摘要：調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生已成為社會(huì)的弱勢(shì)心理群體，心理健康問(wèn)題令人擔(dān)憂。通過(guò)對(duì)1750名心理醫(yī)生進(jìn)行問(wèn)卷，我們經(jīng)分析后得出的結(jié)論是，有60％的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動(dòng)作為一種手段來(lái)消除焦慮；80％的則認(rèn)為體育活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段；有眾多的心理學(xué)家認(rèn)為有三分之二的心理疾病不是靠藥物而是靠通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)治療。這充分說(shuō)明體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用，本文運(yùn)用心理量表SCL-90調(diào)查了大學(xué)女生心理健康狀況，分析了心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)及產(chǎn)生的主要原因，從體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)方面提出了防止心理障礙產(chǎn)生的方法和建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)女生；心理健康；體育活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G47

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004－0544(2006)03-0169-02

促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展，是體育與健康課程所要達(dá)成的目標(biāo)之一。大學(xué)生的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。據(jù)有關(guān)資料研究表明，我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況并不樂(lè)觀，30％的有不同程度的心理障礙，而且潛在問(wèn)題呈上升趨勢(shì)，普通高校中，女生更為明顯，可見(jiàn)，嚴(yán)重的心理障礙已影響到大學(xué)女生的學(xué)習(xí)和身體健康，給學(xué)校的教育和管理工作也帶來(lái)了一定的工作難度。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，研究大學(xué)女生心理健康狀況，在分析的基礎(chǔ)上，提出了防止大學(xué)女生產(chǎn)生心理障礙的建議，以供同仁們參考。

一、研究對(duì)象、時(shí)間和方法

1．研究對(duì)象和時(shí)間：以鄂州大學(xué)2003級(jí)、2004級(jí)女生為例，實(shí)測(cè)人數(shù)256人，其中2003級(jí)女生為120人，2004級(jí)女生為136人，時(shí)間2004、9——2005、10。

2．研究方法：(1)文獻(xiàn)資料法。查閱體育核心期刊發(fā)表的關(guān)于學(xué)生心理健康的研究、國(guó)內(nèi)外有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康作用以及相關(guān)學(xué)科中培養(yǎng)學(xué)生心理健康的有效途徑的資料。(2)問(wèn)卷調(diào)查法。全體受試者填寫由中國(guó)心理雜志編輯部編寫的癥狀自量表scl-90，該表評(píng)分采用五級(jí)評(píng)分制，即0：從無(wú)；1：輕度；2：中度；3：嚴(yán)重；4：相當(dāng)嚴(yán)重；5：非常嚴(yán)重。統(tǒng)計(jì)時(shí)，半嚴(yán)重，相當(dāng)嚴(yán)重和非常嚴(yán)重列為一類，對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并進(jìn)行相關(guān)分析。(3)座談訪問(wèn)法。直接或間接和女生交朋友，在生活上學(xué)習(xí)上關(guān)心她們，了解她們的思想情況，參加體育活動(dòng)情況等。

二、調(diào)查結(jié)果分析

1．心理健康測(cè)試分析。統(tǒng)計(jì)表明，在學(xué)校女生中，10．55％有偏重的心理健康問(wèn)題；16．80％有中度心理健康問(wèn)題；38．98％有輕度心理不良反應(yīng)；只有33．67％完全正常。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)10項(xiàng)因子中，人際關(guān)系敏感焦慮、偏執(zhí)得分明顯高于其它幾項(xiàng)，說(shuō)明存在心理健康問(wèn)題；而敵對(duì)，恐怖，強(qiáng)迫癥等相對(duì)較好，充分體現(xiàn)了大部分女生樂(lè)意生活在一個(gè)安全，優(yōu)美的校園環(huán)境中(詳見(jiàn)下表)。

