一個(gè)人飾演兩個(gè)角色，一方面在人前若無(wú)其事地吃飯，一方面著了魔似的在飯后將衛(wèi)生間的門(mén)反鎖，開(kāi)大水龍頭以淹沒(méi)例行公事的嘔吐聲。

這個(gè)既可以多吃又不會(huì)發(fā)胖的方法，雖讓我體重迅速下降，卻把我推向萬(wàn)丈深淵。我像喪失意識(shí)的動(dòng)物，不停地把食物往嘴里送，可看到吃下去的食物全部吐了個(gè)精光，難受過(guò)后居然飄飄欲仙地沉醉其中，清醒后又沉淪在自責(zé)與后悔的泥潭。我喪失了自控，不知把自己的生命摧殘到了什么程度。

在看了一條關(guān)于有個(gè)女孩因過(guò)度節(jié)食患上厭食癥而死亡的新聞后，我迫切地想改變自己的病態(tài)行為。去醫(yī)院診治，才得知自己已經(jīng)患了比較嚴(yán)重的厭食癥。

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，要想擺脫厭食癥，發(fā)自內(nèi)心的自救是最有效的方法。于是，我開(kāi)始了從厭食癥中逃生的拯救行動(dòng)。 起步非常艱難，必須依靠堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)戰(zhàn)勝。我從習(xí)慣吃過(guò)飯就摳嗓子嘔吐，到強(qiáng)迫自己接受食物，把它放在胃里保存、消化和吸收。這個(gè)過(guò)程很艱難，每次吃過(guò)飯后，厭食癥都好像魔鬼來(lái)勾引我的魂，引誘我進(jìn)衛(wèi)生間。有幾次我禁不住誘惑，已邁進(jìn)衛(wèi)生間，習(xí)慣性地反鎖門(mén)，開(kāi)始反復(fù)幾遍洗手，并把食指和中指放進(jìn)熟悉得不能再熟悉的口腔，只要是再深入點(diǎn)、再用力點(diǎn)，就能聽(tīng)見(jiàn)撲騰撲騰的“交響樂(lè)”。但腦海中閃現(xiàn)出生活中那些我熱愛(ài)的事情，想到瘦只能是一種形態(tài)，而健康才是人類最珍貴的禮物，我最終放棄了嘔吐。

為了放松身體，我每次早飯及晚飯時(shí)都要聽(tīng)些輕松的音樂(lè)，借此營(yíng)造一個(gè)更好的吃飯環(huán)境。在飲食上我也做了調(diào)整，我按照營(yíng)養(yǎng)師提供的一日三餐食譜進(jìn)行用餐。早餐：兩個(gè)大棗，1／2個(gè)蘋(píng)果或一根香蕉，4個(gè)核桃仁或5個(gè)棒子，一塊點(diǎn)心，一碗牛奶咖啡。午飯：一個(gè)素菜，1／4碗米飯(2兩一碗)。下午茶：檸檬片紅茶(加低卡路里健康糖)。晚飯：2個(gè)大棗，4個(gè)桃核仁，一碗蔬菜，一小碟魚(yú)肉或2個(gè)雞翅，2片全麥餅干，一碗牛奶咖啡。夜宵：一小碗玉米面百合粥。

最初一段時(shí)間總算堅(jiān)持了下來(lái)，下一步更是讓我經(jīng)歷了重重磨礪：蠢蠢欲動(dòng)的貪念，對(duì)嘔吐的懷念……有的時(shí)候我真擔(dān)心自己會(huì)把持不住。我有過(guò)幾次暴飲暴食，那時(shí)，我是多想嘔吐呀！最后還是理智地克制住自己，我選擇和周圍的朋友外出聊天，或者給親朋好友打電話煲電話粥，沒(méi)有足夠閑置的空間及充裕的獨(dú)處機(jī)會(huì)。

度過(guò)了最艱難的過(guò)度期，我進(jìn)入了需要鞏固療效的最后時(shí)段。不知是沾沾自喜還是太過(guò)風(fēng)平浪靜，生活中少了太多的隨心所欲，在過(guò)節(jié)的時(shí)候因?yàn)榭吹阶约合矏?ài)的食物而貪吃，我有過(guò)摳喉嘔吐?？梢呀?jīng)久違的催吐并不那么順利，身體已適應(yīng)了對(duì)食物的接納，所以只是勉強(qiáng)吐出了一小部分。等平靜了情緒，為自己沏了一杯檸檬紅茶，放一首喜歡聽(tīng)的曲子。我知道此刻的自己是自責(zé)與后悔的，也擔(dān)心因一時(shí)的失誤而全盤(pán)放棄。我最終選擇包容了自己，原諒這次的破戒的錯(cuò)誤。

如果還有下一次，如果還是經(jīng)不住誘惑沖動(dòng)怎么辦呢?經(jīng)過(guò)幾番認(rèn)真的思考與磨礪，我發(fā)覺(jué)，在家里沒(méi)有人又不是晚上的情況下，我會(huì)選擇下樓散散步，散步回來(lái)后，關(guān)上廚房的推拉門(mén)，深呼吸，然后喝杯水。認(rèn)真地刷一遍牙，打開(kāi)DVD看精彩大片。在看大片的時(shí)候，用天然酸奶做個(gè)面膜，以徹底清潔皮膚，當(dāng)然做面膜是不能隨便讓嘴部活動(dòng)的。即使有時(shí)候我已經(jīng)拿到食物并上了手，強(qiáng)迫自己想象摳喉引起的喉部糜爛和流血，一想到也就乖乖地罷了手。

在戒斷厭食癥的經(jīng)歷之后，我依舊不否認(rèn)對(duì)食物仍存在恐懼感，但是我懂得如何去釋放這些。愛(ài)自己才能真正地?zé)釔?ài)生活，才能更好地領(lǐng)略到生活中的種種美好。

責(zé)編／宿淇