郁金香在四月陽光的關(guān)照下含苞待放。湊近看，那些原本嬌小的花苞竟膨脹成了一個個鼓鼓的小球，憨憨的樣子甚是可愛。下一刻，它將會——怒放。

脫掉厚厚的冬裝，轉(zhuǎn)眼，穿裙子的季節(jié)又到了。在風(fēng)中飛揚的裙裾，會讓花季女孩的美麗肆無忌憚地綻放。可當(dāng)大家從柜里翻出輕薄的衣裳，很多女生郁悶地發(fā)現(xiàn)，過了一個冬天，那些不該胖的地方又胖了起來，而且無法再在棉襖的掩護下瞞天過海。怎么辦？想過減肥的請舉手！

直面：關(guān)于減肥的調(diào)查

我們走進校園，在高中女生中做了一次調(diào)查，發(fā)出問卷100份，收回有效答卷96份。調(diào)查內(nèi)容涵蓋了有關(guān)減肥的各個方面，目的就是想了解減肥對于女生們到底意味著什么。

為什么要減肥？

“因為現(xiàn)在漂亮的衣服尺碼都偏??！胖了不能穿了啊！”

“要是這么胖，沒有男生會正眼看我的！”

“哪怕多長一點肉都會破壞線條的優(yōu)美，我的偶像張韶涵才35kg！”

……

每個人都有不一樣的理由，可歸納起來不外乎是這幾個目的：穿漂亮衣服；吸引異性目光；模仿偶像。為了這些原因，好多女生準(zhǔn)備戰(zhàn)斗了。有意思的是，盡管不少女生認(rèn)為自己總體說來并不算胖，可幾乎所有人都有減肥的想法，遠(yuǎn)超過半數(shù)的女生甚至有過減肥經(jīng)歷。大家不但覺得自己不夠標(biāo)準(zhǔn)，65％的女生還發(fā)現(xiàn)自己身邊的同學(xué)或朋友也變胖了。

都胖在哪呢？

大腿、小腹和腰毫無爭議地高票當(dāng)選，其中對于“大象腿”帶來的麻煩，女生們真的是深有體會，75％的比例讓它成為首當(dāng)其沖的攻擊目標(biāo)。

那么你認(rèn)為自己變胖的原因是什么？

大家都覺得自己“缺乏運動”和“飲食過量”，還有少數(shù)人選擇“生活沒規(guī)律”。

腿不夠細(xì)，腰太粗，小肚腩又一直消不掉，這回真的要減它沒商量了。用什么方法呢？

號稱最快速有效的減肥藥如何？ 92％的女生表示，絕對不吃，怕對身體有害；63％的女生選擇了“運動減肥”，因為它科學(xué)、健康；而節(jié)食則以它的方便有效獲得了30％女生的青睞。

無奈，丑小鴨變天鵝這個美麗傳說一旦較起真來，“口號多于行動”的女生就立刻超過半數(shù)，行動過的女生中成功瘦下來的屈指可數(shù)，還有16個女生不但沒瘦，反而不幸產(chǎn)生了相反效果。

想減肥，終究還是要向家里匯報的，不然主流話語方面沒通過，自說自話，一定失敗。于是爸媽的態(tài)度旗幟鮮明地分成了兩派，各有經(jīng)典語錄。

反對派：1，“要減肥就不用回家了！”

——唉，骨肉相逼，何苦呢……何必呢……

2，“你沒事干了阿？用功讀書自然就瘦了！”

——哎呀我只是跟你討論一下，不用激動嘛。減一次肥需要理由嗎？

3，“你看你每天吃那么多零食都不長肉，減什么肥??？”

——我知道你是想安慰我。

贊同派：1，“你爸他很生氣，極力反對；你媽我很贊同，表示鼓勵?！?/p>

——哇靠，I服了YOU！只是意見分裂得讓我無所適從……

2，“是該減減了，這樣以后對身體有利?！?/p>

——有這句話，我一定會繼續(xù)做減肥這項有前途的運動。

記者臨走前問大家，你們堅信自己的審美眼光嗎？女生們齊聲說道，當(dāng)然！苗條更好看！可緊接著記者又問，你更喜歡《星語星愿》中有些嬰兒肥的張柏芝還是《無極》中骨瘦如柴的張柏芝？眾人又脫口而出：星語星愿！

講述：高中女生的減肥故事

（林嘉：高三）我是易胖體型，記得自己最成功的一次減肥是在高二。那時候快會考了，爸媽一聽說我要減肥就激烈反對，原因很“大路”——影響身體，影響學(xué)習(xí)?？墒撬麄儾恢牢矣卸嘤魫?，商場里掛著那么多漂亮的衣服，卻愣是因為我太胖，只能看不能穿！我才17歲啊，為什么天天都得穿得跟個中年婦女一樣？！我的偶像可是林志玲啊！