2．心理障礙的主要表現(xiàn)。調(diào)查顯示，存在心理健康問(wèn)題的大學(xué)女生往往個(gè)體感到不自在，自卑，交際范圍狹窄、與同學(xué)合不來(lái)、對(duì)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)易產(chǎn)生嫉妒心理等。心境憂郁、苦悶的情感為代表性癥狀，常表現(xiàn)出對(duì)生活缺乏動(dòng)力，精神活力喪失，反應(yīng)遲鈍，不喜歡參加集體活動(dòng)，更不喜歡參加體育活動(dòng)，據(jù)我觀察，這是一種普遍現(xiàn)象。

3．產(chǎn)生心理障礙的主要原因。(1)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。許多同學(xué)講，上中學(xué)就是為了考大學(xué)，上大學(xué)就是為了找工作，工作好壞幾乎與學(xué)習(xí)成績(jī)好壞無(wú)關(guān)。因此上大學(xué)后便失去了直接的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)機(jī)，沒(méi)有動(dòng)力，也沒(méi)有興趣，學(xué)習(xí)的精神支柱傾倒了。(2)環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。入學(xué)前，學(xué)生對(duì)大學(xué)的期望值一般都較高，入學(xué)后大學(xué)的實(shí)際情況和理想中的有差距，使一些學(xué)生產(chǎn)生失望感，導(dǎo)致對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)。同時(shí)在學(xué)習(xí)方法上的不適應(yīng)。大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和要求同中學(xué)相比發(fā)生了根本性的變化。在這種寬松的以自學(xué)為主的學(xué)習(xí)環(huán)境中，許多人不適應(yīng)，沒(méi)有了外在壓力，許多人茫然不知怎么學(xué)習(xí)。另外，自我價(jià)值感喪失。許多中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)尖子云集在大學(xué)里。學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，尖子生成為一般學(xué)生，倍受老師重視已成歷史，學(xué)習(xí)榮譽(yù)可望不可及，使他們感到壓抑，心理不平衡，無(wú)助和無(wú)寄托的心理陰影使一些學(xué)生悲觀失望，甚至懷疑自己的價(jià)值。(3)人際關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)的人際關(guān)系比較簡(jiǎn)單，大學(xué)人際交往的對(duì)象擴(kuò)大了，交往也社會(huì)化和復(fù)雜些。而一些女生的心理還滯留在中學(xué)時(shí)期，面對(duì)大學(xué)的交往不論是廣度或深度一時(shí)難以適應(yīng)。遇到問(wèn)題獨(dú)自苦思冥想，不愿與他人溝通，進(jìn)而導(dǎo)致心里疾病。(4)戀愛(ài)心理問(wèn)題。大學(xué)生處于生理機(jī)能旺盛的青春期，性生理成熟的驅(qū)動(dòng)，使他們產(chǎn)生探究異性的欲望，渴望與異性交往。但大學(xué)生的社會(huì)角色又在一定程度上限制了他們性欲望的發(fā)展，主客觀矛盾使他們極易產(chǎn)生異常的性心理。(5)消費(fèi)心理壓力問(wèn)題。許多女大學(xué)生，由于潛在的消費(fèi)攀比心理，形成巨大壓力。想買高檔用品，但又無(wú)錢；生活節(jié)儉又怕被別人瞧不起；花父母的錢太多又易產(chǎn)生負(fù)罪感，(6)就業(yè)焦慮問(wèn)題。很多女生對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下的人才流動(dòng)、自主擇業(yè)方式還缺乏理解，由此產(chǎn)生對(duì)就業(yè)問(wèn)題的不安、擔(dān)憂、害怕的焦慮感。(7)自身存在不良的生活習(xí)慣，情緒不穩(wěn)定，意志薄弱，對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)能力差，加之對(duì)目前社會(huì)發(fā)展過(guò)程中存在的一些不良現(xiàn)象看不慣等。

