時(shí)間：

2005年12月26日

咨詢者：

L先生，43歲，公務(wù)員，已婚

L先生：我現(xiàn)在每天都恍恍惚惚的，精神很緊張，我非常想放松下來(lái)，可是，我好像做不到。

●咨詢師：這種情況從什么時(shí)候開(kāi)始的？你能知道是什么原因嗎？

L先生：已經(jīng)有兩個(gè)月了，而且最近越來(lái)越嚴(yán)重。我知道為什么，唉！真不知道如何開(kāi)口？

●咨詢師：沒(méi)關(guān)系的，慢慢說(shuō)。站在特定的立場(chǎng)上，我想什么樣的心理和行為都是可以理解的。

L先生：是這樣嗎？我的行為會(huì)有人理解嗎？我以為人們會(huì)鄙視我，斥責(zé)我！

●咨詢師：說(shuō)說(shuō)看，我們可以共同分析。

L先生：四十歲以后，我漸漸地覺(jué)得性生活是個(gè)負(fù)擔(dān)了，我沒(méi)有婚外性，只有老婆一個(gè)女人。

但是我仍然感到了力不從心。她的要求越來(lái)越強(qiáng)烈，我卻越來(lái)越不能支配自己。說(shuō)實(shí)話我很沮喪，我知道滿足她是我的責(zé)任，但是我真的開(kāi)始恐懼她和她的性要求。

我為此想盡辦法，努力集中注意力，可是，不管用……越著急越糟糕……

很偶然地，有一天晚上，我正躲在衛(wèi)生間里“集中精力”，忽然看見(jiàn)對(duì)面樓一個(gè)女人在洗澡，她開(kāi)著燈，沒(méi)有拉窗簾，透過(guò)霧氣我可以模模糊糊地看見(jiàn)她赤裸的身體……我一下子興奮起來(lái)，那感覺(jué)像是回到了二十幾歲……那天晚上，我老婆特別滿意……后來(lái)，我迷戀上了偷窺，只有看著對(duì)面女人洗澡，我才能興奮起來(lái)，于是，我摸準(zhǔn)了她的規(guī)律，在衛(wèi)生間里等待，然后在妻子的身上盡情地釋放。

●咨詢師：后來(lái)發(fā)生了什么事嗎？現(xiàn)在的焦慮是為了什么呢？

L先生：老實(shí)講，戀上偷窺之后，我內(nèi)心真的很自責(zé)，畢竟這不是什么體面的事，但是，我控制不了我自己，我越想控制，那種念頭就越強(qiáng)烈，每次我都和自己說(shuō)這是最后一次。就這樣，一次又一次地我深陷其中了。

后來(lái)，有一次小區(qū)開(kāi)業(yè)主討論會(huì)，我聽(tīng)見(jiàn)兩個(gè)女人在講關(guān)于拉窗簾、洗澡、偷窺的事，一個(gè)女人提醒另一個(gè)女人一定要注意。我聽(tīng)后嚇了一身冷汗，我懷疑她們是不是在講給我聽(tīng)，會(huì)議結(jié)束后，我特別留意了她們兩個(gè)的樓號(hào)，并不是我偷看的那家。這讓我松了口氣，但是，我從那以后就很難平靜下來(lái)，總感覺(jué)很多人都在指責(zé)我，他們都發(fā)現(xiàn)了我的行為，在背后罵我呢！

我每天坐立不安，在外面時(shí)，走路也不敢抬頭，擔(dān)心別人認(rèn)出我；在家里時(shí)，我總惦記著去衛(wèi)生間，想去偷看但還不敢，那種滋味真的是難受……現(xiàn)在，我老婆總問(wèn)我為什么對(duì)她沒(méi)“性”趣了？問(wèn)我為什么不能像前一段那么好了，我真是不知道如何回答。

心理分析：

L先生陷入了極度焦慮之中，咨詢中他焦慮量表的得分進(jìn)一步確證了他的焦慮恐慌。兩個(gè)月來(lái)，他坐立不安，精神恍惚，這一切的背后有一個(gè)隱密的緣由就是他的偷窺生活。

1偷窺心理：L先生在性生活疲憊期偶然地經(jīng)歷一次偷窺裸浴，這讓他興奮不已，應(yīng)該說(shuō)，L先生的這種心理和行為都是很正常的，絕大多數(shù)的男人在偷窺裸浴后都會(huì)有性沖動(dòng)，并且產(chǎn)生希望可以繼續(xù)偷窺的想法。這是因?yàn)楹闷嫘摹⑻剿接蜔o(wú)邊的性幻想以及真實(shí)的視覺(jué)沖擊在起作用。

2偷窺焦慮：從性本能上講，偷窺確實(shí)是一種性刺激，會(huì)令人著迷。但是，從性道德的角度來(lái)看，偷窺屬于社會(huì)道德禁止的范疇，它超越了性道德的底限，所以，有了偷窺行為后，人會(huì)因?yàn)樾睦頉_突而有一種負(fù)罪感，這種焦慮不但無(wú)人可訴而且怕為人知，構(gòu)成很大的心理負(fù)擔(dān)。

3偷窺恐懼：偷窺因?yàn)樯婕八死妫?，一旦被人發(fā)現(xiàn)，偷窺者將受到社會(huì)的極度譴責(zé)。所以，L先生十分擔(dān)心這一點(diǎn)。當(dāng)他發(fā)覺(jué)有可能被別人知道時(shí)，他的偷窺恐懼就開(kāi)始迅速蔓延，以至于到了無(wú)法控制的程度。嚴(yán)重影響心理健康和正常生活。

建議：

1、正視自己的偷窺心理欲求。當(dāng)生活中有與偷窺有關(guān)的事情發(fā)生的時(shí)候，不要弄得過(guò)于私密化，心理感覺(jué)越秘密，引起的性興奮就會(huì)越大，迷戀上的可能性也就越大。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有正常的偷窺心態(tài)，所以，不妨和自己的愛(ài)人共同探討，以分散偷窺的吸引力。

2、了解偷窺生活的負(fù)面作用，偷窺行為不僅會(huì)有上癮的可能，而且偷窺焦慮和偷窺恐懼都是偷窺行為的副產(chǎn)品，很難避免，所以，在偷窺初期要不斷地提醒自己，不要誤陷其中。

3、任何心理都會(huì)有一個(gè)峰值體驗(yàn)期，采用盡量避免接觸、轉(zhuǎn)換注意力、讓愛(ài)人幫助監(jiān)督、設(shè)置障礙等方法，遏制一段時(shí)間。峰值期過(guò)后，渴望的欲求就會(huì)慢慢下降。

4、如果偷窺恐懼已經(jīng)出現(xiàn)，并像L先生一樣已經(jīng)影響正常生活，那么，要明白這種恐懼是彌散性的，不真實(shí)的。讓自己盡快轉(zhuǎn)換環(huán)境，安排放松，不要執(zhí)著于探究別人是否會(huì)知道，越鉆牛角尖就會(huì)越嚴(yán)重。放松才是走出心理恐懼的出路。