抑郁能導(dǎo)致過(guò)敏

據(jù)美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁和焦慮可能導(dǎo)致過(guò)敏，或加重過(guò)敏癥狀。

研究人員在全美國(guó)范圍內(nèi)，隨機(jī)抽取了3032名25～74歲的成年人作為調(diào)查對(duì)象。結(jié)果顯示，重度抑郁癥患者患過(guò)敏癥的幾率比正常人高出50％；容易焦慮、神經(jīng)質(zhì)的成年人患過(guò)敏疾病的幾率則比正常人高出22％。性別不同，患病幾率也不同。如患有抑郁癥的婦女比正常人更容易患上過(guò)敏疾病，而男性抑郁癥患者患過(guò)敏疾病的幾率則與正常人無(wú)異。

每天5克巧克力降血壓

荷蘭的一項(xiàng)研究表明，每天吃5克巧克力，能有效降低血壓。

這項(xiàng)研究始于1985年。當(dāng)時(shí)，研究人員征集了470名身體健康、年齡在65歲以上的老人作為志愿者。在經(jīng)過(guò)20多年的長(zhǎng)期追蹤后，研究人員發(fā)現(xiàn)，常喝可可飲料，或常吃巧克力的老人，其血壓要比不吃這些食物的人低很多，因突發(fā)疾病死亡的幾率也要低50％。

老人可以每天吃5克巧克力，或喝400毫升的可可飲料。

沉思可延緩衰老

沉思不僅能使人耳聰目明，還能延緩衰老，永葆青春！

人大腦的右半球主要控制注意力。如果注意力長(zhǎng)時(shí)間保持集中，就鍛煉了大腦的右半球，連帶激發(fā)了器官的活力。

便秘，乳腺癌的間接原因

美國(guó)《科學(xué)雜志》指出，乳腺癌的間接原因是便秘；便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病的元兇。更應(yīng)該引起注意的是，不只是老年人易發(fā)便秘，現(xiàn)在兒童青少年便秘的也很多。腸麻痹就會(huì)引起腦麻痹！便秘還能嚴(yán)重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創(chuàng)造性思維的能力。所以，為了遠(yuǎn)離便秘帶給我們的困擾，請(qǐng)牢牢記住能保你痛快的五大要素。

蛋白質(zhì)：如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等，能給胃腸以動(dòng)力，使胃腸蠕動(dòng)有力量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

纖維素：如粗糧、雜糧，能使糞便膨脹、體積增大，利于糞便排出。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時(shí)令水果。

油脂：飲食中要增加能起潤(rùn)滑作用的一定量的油脂。建議每周吃一次紅燒肉，并搭配著吃芹菜、腐竹、豆芽、香菇、油菜、蝦皮、菠菜等粗纖維多的菜肴。

水：每天保證喝水3000毫升，起床后飲一杯溫水，三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水，餐后也不宜立即喝水。

運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可選擇游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排便、通便。

肥胖者易患牙周炎

一般來(lái)說(shuō)，年齡增長(zhǎng)、吸煙等都是導(dǎo)致牙周炎的危險(xiǎn)因素。肥胖者患牙周炎的比例為16．75％，體重正常者為11．52％。如果考慮到年齡和吸煙習(xí)慣等因素，肥胖者患牙周炎病的比例比正常體重者高出49％。而牙周病對(duì)健康的影響并不止于口腔，更易導(dǎo)致患心臟病和糖尿病等疾病。

責(zé)編／昕莉