4．結(jié)論。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有不同程度心理健康問(wèn)題的大學(xué)女生是普遍存在一種現(xiàn)象，不同的心理健康問(wèn)題有不同的產(chǎn)生原因，要想消除大學(xué)女生的心理障礙，首先必須加強(qiáng)心理健康教育，加強(qiáng)體育鍛煉，在鍛煉中消除障礙。在運(yùn)動(dòng)中，找樂(lè)趣，在樂(lè)趣中鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中宣泄不良的情緒，在樂(lè)趣中排除不良心理。

三、防范大學(xué)女生產(chǎn)生心理障礙的建議

1．要幫助學(xué)生樹立健康第一的指導(dǎo)思想。因?yàn)榻】档谝皇屈h的指導(dǎo)思想，是學(xué)校體育的首要任務(wù)。心理健康教育不僅是為了預(yù)防心理疾病，更重要的是促進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展，而大學(xué)生作為一個(gè)有文化的群體，思想活躍，情感體驗(yàn)深刻，情緒波動(dòng)較大，容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，這些問(wèn)題又往往與女大學(xué)生們的思想和心理發(fā)展相關(guān)，形成了復(fù)雜的思想問(wèn)題，因而，加強(qiáng)大學(xué)女生健康教育，促進(jìn)大學(xué)女生心理健康的發(fā)展，是高校體育教育的發(fā)展方向。

2．要在體育教育和體育運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。大學(xué)生的心理健康雖說(shuō)受家庭、社會(huì)和個(gè)體自身特點(diǎn)等因素的影響，但體育鍛煉的作用不可忽視。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理健康影響是直接、最自然、效果也最顯著。體育運(yùn)動(dòng)以其特有的內(nèi)容和形式，使練習(xí)者在參與過(guò)程中得到成就感和滿足感，而這種感覺(jué)給學(xué)生帶來(lái)的直接感受就是學(xué)會(huì)了的愉快，提高了的欣慰，成功了的喜悅，勝利了的開(kāi)心和自豪以及集體力量與自身價(jià)值的體現(xiàn)。參與的舒服感，觀賞享樂(lè)的滿足感都能消除人的緊張情緒，鍛煉人的意志，鍛煉人的個(gè)性，增強(qiáng)自我意識(shí)和自我控制能力，激發(fā)人的進(jìn)取之心，激勵(lì)人奮發(fā)向上和追求健康的生活目標(biāo)，同時(shí)由于出汗也排泄了堆積在人體內(nèi)的毒素，體質(zhì)增強(qiáng)了，精神抖擻了，良好的情緒產(chǎn)生了。

3．要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)的能力。凡是有心理障礙的女生往往鍛煉習(xí)慣較差，她們大多數(shù)不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也不愿意參加體育鍛煉，更不愿意參加一些競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)。因此，培養(yǎng)她們良好的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能力，是提高高校女生心理健康的關(guān)鍵問(wèn)題。

4．要注意鍛煉的娛樂(lè)性和集體性。體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多。如籃球、排球、體育舞蹈、健美操等，都是女生喜愛(ài)的娛樂(lè)性較強(qiáng)的集體項(xiàng)目。如果學(xué)生經(jīng)常參加這些自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意、發(fā)泄情感、消除緊張、忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨(dú)感，有利于對(duì)學(xué)生個(gè)體心理健康起到喚醒的作用。在體育活動(dòng)中，融于到集體當(dāng)中去，體驗(yàn)集體的溫暖和同學(xué)的關(guān)愛(ài)，這些對(duì)具有抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系不好的學(xué)生有較好的緩解調(diào)節(jié)作用。

5．對(duì)學(xué)生要經(jīng)常做一些心理健康測(cè)試。學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是一個(gè)多變的問(wèn)題，應(yīng)每年定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的測(cè)試，根據(jù)測(cè)試的情況按不同心理特點(diǎn)，將學(xué)生分成若干小組，然后在體育教學(xué)中結(jié)合各科不同的情況有針對(duì)性地采用不同的教學(xué)方法和手段，通過(guò)不同的方法和手段來(lái)改善學(xué)生的心理環(huán)境，使學(xué)生的身體健康和心理健康都得到提高。

責(zé)任編輯 楊小民

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