實(shí)可以阻止蛀牙的發(fā)展。

3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的牙菌斑清除干凈。

讓牙齒健康的9種食物

芹菜 當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，芹菜正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

含維生素C多的水果和蔬菜 維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。各種蔬菜水果，如甜椒、甘藍(lán)、花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等富含維C。每天均衡攝取就能滿足身體的需求。

乳酪 乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

綠茶 一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分。洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。新鮮的生洋蔥效果最好。

香菇 菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，而且它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

芥末 品嘗日本料理的生魚片或壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，芥末里的這種特殊物質(zhì)可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

薄荷 薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。在歐美國(guó)家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感，還可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。

責(zé)編／梅子