婚姻對健康的意義，就同我們吃健康食物、運(yùn)動(dòng)和不抽煙一樣。

在情況好的時(shí)候，婚姻即可以對抗寂寞與壓力，也可以抵擋和壓力有關(guān)的疾病。如果婚姻美滿，配偶可以幫助愛人控制飲食、督促運(yùn)動(dòng)，因此也比較容易維持健康。

但當(dāng)婚姻出了問題時(shí)，爭吵、冷戰(zhàn)也造成了憤怒和憂郁。研究指出，婚姻不幸福的人比婚姻和諧的人更容易罹患憂郁癥。不幸福的婚姻對健康的負(fù)面影響，有些甚至出乎意料。例如，婚姻質(zhì)量不好的男人和女人，比婚姻幸福的人容易有牙齦問題和蛀牙。有研究顯示，夫妻的緊張關(guān)系和胃腸潰瘍相關(guān)。

更重要的是，高質(zhì)量的婚姻可以給人一個(gè)生存下去的理由。生病時(shí)通常意志力脆弱，對配偶的承諾則會(huì)讓人重拾堅(jiān)定的意志。相反，不良的婚姻關(guān)系比沒有還要糟糕。有心臟病的人，和另一半的關(guān)系又不好時(shí)，在4年內(nèi)死亡的幾率是那些婚姻關(guān)系較少問題的人的1.8倍。感覺婚姻不幸福的女性，光是想到和丈夫吵架就會(huì)升高她們的血壓，使心跳加速。

另外，生理學(xué)的研究顯示，不良婚姻對女性健康的影響超過男性。平均每10個(gè)罹患心臟病、婚姻又不和諧的女性，有７個(gè)在診斷后兩年內(nèi)死亡。

我們不知道為什么女性對于負(fù)面的關(guān)系或是敵意這么敏感。也許是女性比較在乎對婚姻的承諾；在乎彼此的感情，所以也比較容易受“內(nèi)傷”。

其實(shí)，再完美的婚姻關(guān)系都有好與不好的時(shí)候，因?yàn)樗緛砭褪菑?fù)雜、多面的，有時(shí)候甜甜蜜蜜，有時(shí)候恨對方入骨。在這么親密的糾葛關(guān)系里，沖突自然會(huì)牽動(dòng)極大的情緒反應(yīng)，進(jìn)而影響健康。

所以，除了努力經(jīng)營婚姻外，更值得思考的是如何控制自己的情緒，保持身心平衡，不要失了婚姻，又賠上了自己的健康。

（編輯／饒虹）