我決定“自己動手，豐衣節(jié)食”！午飯、晚飯都不回家了，自己在食堂吃，只打一毛錢米飯（一口就沒了），葷腥不沾，只吃青菜，實在餓的時候吃一個蘋果。周末在家，面對媽媽有意“引誘”我的滿桌好菜，我硬生生把口水咽下去，不吃就是不吃！那段時間我差不多得了“磅秤輕度強迫癥”，每天稱n次體重：飯前一稱，飯后一稱，洗完澡一稱，睡前再一稱。在班里，我暗戀一個男生，他也知道我在減肥，有一次他笑著叫我別折騰了，說他有個初中同學(xué)因為減肥不吃飯，得了厭食癥，都休學(xué)了?？晌覅s覺得他是在說反話，他越是這么說，我就越是卯上勁了。一個月后，奇跡發(fā)生了！我終于在鏡子里看見了自己漂亮的蝴蝶骨！減肥成功之日也是我生日即將到來之時，我生平第一次自己去買了一件緊身的衣服獎勵自己。同學(xué)們沒有不夸我美的。我甚至覺得，我暗戀的那個男生都多看了我?guī)籽邸?/p>

至于后來嘛，就比較血腥了。生日后的第三天，我居然被一輛摩托車撞壞鼻子，被緊急送往醫(yī)院。媽媽心疼地淚流滿面，從這天開始她瘋狂地給我進補。我自己怕流了那么多血傷身體，也開始玩命吃好東西。這一吃不要緊，一個月的心血徹底玩完，磅秤上的示數(shù)迅速回升，比減前還要恐怖。緊身衣壓了箱底，苗條那個詞語也隨之離我遠(yuǎn)去……反彈的打擊讓我悲痛。其實，我也不是唯一的失敗者，聽說隔壁班有幾個住校的女生全寢室一起減肥，可是全都越減越肥。所以，我只好安心念書，減肥的事，留到高考后再說吧。

那次減肥經(jīng)歷雖然短暫，卻至少也讓我穿了幾天漂亮衣服。但好朋友也說我的臉色不如從前，以前我可是白里透紅的蘋果臉哦，節(jié)食后，氣色就明顯黯淡下來。也許美麗的標(biāo)準(zhǔn)不是絕對的。

回顧：大學(xué)女生的BBS討論

到底現(xiàn)在該不該減肥，減了又會有什么結(jié)果，你或許沒把握，可是大學(xué)里的學(xué)姐們卻再清楚不過了。同樣從高中時的baby fat走來，現(xiàn)在我們所煩惱的，也正是她們當(dāng)初的煩惱。于是一講起減肥，學(xué)姐們真的有很多話要說——

Llullu：

高中是偶長膘的日子，越用功越長膘～～進了大學(xué)，不用成天坐著，事情又多又雜，自己就瘦下去了。大家讀高中的壓力不小，對身材不要太在意了，適當(dāng)運動會讓身心都健康。

另外，現(xiàn)在好像又開始流行baby face了^_^（好些韓劇女主角都胖乎乎的），我熟悉的男生大部分不喜歡臉瘦的，說看著很寒酸。畢竟我們不是演員，不需要上鏡。

珍珠米：

大三時我開始嘗試藥物減肥。因為一喝減肥茶就連拉了三天肚子，只能轉(zhuǎn)用減肥藥。連服幾個療程后，真的足足瘦了20斤。當(dāng)我終于穿上了以前根本不敢奢求的尺碼時，也付出了不來例假的代價。去醫(yī)院看，醫(yī)生說我是濫用減肥藥造成內(nèi)分泌紊亂，險些提前步入“更年期”。所以我嚴(yán)正告訴大家，千萬千萬千萬別瞎減肥！

柚子：

對于高中的學(xué)妹們，我有幾點建議：首先是不要吃減肥藥，然后是不要不吃飯。高中學(xué)業(yè)很重，不吃飯肯定不行。有氧運動是最被提倡的做法，有規(guī)劃進行減肥，相信大家都能做個漂亮勻稱的女孩子！

權(quán)威：醫(yī)學(xué)專家的解釋

記者就“身材問題”專門請教了浙醫(yī)二院內(nèi)分泌科的谷衛(wèi)主任，相信專家的話能讓大家安心：

許多女孩都會發(fā)現(xiàn)自己進入高中后，慢慢變“胖”了。其實，少女們并不了解什么是真正的肥胖。一看到自己身上脂肪增加，胸部、臀部及大腿逐漸豐滿粗壯，就誤認(rèn)為自己臃腫肥胖。事實上，青春期及性成熟期，是身體發(fā)育高峰期，體重較原來增長快是非常正常的。到青春發(fā)育成熟時，即女性約18歲左右，大家已經(jīng)在生理上為將來做母親做好了準(zhǔn)備。要知道，脂肪對于女人來說，具有更為重要的作用。它不僅能保持恒定體溫，貯存身體需要的能量，有助于生長，還能增加皮膚的彈性，保持女性特有的曲線美。

另外，思想過于緊張可能會導(dǎo)致發(fā)胖。面臨高考的壓力，許多同學(xué)難免緊張。過于緊張會導(dǎo)致腎上腺素過多釋放，容易造成饑餓感。食量增加又缺少運動，脂肪自然就容易堆積在下半身。因此，擁有良好的心態(tài)是保持健康體形的前提。

目前最常使用測量肥胖度的方法就是BMI值。 BMI值代表身體脂肪率，計算公式是： BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，大家可以自測自己是否真的偏胖，不要盲目減肥。

判定標(biāo)準(zhǔn) 瘦 普通 超重肥胖

BMI<19.819.8~24.2 24.2~26.4 26.4以上

建議：健康美麗每一天

只有運動才能消耗過多的熱量，雕塑身體的健康曲線。要知道，減肥是為了讓我們生活得更美好，更自信，所以不要刻意去做什么，否則降低了生活質(zhì)量，反而得不償失。下面是專們針對學(xué)生mm的塑身方法，有需要的同學(xué)不妨一試。

課堂：其實只要調(diào)整坐姿，隨時提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，都有可能從肚子上減去更多累贅的脂肪。

課間：走出教室進行些有氧運動再好不過了，若時間有限，可以就近爬樓梯。若是坐在課桌前，可以把手肘放在書桌上，用力壓桌面，把注意力放在腹部，維持大約10秒，做5回，這樣可以鍛煉腹部肌肉。

自習(xí)：自習(xí)間隙，可以進行3種腰腹部鍛煉。1.先坐直，雙手抓住椅子的扶手，用力往下壓，接下來雙手交叉壓另一側(cè)的扶手，維持10秒，做5回。2.兩手按著椅子，上半身不動，左右腳膝蓋彎曲輪流抬高，放下。做三回，一回輪流十次。3.伸出雙手，指尖互勾，手臂往兩邊伸展，用力拉的同時左右扭動腰部。

正餐：堅持“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則，一定要吃早餐，否則反而容易發(fā)胖。到了晚上就可以少吃一些。進餐時速度要慢，細(xì)嚼慢咽不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，還有利于減少進食。

另外，雖然零食被視為減肥的大敵，但中學(xué)生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力。適當(dāng)節(jié)制即可，尤其在睡前4小時內(nèi)不要吃這些東西就可以了。

成長：來自作家的感悟

進入青春期后，對異性的注意開始成為情緒上的重心，而一個女孩也開始在為成為一個女人成為一個媽媽作儲備，來月經(jīng)，開始變胖，變得有點壯碩，我們在西方的許多著名的油畫中看到的少女都是非常豐腴的，因為這是一個符合生命規(guī)律的變化，但是這個規(guī)律好像不太符合社會的審美。

這個社會的審美，具體來講，也是一個男性眼光的問題，可是這個眼光真的如此可靠嗎？記得張愛玲曾經(jīng)說過：女權(quán)社會有一樣好處——女人比男人較富于擇偶的常識，這一點雖然不是什么高深的學(xué)問，卻與人類前途的休戚大大有關(guān)。有人說現(xiàn)今社會的癥結(jié)全在男子之不會挑揀老婆，重表不重質(zhì)，以至于兒女沒有家教，子孫每況愈下。

一個胖胖的女孩，有很多優(yōu)勢，因為女性借助脂肪會擁有更好的耐力、更強的抗寒能力，新陳代謝比較慢，免疫能力也比男人強。一生中最美麗的蘋果臉也只會在這個時期出現(xiàn)，其實這張?zhí)O果臉并不會在你的生命中停留太長的時間，不經(jīng)意間，也許在你狂熱愛好減肥時，它轉(zhuǎn)瞬即變?yōu)楣献幽?，而你一點也沒有享受和珍惜這種美好。其實，有女初長成，體味成熟的過程，很幸福美妙。

當(dāng)我們的身體發(fā)生很大變化的時候，我們的心和思想也開始成長，當(dāng)我們只熱衷于身材的變化時，我們經(jīng)常會被失望和沮喪擊敗，因為這是一個很難改變的事實，高矮胖瘦、鼻子眼睛，有太多是遺傳和基因決定的，是我們改變不了的。但是我們可以確立評價別人和自己的標(biāo)準(zhǔn)，可以改變對生活的態(tài)度，有美的身材，以身材悅?cè)耍忻赖乃枷?，以思想悅?cè)耍鋵嵰矝]多大區(qū)別。

最重要的是，要建好成長中的防護墻，鍛造堅硬的心靈，形成堅強的自我，這樣當(dāng)全世界都想傷害你的時候，你就可以自己保護自己，不管那時你有多胖！